Slepičí vejce jsou dobré pro vás

Většina lidí si rádi jedí vejce vařené nebo smažené, ale jen málo lidí si myslí o jejich prospěšných vlastností. Slepičí vejce jsou dobré pro vás, a to je nesporným faktem. V tomto článku se budeme učit se podrobněji, co přesně jsou užitečné pro lidské tělo.

Vaječné skořápky je světlé a tmavé barvy. Nutričně nejsou odlišné. Také velikost vajec je jiný. Velikost vajec postižených plemene, hmotnosti a stáří slepice. Zralé kuře ponese větší vejce, než mladí. Samozřejmě, že velikost vajec má vliv i špatnou výživou, omezený prostor a vysoké teploty. Žloutek barva je jiná, to vše závisí na tom, co jíst kuře. Na žloutek byl žlutější v Lure přidat Calendula lístků. Povrch vajec může být buď hladký nebo drsný.

Vejce jsou dostatečně vysoké kalorické produkt. Vaječný protein na rozdíl od žloutku je zcela absorbováno tělem. Kuřecí vejce obsahují makroprvky a stopové prvky, vitamíny a aminokyseliny. minerály: kobalt, bor, molybden, fluor, chrom, mangan, měď, jód, zinek, železo, síra, chlor, sodík, hořčík, fosfor, draslík, vápník. vitamíny: E, C, A, N, PP, K a všechny vitaminy skupiny B.

Vaječný žloutek je bohatá na vitamin D. Lidé jsou především v nouzi tohoto vitaminu v zimě. Dokonce i v letním období, administrativní pracovníci, kteří potřebují vitaminu D, protože tráví málo času na slunci. Tento vitamin je syntetizován pouze slunečním zářením. Vitamín D podporuje vstřebávání vápníku, což zase přispívá k posílení kostní tkáně. Podle obsahu tohoto vitamínu vejce jsou na druhém místě rybího tuku.

Vaječný žloutek obsahuje také železo, stopový prvek, který pomáhá bojovat proti únavě, špatnou náladu. Jak je prevence kardiovaskulárních onemocnění a rakoviny. Obsažené v žloutku lecitinu normalizuje játra a žlučník. Lecitin je velmi užitečné pro mozkové buňky, vymaže mozkové cévy, zlepšuje paměť a koncentraci.

Cholin nebo vitamin B4 obsažené ve slepičích vejcích snižuje riziko vzniku rakoviny prsu. Proto je pro prevenci všech žen je třeba pravidelně jíst vejce. Vitaminy obsažené ve vejci, ovlivňují tvorbu pohlavních hormonů, zlepšuje se srážlivostí krve, toxiny a jedy z těla, vyčištěné cévy. Kyselina listová zlepšuje kvalitu spermií u mužů a podporuje dobré bez komplikací těhotenství u žen.

Kromě toho, vejce podporují tvorbu krve, zabránit vzniku šedého zákalu, neutralizovat špatné účinky na životní prostředí. ale také posilovat klouby a kosti, posílení imunitního systému. Je vhodné je použít velké množství pracujících lidí, a to jak fyzicky, tak psychicky. Proteiny slepičí vejce na jejich nutriční hodnoty a přínosu k tělu na prvním místě ze všech bílkovin živočišného původu. Měli byste také vědět, že v den, po dobu delší než dva žloutky použití je nežádoucí, ale protein může být od 4-6 ks. Koneckonců, obsahuje cholesterolu v kuřecím vaječného žloutku, který není vaječné bílkoviny.

Nicméně, vejce by neměla být zneužívána, protože jejich častému používání činech zvýšení špatný cholesterol, který se hromadí na stěnách cév. Což může vést ke kardiovaskulárním chorobám. Příjem antioxidantů v tomto případě zachránil situaci. Produkty, které odstraní špatný cholesterol a zabránit re-vytvořený to: fazole, cibule, papriky, řepa, brokolice, růžičková kapusta, špenát, brusinky, třešně, pomeranče, švestky, maliny, jahody, ostružiny, fíky, rozinky, sušené švestky.

Tam byly studie, které prokázaly, že lidé, kteří měli snídaně vařená vejce, rychle se zbavit přebytečné kilogram. Vědci to připisují skutečnosti, že vejce obsahují velké množství bílkovin, jejímž prostřednictvím lidé nasyceni pro delší pobyty, a proto není snacking mezi jídly.

Mnoho lidí používá shell poskytovat tělu vápník. To by nemělo být provedeno, protože vápník z pláště nemůže být považována v těle. Vápník by měla být přirozená, při výběru vápník by měl vypadat, se nazývá „citrát vápenatý“ nebo „hydroxyapatit vápenatý.“ Tento vápník je nejlépe vstřebává do lidského těla. Proto, když vidíte jiné jméno vápník, je lepší, aby ztrácet své peníze, dobrý na to všechno přesně bude recepce.

Upozornění týkající se použití slepičích vejcích. Salmonella - nebezpečný typ bakterie, která může žít na slepičích vejcích. Salmonel neutrpěly kuře ne vejce, oni jsou pouze dopravci. V případě, že zárodek dostane do lidského těla, pak je nebezpečné, protože tělesná teplota je ideální pro jeho propagaci. Salmonella může způsobit střevní zánět, horečku, otravu krve a další vážné zdravotní problémy.

Z tohoto důvodu, lékaři se doporučuje používat mýdlo na mytí vajec, vaření není menší než 8 minut a jíst je syrové. Mimochodem, zde je třeba uvést krém, který je vyroben z cukru a vajec proteinů. S ohledem na tuto potřebu být obzvláště opatrní a podívat se na etiketě výrobku je stále v obchodě, protože část koláče nebo pečivo výrobců Mogi přidat jen bílkoviny smetanu, možná dokonce pochybné kvality.

Vědci z Harvard University radí, aby nejedli více než 7 vajec týdně. Je také nutné, aby bylo zvláště pozorní k lidem diabetiky a těmi, kteří jsou náchylní k mrtvici nebo srdeční infarkt. Proto by neměla být zneužívána jimi ve všech velkých ctností vajec, protože přebytečné bílkovinné výrobky přetížit ledviny a trávicí systém. Samozřejmě, jak byste měli vždy vědět, kdy přestat, protože i velmi užitečné produkty, které se používají, aniž by opatření mohlo vést k nežádoucím zdravotním problémům.