Biochemické funkce vitamínů B

Jak snadné je si vzpomenete neznámá jména, jména a telefonní čísla? Máte hodně cholesterolu v krvi? -Li na první otázku je odpověď záporná, a druhá - v pozitivním duchu, tam je dost ve vašem těle cholinu, nebo vitamin B4? Po biochemické funkce vitamínů skupiny B jsou důležité pro každý věk.

Hlavním úkolem cholinu - zpracování, zkapalňování a pohybující se molekuly tuků v játrech a jiných částí těla. Bez vitamínu B4 tuku se přesunula a spotřebovány, a my bychom plavat v nich jako led Severního ledového oceánu.

Cholin je sám o sobě součástí lipoproteinů, zejména cholesterolu, které je tuk v proteinovém obalu. Je to uvnitř tohoto trojského koně, on cestuje přes oběhové soustavy. Nenechte se shell, se ve vodě nerozpustný tuk bylo odloženo na stěnách krevních cév. Vzhledem k cholin cholesterol „jedlé“ a dobré pro buňky těla, což znamená, že „práce“ a odstraněny v čase.

Pokud cholin málo ucpané kanály, vitamínů skupiny B, které jsou přenášeny myšlenky, pocity a jiné mozkové signály. Člověk nemůže vyjádřit něco hodnotného zažívá duševní únavu, zapomnětlivost, deprese. Unavená a spánek nemůže. Čím více se hromadí cholesterol, tím větší je umírání mozkových buněk a nervů.

Vitamin B ve správný čas může být přeměněna na látku s biochemickými funkcemi vitaminů, aktivuje v mozku, aby mu pomohla soustředit. Nestačí vitamin B - a zaměřit se na něco důležitého děje v krátkých dávkách. Takže tam je rozptýlení. Nejde o to, zda přesně a živě Raikin řekl: „Tady - Vzpomínám, a tady - Já nic pamatovat“

Nemá smysl, aby varoval, že permanentní smrt mozkových buněk je velmi nebezpečné. Přijde čas, kdy těsně u Alzheimerovy choroby s absolutní ztrátou paměti a rozpad osobnosti. Někteří vědci se domnívají, že většina lidí nad 40 let v západních zemích jsou již u tohoto černou čarou. Tak, první známky biochemické nedostatku vitaminu B - pravidelně se valí strach, podrážděnost, srdeční arytmie, poruchy krevního oběhu, bolesti hlavy, zácpy, zvonění v uších.

Nervové buňky k regeneraci! V poslední době se odborníci domnívali, že nervové buňky umírají v mozku v důsledku nesprávné funkce napájení nelze obnovit pomocí biochemické metody. Ukázalo se, že tomu tak není. Bohaté na vitamíny a bioaktivní látky schopné jídlo resuscitaci. Pomoci s tímto a související činnosti - hraní šachů, učení básní a jiných textů.

Jedním z cenných vlastností vitamínu B4 - schopnost pomáhat nervový a duševně nemocné. Vitamin B - vynikající přírodní sedativum.

Vyrábí se ve střevech, ale dostane se nám s jídlem. Připraven cholin obsaženy ve vysoké koncentraci v játrech, vaječném žloutku, pivovarské kvasnice, pšenice vyklíčila fazole, ořechy a listy pampelišky. Takže někdy můžete pít syrové vejce podráždění. Chtěl bych dát svému manželovi do hlavy pánvi? A budete mít vaječný koňak bez cukru, a místo toho dostat modřinu manžel pusu.

Molekuly vitaminových cholinu skupin mají funkci uklidnění a relaxace, zpomalit srdce a štítné žlázy, a tím stimuluje činnost žaludku a střev.

Ideální terapeutické cholin - biochemický lecitin. Jak dlouho to jako náhrada nemůže vzít cholin. To může způsobit nedostatek vitaminu WB, což by znamenalo nevolnost, průjem, špatné

Denní dávka by měla cholin skupinu až do 4 g, a při silném zatížení - až 6 Teprve pětina tohoto množství se přivádí do těla s potravinami. Vzhledem k tomu, novorozenec mozek se vyvíjí velmi rychle, v mateřském mléce obsahuje stejné množství cholinu, jak budete potřebovat, aby dospělý. Bohužel, mnozí z nás již nemůže lpět na matčině prsu, aby nedošlo k způsobit šok mezi ostatními. Z tohoto důvodu je nezbytné stanovit klíčení pšenice pás a spoléhají na to, že naše tělo produkuje vitamin B4 vlastnosti v hojnosti.