Vitamíny pro imunitu - újma nebo prospěch ze syntetických vitamínů?

Skutečnost, že vitaminy jsou důležité pro imunitní systém, dobrý zdravotní stav - každý školák ví. V tomto případě vyvstává přirozená otázka, jak to ví? Reklama multivitaminové doplňky kolem nás. V televizi, v novinách, na internetu av jiných médiích jít o tom, že je třeba přijmout Vitaminka.

Lidé se přeškolil z MŠ pravé straně - jak je užitečné jíst vitamínové pilulky. Tak tam je hrozný a někdy i trestní substituce pojmů. Říkáš. „Vitamin C je nejdůležitější v našem metabolismu“ Nicméně, ne každý ví, že vitamin C a kyselina askorbová není totéž.

Trocha historie

Téměř všechny nejdůležitější vitamíny na těle byly identifikovány a syntetizovány na počátku 20. století. Spuštění AD syntetické vitaminy položen Casimir Funk - polský biochemik protože razil termín vitamíny a dekódována vzorec a vyvinuli způsob chemické syntézy B1 - první syntetický vitamin.

Za prvé, umělé vitamíny jsou použity pouze pro prevenci a léčbu avitaminóza u jedinců s vysokým rizikem nedostatku vitaminu: námořníci, ponorkáře, polárních badatelů, kosmonautů, pilotů vzdáleného letadla, atd. Ale když Laynus Poling (2-dy laureát Nobelovy ceny), jehož knihy o zdravém životním stylu byly velmi populární v roce 1970. publikoval článek s názvem „Evolution a potřebu kyselina askorbová,“ situace se změnila.

V něm se tvrdí, vitamin C ve vysokých dávkách pro prevenci onemocnění, zejména virové a rakoviny. Jeho tvrzení nebyla podložena žádnými klinickými studiemi byly čistě teoretické, na základě literatury té doby. Vzhledem k tomu, jeho názor a poslouchali miliony knih jsou velmi populární, jsme využili hospodářských kartelů, vidí vyhlídky na obrovské zisky. Jak víte, poptávka vytváří nabídku, chtějí, aby se syntetické vitamíny ve velkém množství - žádný problém pro své peníze každý rozmaru.

Euforie kolem umělých vitaminů trvala asi 20 let, ale stačilo to, že má svůj škodlivý vliv. Farmaceutická lobby vede k tomu, že budoucí odborníci (lékaři) více studenti jsou přesvědčeni, že strava chudá na vitamíny jídlo dnes a každý den, po celý rok, je nutné vzít multivitamin komplexy. Kromě toho učil, že syntetické vitamíny jsou důležité pro imunitní systém, tak říkajíc, aby ji posilovat !!! (Cm. Je léky potřebné k posílení imunity zdravý člověk).

Jsme odhadli potenciální úrovně příjmů zemědělských kartelů? Každý den, šest miliard lidí pije Vitaminka! Žádná choroba - ani léčba chřipky (antivirotika) Nebo Ebola, nebo léčbu tuberkulózy nebo rakoviny nepřináší příjmy farmindusrii takové poměry jsou vitamíny, podporovaný agresivní reklamou ze všech stran.

Vitaminy se nevztahují k drogám, které nepotřebují recept navíc ani nemohou koupit v lékárně. Výrobce nemusí prokázat pouze s regulátorem, které nemohou být otrávená - to vše bez nutnosti klinické testy, žádný důkaz o terapeutické účinnosti. Jakákoliv farmaceutická společnost vytváří preparát vitamínu, a poté jej zaregistrovat se jako doplněk stravy (doplněk stravy), a vydělává miliony ročně, a test se stane důvěřivý kupující tytéž přísady. Nejhorší na tom je, že mnozí výrobci potravin z nějakého důvodu (marketingové techniky) přidal syntetické vitamíny ve svých produktech (například přídavek vitamínu E v Slunečnicový olej rafinovaný olej), nebo doplnit vitamíny v dětské výživy !!!

