Spánek bez pyžamo je dobré pro zdraví
13.března 2015
Lidé, kteří nechtějí nosit v noci pyžamo, spánek je zdravější. Odborníci říkají, že odmítnutí nočního bude mírně nižší tělesná teplota, a proto, aby noční spánek více silná a hluboká.
Poté, co lidské tělo přejde do režimu spánku, ale začíná zpomalovat všechny metabolické procesy, snižuje tělesnou teplotu. Současně oblečení na tělesné teploty, naopak zvyšuje. Tím se zvyšuje riziko přehřátí, což vede k fyzické nepohodlí. To je důvod, proč lidé spí v teplých pyžamu, často trpí nočními můrami, ve stálých probouzení během noci. V takových případech, tělo produkuje stresového hormonu - kortizol, usnadnit nábor nadváha.
Lidé spát bez oblečení, jen zřídka pocit, takové nepohodlí a odpovídajícím způsobem na jejich krev se dostává méně kortizolu a další oxytocin. Tento hormon je druh antidepresivum, při vysokých koncentracích zlepšuje imunitu, sníženou onkobolezney pravděpodobnosti. A ženy, kteří spí bez pyžama, tak i bránit před houbovými chorobami, jako propocené tělo houby množí velmi rychle a aktivně.
Mezitím vědci ze Sibiře nedávno oznámila, že lidé, kteří mají dostatek chronicky spánek, jsou vystaveni riziku vážného cukrovka. Zvláštní experiment byl proveden, na němž odborníci byli schopni stanovit, že v lidském těle, který po tři noci bez spánku normální, produkoval mnoho mastných kyselin. Výsledkem je, že ukazatele hladiny cukru v krvi zvýšit. Z tohoto důvodu je důležité spát na pohodlnou postel a je-li to možné, kontinuálně v souladu s víceméně stejným režimem před spaním a ráno probuzení.
- Spánku Dieta: Jak zhubnout ve spánku?
- Chudé spánku u dospívajících zvyšuje riziko srdečních chorob
- Délka spánku je závislá na potravě rozmanitosti
- Problematika sexuální vztahy
- & Laquo; Zhavoronki & raquo; větší pravděpodobnost, že trpí srdeční chorobou
- Živočišné tuky nejsou tak škodlivé pro tělo, jak se dříve myslelo?
- Spánek a jeho význam pro zachování zdraví
- Spánek pro lidský život
- Jak zdravý spánek životní styl?
- Dítě spát v prvním roce života
- Strašná chronický nedostatek spánku?
- Jaké jsou výsledky způsobuje chronickou nespavostí?
- Sleep - nejlepší lék pro krásu
- Vzácný změna nočního vyvolává zánět močového měchýře a kožních nemocí
- 10 Způsoby, jak udržet svůj sen v nejlepším možným způsobem
- Faktory ovlivňující kvalitu lidského spánku
- Způsobuje těžké pocení během spánku
- Riziko nedostatku spánku v lidském těle
- Úloha spánku u člověka
- Fyziologické procesy a lidské biorytmy
- Pravidla pro zdravé spaní pro člověka