Jogurt s živými kulturami laktobacily a bifidobakterie

V moderní době je těžké najít ženu, která by byla schopna provést alespoň jeden den bez tohoto nádherného produkt. Jogurt je známo, že všechny jeho užitečné vlastnosti, jak nízkokalorické, výživný a přítomnost bílkovin. On vyživuje tělo a dává pocit lehkosti a sytosti. Jogurt můžete jíst kdykoliv, když je hlad, nebo když nechcete přenášet, ale to trvá „dát“ něco v žaludku. Můžeme vidět na pultech velký výběr jogurtů, které se liší v obsahu tuku, barvy, přísady, objem. Nyní víme, že tento mléčný výrobek se vyrábí ve většině zemí, a to nejen z kravského mléka, ale také z ovcí, klisny a dokonce i sóji. Všechny tyto typy mléka používáme a oni jsou jen přínos pro lidské tělo.

Vezměme si jogurt s živými kulturami laktobacilů, bifidobakterií a zjistit, zda zdravotní jogurt zlí lidé se s nimi seznámit blíže. Za prvé, zvažte, jaké druhy existují a jak se liší.

Rozdíly brát jako první znak Obsah tuku:

- Bez tuku „light“. Samozřejmě, že tyto jogurty mají tuto vlastnost, jako nedostatek kalorií, je vyroben z mléka s nízkým procentem tuku. Je zpravidla 0,3-0,5% tuku. Kdo může jíst jogurt? Absolutně všichni, a to zejména k těm lidem, kteří sledují svou postavu a neumožňují další lžíci. Užitečné produkty z laktobacilů a bifidobakterií kultur pečovat o své zdraví. Děti, které mají problémy s žaludkem nebo nejmenší, kteří mají pouze odstavit z mateřského mléka.

- Takzvané jogurt se sníženým obsahem tuku. Patří mezi 0,5% až 2%. Jogurt také nizkokalorien, ale v případě, že se zapojit, můžete přibrat. Tento mléčný výrobek je určen pro ty, kteří odmítají tuku a zároveň neradi používat příliš mnoho tekutý jogurt. To je také opotřebovaný jogurt s laktobacily a bifidokultury.

- Jogurt z plnotučného mléka. Jedná se o výrobky z tuku, který je asi 3 až 5%. A produkce pochází ze stejného mléka. Nedoporučuje se pro osoby s nestabilním hmotnosti.

- Smetanové jogurty výrobky. Hlavní rozdíl - není produkce mléka a smetany, což produktu vysokokaloriynym- 5-10%. Snažte se vyhnout takový produkt, ty, kteří tráví volný čas v posilovně a šetřit na jídle.

Každý ví, že nyní téměř všechny druhy výrobků s vysokou přidanou do potravinových doplňků, jmenovitě doplňků. Tato otázka před námi je stále produkt je rozdělena podle kritéria aditiv:

1. Přírodní. Pravděpodobně uhodli, že je to jogurt nejzdravější, protože neobsahují žádné přísady a jsou zcela bezpečné pro použití u dospělých i dětí.

2. Přídavek přírodních ingrediencí, jako je sušené ovoce nebo čerstvých kousků ovoce, ořechy (arašídy, lískové ořechy a kešu), vloček a jiných obilovin. A tak milovaný děti-kakaových kuliček nebo medové kroužky. Proč používat tento způsob vaření? Za účelem zlepšení chuti a dát více energie.

3. Ochucené - že pak budou muset bát. Tajemství jogurtu jsou skryty v přídatné látky, které jsou součástí. Škodlivé pro lidské spotřebě, cukrovka, obezita a problémy s trávicím traktu, stejně jako malé děti.

Reklamy říkají, laktobacily a Bifidobacterium kultury - pamatujte, že nenesou škodu, ale naopak, aby výrobek výživné a ubscheupotrebitelnym.

Reklama nás nutí kupovat nové druhy mléčných výrobků, ale neměli bychom si nic namlouvat. Zvlášť pokud na konci reklamního spotu je: „... a za příznivou cenu.“ K dobru, že se nedokončí. Přečtěte si pozorně část dříve, než si koupíte - to není přesně to, aby vám udělat chybu.

Jaké další tajemství se dozvíte o jogurty:

- Při slově „bakterie“ Cítíme nesvůj, ale jogurt naopak, protože výrobní proces využívá bakteriálních kultur. Bez ní, jogurt by nebyl tak silný a něžný.

- Víte, že s cílem udržet delší jogurt, to dalo konzervační prostředek. Proto, pokud užíváte jogurt, zjistil, že doba použitelnosti není tak velký, nebojte se, protože to je to, co budete potřebovat! To znamená, že zvolený produkt je méně pravděpodobné, že obsahuje konzervační látky.

- Jen umělé a nejsou užitečné jogurt může obsahovat škrob, želatinu a jiné škodlivé pro lidské zdraví komponent. Mějte na paměti, že nejlepší a pravý jogurt připravit bez zahušťovadla a různých přísad.

Dnes, jogurt cestuje po celém světě! Usadil se v chladničce každého bytového domu, a pošlapal aktivně podílet na každodenní stravy lidí. To platí zejména pro ženy, tak horliví obdivovatelé harmonie a mládeže. Ano, je to mládí!

Nyní se pojďme mluvit o tom, jak můžete použít jogurt:

Ve své surové podobě - ​​to jest z pultech. To je nejjednodušší a nejběžnější způsob, jak používat.

My všichni milují sladkosti, ale je škoda, že stojí na váhy, na vědomí, že šíp šla dopředu trochu. Vyhoďte všechny sladkosti stranou a závidím těm, kteří si mohou dovolit čokoládové, karamelové bonbóny a sušenky. Ale! Existuje mnoho užitečných sladkosti, které leží na bázi jogurtu. To může být v koláče dort bázi, a jako facka výplně lze použít v krému.

Pokud se rozhodnete vařit zapékaných a okolí nebylo ani majonézy nebo zakysané smetany, použití jogurt, ovoce bez přidaného plniva a vaše jídlo bude hrát novým způsobem a stali šťavnatější!

A kdo ví, jak rychle uvařit pochoutku a efektivně? Musíte vařit polévku s přidáním jogurtu. To je všechno. Jen nezapomeňte, že náš všestranný výrobek má živé bakterie, a tak ztrácejí své vlastnosti, pokud se přidat horkou mísu.

Jogurt s živými kulturami laktobacily a bifidobakterie je ideální pro dezerty! Průměrná pečená jablka se skořicí získají novou příchuť.

Na zdraví a dobrou chuť!