Pod rouškou „pilulky pro zdraví“ hospodářská kartely vparivayut nás chemikálií, jen matně připomíná vitaminů, a toto „chemie“ není neškodný. Články o nebezpečích syntetických vitamínů je plný internet. Syntetizovat dostupné informace:

Čím více nebezpečné syntetické vitamíny: výzkum vědců

Každý, kdo je již dlouho známo, že lidé, kteří konzumují velké množství rostlinné potraviny bohaté na vitamíny, žijí mnohem déle a lépe než jejich protějšky, jíst nezdravé jídlo. Tak proč syntetické vitaminy jsou škodlivé pro naše zdraví, a přírodní naopak nezbytné pro normální fungování imunitního systému? Skutečnost, že umělé vitamíny Podobné, ale ne totožný přirozené, a tělo rozpoznává tento rozdíl.

O účinku vitamínů na mentálních schopností dětí

Tři farmaceutické společnosti, kteří tvrdili, že multivitaminové komplexy zvýšit inteligenci dětí, v roce 1992 prohrál v britských soudů. Ztráta vzhledem k tomu, že toto tvrzení bylo opodstatněné, nejsou schopny poskytnout přesvědčivé důkazy. Skupina vědců z letech 1988-1991 se snažil najít potvrzení tohoto. Oni studovali vliv vitamínů na děti ve Spojených státech, Velké Británii, Belgii a zjistil, že tam je absolutně žádná souvislost mezi multivitamíny a úroveň inteligence u dětí.

vitamin E

Další oběť farmy kartely - vitamin E. Pokud budete mít jakýkoliv syntetický multivitamín komplex, pak instrukce se naučí, že obsahuje alfa-tokoferol, který dáváme vitamínu E. Přírodní vitamin obsahuje ne jeden, ale čtyři tokoferoly (alfa, beta, , gama a delta) a čtyři tokotrienolů (i alfa, beta, gama a delta). Někteří výrobci poskytují vitamin E, který se skládá ze 2 nebo 3, tokoferoly (přírodní poměry řeči rozhodně není), ale neobsahují tokotrienoly přesně. Co studie říkají:

• První informace o nebezpečích syntetických vitamínů se objevily v roce 1994, když finští vědci pokusili analyzovat účinek vitaminu E pro prevenci rakoviny plic u kuřáků. Výsledkem bylo efektní - místo toho snížení rizika, vitamín E zvýšil výskyt o 18%.
• Izraelská skupina výzkumníků k závěru, že kombinace vitaminu C + E 30% urychluje progresi cerebrální arterioskleróza a krk.
• Velká studie ve Spojených státech, Dánsku, Srbsku, na 170 tisíc jedinců ukázaly, že A + E vitaminy v kombinaci, zvyšuje o 30% riziko vzniku rakoviny tlustého střeva.

• Od roku 2005 EU zakazuje jakoukoliv reklamu vitamínů, existují-li se slova „prodloužení“, „léčit“, „pomáhá léčit“ a tak dále.
• Ve Francii, léky obsahující vitamín A, je zakázáno používat.
• Ve Velké Británii se nedoporučuje příjem vitaminů A a E.

vitamin A

Tam je takový jako potravinářská přídatná látka E 160a nebo karoten. Ukazuje se, že to ve dvou směrech:

• Extrakcí z přírodních surovin: mrkev, pomeranče, semen kukuřice, červeného palmového oleje, paprika a další.
• Synteticky.

Přírodní karoten má dvě velké frakce: alfa a beta, stejně jako několik malých: gama, delta, epsilon, zeta a. Syntetický karoten - toto je pouze jeden zlomek - beta-karoten. Je zajímavé, že oba druhy jsou označovány stejně E 160a, E 160a někdy nazýván přírodní (1), a syntetické E 160a (2).

Hlavním producentem syntetického karotenu je ve Spojených státech, a to američtí vědci nazývají beta-karotenu na vitamín A. Ve skutečnosti, beta-karoten není vitamin vůbec, a pro-vitamin, který tělo promění v jeho aktivní formu. Kromě toho, karotenů může být uložen v těle, a to především v játrech a kůži. Předpokládá se, že žlutá barva je způsobena naše tukové karotenů. S akumulací syntetické beta-karotenu jako čas mnoho lidí spojuje to karcinogenní účinky.

výzkum:

