Jak vařit hnědou rýži v pánvi a multivarka?

Obilniny v lidské stravě je nutné, aby se přijímala těla komplexních sacharidů, které podporují správnou látkovou výměnu. Ale je důležité vědět, jak vařit zvláštní cereálie zachránit všechny užitečné vlastnosti. Například mnohé hospodyňky slyšeli o výhodách hnědá rýže, ale bojí se vařit, protože nevědí, jak správně vařit hnědou rýži. Speciální dovednosti, tento postup nevyžaduje - Poučme se!

Výhody hnědé rýže

Hnědá rýže - A unpolished zrna. Jaký je použití takového výrobku? Skutečnost, že obvyklé bílé tečky - výsledek zpracování hnědé obilovin. Ale v procesu čištění obilí z rýžových otrub ztratí spoustu vitamínů a minerálů, zatímco hnědý, který je nezpracované obiloviny, zachovává celou sadu komponent. Mezi ně patří:

• vitamíny skupiny B, které mají vliv na zdraví nervové soustavy;
• Vitamin E chrání mladé organismus buňky;
• vlákniny, zlepšení střevní peristaltiku;
• Draslík má pozitivní vliv na srdce;
• je potřeba hořečnatý pro fungování mozku;
• zinek, které mají velký význam pro lidský hormonální vyváženosti pozadí.

Pokud jde o bílou rýži, tyto látky obsahuje mnohem menší počet. Ale zpracováním škrobu plně zachována, rostlinné bílkoviny a tuky.

Jak vařit hnědou rýži?

Hnědá rýže získat co nejvíce užitečný, je třeba věnovat náležitou pozornost přípravě výrobku před vařením.

• Krupice by opláchněte proudem studené vody, - tím se zbaví nečistot a zrna prachu.
• Čisté rýže by měla být namočen po dobu alespoň 4 hodin od studené vody.
• Voda po prvním vařit se musí vypustit, nalít cereálie znovu a vařit až do rýže bobtná.
• Před odesláním jídlo, měl by trvat asi 20 minut se snaží dosáhnout.

Samozřejmě, že tyto tipy mohou být ignorovány - chuť rýže od této změny málo, ale podíl vitamínů a minerálů bude významně snížen.

Viz také:

• Kalorický obsah vařené rýže
• Rýže na sushi v multivarka: jak vařit?

Jak vařit hnědou rýži ostrý v pánvi?

Hlavním pravidlem vaření hnědá rýže v hrnci je, že obiloviny by měly absorbovat tolik vody, kolik je to možné, aby se stal šťavnaté a měkké. K tomu, že je důležité dodržovat proporce rýže a kapaliny.

Složení:

• 1 polévková lžíce. hnědá rýže;
• Článek 2.5. voda;
• soli (podle chuti);
• 50 g másla.

Příprava:

1. Předem napuštěny rýže znovu promyty.
2. Nalít do široké pánvi rovnoměrně zpracovávány zrna při vaření.
3. Vyplnit kýta studenou vodu.
4. Přivede se k varu, po 10 minutách, vypouštění a znovu naplnit chlad, filtrované vody.
5. Vložte rýži do ohně za 20-25 minut, sůl.
6. Vypnutí desky, a zábaly přidat olejová vana husté ručník po dobu 20 minut.

Jak vařit hnědou rýži v multivarka?

Pro ty, kteří dávají přednost vařit multivarka není těžké vařit v něm, a hnědá rýže. Pro přípravu trvá jen půl hodiny.

Složení:

• 1 polévková lžíce. hnědá rýže;
• 3 lžíce. voda;
• Sůl (podle chuti).

Příprava:

1. Předem namočené rýže v misce šíří Multivarki.
2. Naplnit vodou.
3. Sůl podle chuti (můžete po dobu 5 minut, dokud je připraven, aby se pokusila dosolit-li to nutné).
4. Výběr režimu „Obrázek“ a připraven po dobu 30 minut. Hotový pokrm je skvělý doplněk k masu nebo zelenině.

Přidat trochu řadu složek, můžete vytvořit vynikající zeleninový pilaf. Chcete-li to provést, než usnete rýži, budete muset vařit pro některé drcené mrkev s cibulí a koření (kari, kurkuma, sušené bylinky).

Jak vařit hnědou rýži na parníku?

Ti, kteří nemají rádi tráví hodně času v kuchyni, stejně jako volba vám řekne, jak vařit hnědou rýži bez namáčení. Jen to bude vyžadovat dvojí kotel.

Složení:

• 1 polévková lžíce. hnědá rýže;
• 3 lžíce. filtrované vody;
• Sůl (podle chuti);
• koření (kari, pepř, kurkuma).

Příprava:

1. Důkladně umýt rýži přes síto.
2. Na spodní části mísy parníků umístit list fólie s otvory, vyrobený s párátkem.
3. Rýže smíchejte se solí a kořením, zalijeme na fólii a naplní vodou.
4. Kryt s víkem a zapnout parníku po dobu 1 hodiny. V případě, že zařízení je nízký výkon, pak můžeme vystavit 1,5 hodiny.

Viz také:

• Jak vařit ostrý rýži?
• Jak vařit červenou rýži?
• Obrázek v multivarka Redmond receptů

Vědět, jak vařit hnědou rýži, nemůžete starat o užitečném přílohu k masu, rybám a zelenině. V tomto případě je výrobek dopadá nejen chutné, ale také velmi voňavá, jemná. Zvolit nejvhodnější způsob vaření hnědou rýži, nebudete odepřít potěšení, aby ho častým návštěvníkem jejich stravy.