Které potraviny pomáhají spalovat tuk?

Studie v Japonsku prokázaly, že malina pomáhá spalovat tuk. Je to díky speciální látku, která vědci dali název „malinovou ketonu“. Tato látka zrychluje metabolismus, který je nezbytný pro spalování tělesného tuku u lidí s pomalým metabolismem. Chcete-li získat výsledek, je třeba denně sníst 200 gramů čerstvých malin.

Proč červené hovězí vstoupil seznam potravin, které spalovat tuk? Vše se děje v něm obsažený L-karnitinu. Tato látka odbourává tukové molekuly, které pronikají do našeho těla. „Rezerva“ S nedostatkem L-karnitinu mastné kyseliny uloženého v těle. 100 g vařené červené hovězí denně vyplní denní potřebu látky v lidském těle.

Urychlit proces metabolismu v těle může zelený čaj. Kromě toho obsahuje antioxidanty, které ničí volné radikály, brání stárnutí buněk. Pít až pět šálků zeleného čaje denně, ale bez čokolády, koláčky a cukr. A pamatujte, že zelený čaj je velmi ztužení. Nenechte se unést s nimi ve večerních hodinách.

Tyto bílé fazole obsahují látku, která zabraňuje tvorbě tuku v těle. Jeho název - fazeolamin. Cukr do těla, se rozdělí na sacharidy a absorbován do krve. Fazeolamin interferuje s tímto procesem a blokuje členění sacharidů. Tímto způsobem, pravidelná konzumace potravin vyrobených s bílými fazolemi pomáhají udržet štíhlou linii.

Tam je látka pro spalování tuků a ananas. To je voláno - bromelain. Účinek látky je urychlení metabolismu v těle, což stimuluje ho spalovat tuk. V tomto ohledu užitečné jsou pouze čerstvý ananas. Mnozí lidé rádi používají ananas, aby se zhubnout, protože jeho příjemné a osvěžující chuť.

Seznam produktů, spalování tuku, dodává grapefruit. Příroda vybavila ho naringin. Tento materiál umožňuje, aby se trávicí procesy v těle probíhají mnohem rychleji. Stabilizuje střeva, odstraňuje jeho slabost, to přispívá ke zrychlenému metabolizmu. Je vhodné k jídlu i pro diabetiky, protože snižuje hladinu cukru v krvi, snižuje potřebu inzulínu.

Pokožka z odrůd mají tmavé látky zvané resveratrol. Je to tím, že působí na molekuly tuku rozdělí je a zároveň neumožňuje aby se vytvořily nové tukové buňky. Z tohoto důvodu, červené víno podporuje efektivní spalování tuků. Ale protože se jedná o alkoholické nápoje, je třeba zacházet velmi opatrně a nepoužívat více než půl šálku denně.

Cibule a česnek mají silnou chuť, která působí na hypothalamus mozku. To je signál na akci v odezvě na kterém metabolismus těla. Kromě toho jsou látky obsažené v česneku a cibule, zlepšuje metabolické procesy v těle buňky, čištěná cévy. Mnoho ignorovat to znamená, bát specifickou vůni. Ale to může být odstraněny žvýkáním snítku petržele.

Pro zdraví organismu je velmi důležité, takže je optimálně metabolizovat cukr. O úloze vedoucího zvládnout situaci dokonale skořice. Pouze čtvrtina lžička denně a hladina cukru v krvi se snižuje, a tím se sníží množství tělesného tuku. Podobně, vlastnost - pro řízení chuti k jídlu, kromě skořice má čekanku.

Hot chuť zázvoru je znám mnoho. Neměl prostě znát svou lásku. Má mnoho výhod, pokud jde o celkový zdravotní stav, a pokud jde o jak se zbavit tuku. Hořící látku zázvor způsobit žaludeční tvrději pracovat. K dispozici je i celá zázvor dieta, aby se efektivně zbavit ze „zásob“. Lidé, kteří mají problémy s žaludkem, by měl být používán se zvýšenou opatrností.

Není žádným tajemstvím, že mnoho koření stimulují chuť k jídlu, a jejich přítomnost v potravinách zvyšuje jeho chuť a vůni. Jak Stejným způsobem mohou ovlivnit tělesný tuk? Předkládaný koření kapsaicin - látka urychlující metabolismus na buněčné úrovni, a to je známo, že vede k odstraňování nadbytečných kilogramů. Proto přítomnost koření do pokrmů, je vítán.

Vitamin C má tu vlastnost, ke spalování tuků. A citrusů tento vitamin dost. Kromě toho, citróny, pomeranče, mandarinky a dokonce i citrusy obsahují vysoké množství vlákniny, která stimuluje střeva. Karnitin obsažen v citrusových plodů, podporuje rychlejší metabolismus. Jen málo z těchto plodů za den a v čase tukových depozit bude po všem.

Jablka se vztahují také na výrobky z spalovačů tuků. Obsahují vlákninu a pektin, který doslova vytáhnout špatný cholesterol, toxické látky a těžké kovy z našeho těla. Jablka přispět k řádnému vstřebávání tekutiny, zlepšení činnosti srdce a cév. Užitečná při onemocněních jako je artritida, snížení kyselosti, obezita, močových kamenů.

Kdo by si myslel, že zelí v pořádku spaluje tuk. Obsahuje vlákniny, užitečné pro naše střeva a kyseliny tartan, není poskytující sacharidy jsou převedeny na tuk. Užitečný nějaký druh zelí, ať už je to červená, bílá, květák, nebo Brusel. Kromě zelí hodně vitamínu C. Konzumace to čerstvé budete dělat vaše tělo obrovskou přízeň.