• Další potvrzení poškození vitaminů - v prestižní americkém časopise „The Lancet“, jedna výzkumná skupina zveřejnila výsledky svého výzkumu, podle kterého vitamin A zvyšuje riziko rakoviny gastrointestinálního traktu, o 30%, a kombinace A + E vitamínů - 10%.
• Chtít, aby prokázal roli umělých vitaminů v prevenci onkologie, tam bylo mnoho. Účinek vitaminy A + E pro osoby pracující s azbestem (karcinogen, který způsobuje rakovinu plic), a u kuřáků zkoumaných v roce 1996. Studie byla předčasně ukončena, protože skupina brát vitamíny, výskyt rakoviny zvýšila o 28% a úmrtnost o 17%.
• Skupina francouzských vědců zjistili, že v případě, že kuřák se 20 mg vitaminu A za den, se zvyšuje riziko srdečního selhání o 13%.

Přímo vitaminu A může být považována za směs ze skupiny látek: retinol (vitamin A), degidroretinol, sítnice (retinene) a kyselina retinová, který spolu se nazývají retinol, vyznačující se tím, že seznam není úplný. Syntetický vitamín A rovněž znamená:

• Retinol acetát - sůl kyseliny octové, které se v lidském těle není obsažen vůbec.
• Retinolpalmitát - sůl, podobně jako přírodní retinolu.

Dělat syntetické retinols Protože rakovinné příčiny a zvýšit frekvenci deformit u dětí, když se vezme těhotná, prostě LIKE pro přirozené?

vitamin C

Zemědělské podnikatelé nás přesvědčit, že kyselina askorbová je vitamin C, ale ve skutečnosti tomu tak není. Přírodního vitamínu C kompozice kromě kyseliny askorbové obsahující: rutinu, bioflavonoidy, tyrosinasy ascorbigen, faktor K = J, faktor P, a v určitých poměrech. Chcete-li vytvořit skutečně podobně jako přírodní vitamin C, je třeba syntetizovat všechny tyto přísady a smícháme ve správném poměru. Askorbinka ani léčí kurděje. Zelí, šípky, a dokonce i brambor dárky, a kyselinu askorbovou - ne.

• Vědci v USA zjistili, že užívání vitaminu C v dávce 500 mg denně zvyšuje rychlost progrese aterosklerózy v 2,5krát.
• Výzkumníci z University of Copenhagen zjistili, že lidé, kteří berou vitamín komplex A, E, C (tzv antioxidant), riziko předčasného úmrtí zvyšuje o 16%.
• Mimochodem, dextróza, kyselina askorbová je prakticky není absorbována v gastrointestinálním traktu, na rozdíl od pelet (bílých tablet, z 10 kusů. „Twist“).

Vitamin B12, B1

Přírodní vitamin B12 je skupina kobalaminů - bioaktivních látek, které obsahují kobalt. Patří mezi ně: kyanokobalamin hydroxokobalamin a methylcobalaminu a 5-dezoksiadenozilkobalamin. Syntetické vitamínové doplňky obsahují pouze jednu z těchto složek - tsiankobolamin. Látka vyrábí bioengineered způsobem.

To je bakterie, mutantní gen zaveden, což umožňuje syntetizovat kyanokobalamin, a dokonce i genetické inženýrství nic nebezpečné pro zdraví, ještě stojí na krabici se syntetickým B12 zápisu „Obsahuje GMO“ (viz. GMO újma nebo prospěch). To se také používá při výrobě celé řady velmi nebezpečných látek, fenol, kyanid, aceton, chloroform, chlorid, atd A kde je záruka, že konečný produkt je dostatečně zbaven extrémně toxické zátěže.?

Umělé vitamín B1 zvyšuje úmrtnost u pacientů s diabetem.

vitamin D

Umělý vitamin D pro těhotné, což způsobuje velké problémy s kostru novorozence, u starších pacientů se zvyšuje riziko srdečního infarktu a mozkové mrtvice v důsledku cévní kalcifikace.

supervitaminosis

Na pozadí těchto propagandistické vitaminu dnes ve vyspělých zemích, lékaři jsou stále více zabývají hypervitaminózu, tedy s opačnými stavů spojených s nadměrnou dávkou vitamínů. Mohou nastat s přebytkem těchto látek v potravinách (například vitamín A mořských živočichů mořské plody a jater) a pro příjem velkého množství dlouhodobé použití a vitaminových komplexů.

• Nadbytek vitaminu A - může vyvolat nevolnost, bolesti hlavy, rozmazané vidění, závratě, kožní vyrážky, záchvaty.
• Přebytek vitaminu D - ukládání vápenatých solí na stěnách cév srdce a ledvin.
• Přebytek Vitamin C - nespavost, průjem, zvýšená úzkost, pocit tepla.
• Vitamíny E, A, D - rozpustné v tucích a může se hromadit v tělesného tuku, což způsobuje intoxikaci.
• Vitaminy C, PP a skupina B - nejvíce alegorický, často způsobují alergické reakce.

Když účelné přísun vitamínů v tabletách?

Buďte velmi definitivní, samozřejmě, že není vhodné a není třeba odmítnout úplně všechno umělé vitamíny. Například, více než 100 let užívání aspirinu o jejích vedlejších účincích bylo zabito mnohem více lidí, než používání vitamínů spolu, ale z užívání aspirinu ještě není úplně opuštěný.

Az vitamínů, v některých případech, nemůže odmítnout, například:

• příjem léků, které narušují absorpci vitamínů (chelátory, antibiotika, perorální antikoncepce, chemoterapeutické léky, antikoagulancia, atd.)
• Různé gastrointestinální onemocnění lámání trávení
• těžké infekční onemocnění (tuberkulóza)
• oživení v pooperačním období
• lidé pracující v těžkých podmínkách (horníky, ponorky, polární, astronautů, a tak dále.)
• v době nuceného nepřítomnosti normální dodávky energie, stejně jako tuhé stravě, půstu a tak dále.

Ale pokud hledáte odpověď na otázku, kterou - co si vybrat vitamíny pro imunitu, aby se zabránilo, aby údajné „zvýšení ogranizma odporu“ je jasné, že to není jen žádoucí, ale ne neškodný.

A jaký je závěr z výše uvedeného?

• Týká se jakékoli vitamíny, je přítomna jako léčiva, aby se pouze na striktní, předepsané lékařem, s výhodou 1-2 komponent přípravky místo multivitaminové komplexy.
• Neberte si sami „prevence“.
• Pokud budete jíst plný a pestrý, každý den, jíst ovoce a zeleninu, mléčné výrobky, celá zrna, mořské plody, ryby a maso, rafinované olivový olej - žádné vitamíny pro posílení imunitního systému, které nepotřebujete, a není závislý na ročním období.
• Žádné pilulky nemůže nahradit sklenici čerstvé zeleniny nebo ovocné šťávy - mrkev, pomeranče, jablka, rajčata - přírodní šťávy jsou k dispozici pro ruské výrobky.

Přenos obrazu „Vitaminy: přínos nebo újmu“

• od 03:00 do 14:00 minut - multivitamin komplexu zkracuje život člověka - je prokázáno vědci. Vitamíny by měla být přijata pouze tehdy, když předepsané lékařem je diagnostikovat vzácné. Vyjadřovat své názory: cvičí endokrinologa Olga Demicheva a hlavu. Department of Pharmacy Artem Markarian.
• s 14:00 20:00 - V některých produktů nejvyšší obsah vitaminu C, A a skupině B.

Alternativou k syntetické vitamíny - biopotraviny

Níže jsou uvedeny seznamy výrobků s maximálním obsahem některých vitamínů (A, C, E, E, B1, B6, B12, B9). Porovnávání denní sazba (přibližné) s kvantitativním obsahem vitamínu v potravinách, můžete si všimnout, že jíst rozmanité, včetně svého jídelníčku čerstvé zeleniny, ovoce, bylinky, ořechy, maso, ryby, obiloviny, rostlinné oleje - člověk nepotřebuje dodatečné dodávky syntetických látek, vzdáleně jim podobat.

vitamin C

Následuje seznam druhů ovoce a zeleniny se vedoucí na obsah vitaminu C (v surovém produktu a vařené), a které jsou často na stole na rusy. Toto není úplný seznam potravin bohatých na vitamín C, téměř všechny zeleniny a ovoce obsahuje. Denní potřeba vitamínu C - 150 mg. pro dospělé. V tabulce je uvedeno - přibližně, kolik gramů výrobku obsahuje denní dávku vitamínu (v sestupném pořadí). Tabulka ukazuje, že člověk má dostatek potravy jen 1 kiwi denně nebo 1-2 nebo oranžové papriky dostat denní dávku vitamínu C.

vřes 38 c dostatečně vařené, suché 15	sladká paprika 250 g vařené, čerstvé 150	rakytník řešetlákový 188 g vařené, surový 75gr	kiwi 200 gramů vařené, syrové 83	ostružina 188 g vařené, surový 75	petržel 250 g vařené, 100 g surového
růžičková kapusta 380 g vařené, 150 surové	kalina 430 g vařené, 150 g surového	kopr 380 g vařené, 150 g surového	jahody 600 g vařené, 250 g surového	Pomeranč, grapefruit, citrón 250, 330 a 380	zelí 800 g vařené, syrové 330

 vitamin A

Průměrný denní příjem vitaminu A 1,5-2 mg. dospělí, alespoň 30% z doporučených potřeby, aby náklady na vitaminu A, zbytek v důsledku spotřeby, výrobky obsahující karoten. Tabulka ukazuje počet mg. Vitamín obsažené ve 100 g produktu (sestupně). Většina maximální množství je v rybím oleji (19 mg. Na 100 g produktu).

rybí tuk 19 mg.	játra treska 4 mg, 7-15 mg hovězí, kuřecí 12 mg, 4 mg vepřové, skopové 0,2 mg	Ramson 4,2 mg	kalina 2,5-2,2 mg	Žloutek vajíčka, křepelčí vejce 0,9 mg a 0,5 mg	máslo 0,4-0,6 mg
Kaviár kamarád jemnozrnný 0,45 mg	brokolice 0,4 mg	Smetana, sušená smetana 0,3-0,25 mg	sýr 0,2-0,15 mg	mořská řasa 0,2 mg	tvaroh 0,1 mg

vitamin E

Dospělý denní požadavek na vitamin E - 140 - 210 mg. za den. Vitamin E - je aktivní antioxidant, který chrání buněčné membrány před škodlivými účinky volných kyslíkových radikálů. Ale vzhledem k tomu, že je ve velkém množství v ořechy, rostlinné oleje, neošetřených obilí a dalších potravin, které člověk spotřebuje každý den, prakticky nevyskytuje nedostatek. Jeho nedostatek může rozvinout až po delším hladovění, vášeň pro různé diety na hubnutí, vyčerpání. V ostatních případech, v běžném jídelníčku Rusů to dost.

Olej z pšeničných klíčků 205 mg	slunečnicový olej 70 mg	mandlový olej 40 mg	slunečnicová semínka 35 mg	mandle 27 mg	lískový ořech 25,5 mg
olej z lněných semínek 23 mg	vlašské ořechy 23 mg	kukuřice 10 mg	arašídy 10 mg	salát 8 mg	Olivový olej, hořčici 7 mg a 9,2 mg
pohanka 6,6 mg	Pistácie, kešu 6,0 mg	sušené meruňky 5,5 mg	petržel 5,5 mg	rakytník řešetlákový 5,0 mg	ovesné vločky 3.4 mg
fazole 3,8 mg	vřes 3,8 mg	vařená vejce 3,0 mg	hrášek 2.6 mg	špenát 2,5 mg	šťovík 2,1mg
černý chléb 2,2 mg	těstoviny 2.1 mg	slívy 1,8 mg	Losos, okoun 1,8 mg	ječné kroupy 1.7 mg	růžičková kapusta 1 mg

 vitamin D

Denní potřeba je:

• pro děti i dospělé - 10 mcg / den
• nad 60 let - 15 mg / den

Nedostatek tohoto vitamínu může mít děti a obyvatele severních zeměpisných šířkách. I když northerners doporučuje, aby se navíc vitamin D, účinnost těchto přísad se ukázalo pouze relativně křivici a rahitopodobnyh onemocnění.

tresčí játra 375 mcg	rybí tuk 231 mcg	sleď 14 mcg	losos 7,5 mcg	mořský okoun 2,3 mcg	vajíčka 2,2 ug žloutek 7mkg
máslo 1,5 mcg	čedar 1 g	játra 0,4 mcg	zakysaná smetana 0,2 mcg	krém 0,1 ug	mléko 0,05 g

vitamín B1

Denní potřeba je:

• Děti 0,5 -1,7 mg
• muž - 1,6-2,5 mg
• ženy - 1,3-2,2 mg

Základní částka thiaminu osoby obdrží potravinové rostliny. Vitamin B1 je syntetizován některých druhů bakterií, které tvoří střevní flóru. Bohaté na thiaminu ořechy, fazole, hrách, špenát, otruby obilovin, stejně jako vepřové maso, hovězí maso, játra, o něco méně, než je počet udrží v zelí, brambory, mrkev. To znamená, že pokud je běžný deficit výkonu také nevzniká.

piniové oříšky 1,3 mg	pistácie 0,7mg	arašídy 1,1 mg	hrášek 0,8 mg	vepřové 0,7 mg	ovesná mouka 0,6 mg
Fazole, čočka 0,5 mg	Lískové ořechy, kešu oříšky 0,5 mg	vlašský ořech 0,39mg	Ječmen krupice, pohanka, kukuřice 0,33 mg	játra 0,5 mg kuřecí maso, vepřové 0,3 mg skopové 0,4 mg	těstoviny 0,25 mg

vitamín B6

Denní potřeba 2 mg. To je také syntetizován střevní mikroflóry. Spousta vitaminu B6 v ořechy, obilné klíčky, špenát, brambory, mrkev, zelí, pomeranče, rajčata, jahody, třešně. To je také nalezené v mléčných výrobcích, masné výrobky, vejce, obiloviny a luštěniny. Opět je zřejmé, že deficit vitaminu B6 je možné pouze v nepřítomnosti běžné stravy nebo malabsorpcí potravin (gastrointestinálních onemocnění, při některých léků, atd.)

piniové oříšky 122,4 mg	fazole 0,9 mg	vlašský ořech 0,8 mg	rakytník řešetlákový 0,8 mg	Tuňák, makrela, sardinky 0,8 -0,7 mg	játra 0,9 mg kuřecí maso, hovězí maso 0,7 mg
lískový ořech 0,7 mg	česnek 0,6 mg	Ječmen kroupy, pohanka 0,5 mg 0,4 mg	proso 0,52 mg	sladká paprika 0,5 mg	Kuře, králík 0,5 mg

cyanocobalamin

Denní potřeba 3 mikrogramů. Nedostatek tohoto vitamínu vede k určité typy anémie. Vitamin B12 chybí v rostlinné stravě a je obsažen v potravinách živočišného původu, proto by měla být přijata vegani (přísný vegetarián forma) s jeho nebo výrobky obohacené vitaminem B12 nebo užívání doplňků stravy. Pokud máte rádi maso potraviny, ryby a mléčné výrobky - nedostatek vitaminu B12 by neměla být. Dost jíst denně 100 až 200 g. každé maso (hovězí, vepřové, jehněčí), ryby nebo sýr.

játra 60 g hovězí maso, kuřecí maso 12,6 g vepřového masa 30 g	chobotnice 20 mcg	Makrela, sardinky 11-12 mcg	králík 4,3 mcg	hovězí maso 2,8 mcg	mořský okoun 2,4 mcg
Vepřové, jehněčí 2,0 mcg	Cod, kapr 1,5-1,6 mcg	sýr 1,5 - 1,1 mcg	tvaroh 1,0 mcg	vajíčka 0,5 mcg	Zakysaná smetana, mléko 0,4 mcg

Vitamin B9 - kyselina listová

Denní sazba až 1000 mikrogramů denně. Vitamin B9 se vyskytuje hlavně v rostlinných potravinách, a je také syntetizován střevní mikroflóry v malém množství.

játra Ptáci 650 mcg, 270 mcg telecí	pomerančový džus 1 hrnek - 136 mcg	slunečnicová semínka 1/4 šálku 90 mikrogramů.	arašídy 240 mcg	fazole 90 mcg	špenát 80 mcg
Vlašské ořechy, lískové ořechy, mandle 77 ug, 68 ug a 40 ug	Brokolice a růžičková 63 ug a 48 ug	salát 48 mcg	Ramson 40 mcg	ječné krupky 40 mcg	Houby - bílé žampiony 40 ug a 30 ug