Oblíbené výrobky pro zachování mládí

Zůstat věčně mladá a krásná - není to sen mnoha žen? Bohužel, proces stárnutí je nevyhnutelný a nezvratný. V určitém věku se musíte smířit s tím, že tyto síly nejsou stejné a ani stejné příležitosti. Vědci identifikovali populární produkty pro zachování mládí, pomoci lidské tělo zůstat zdravý a vytrvalý.

Začněme s přehledem lahodné, krásné a užitečné plody. Měly by být zahrnuty do stravy na pravidelné prodloužit mládí lidského těla. Tak například oblíbené produkty, které umožňují uložit krásné a zdravé vlasy a pokožku, - s krví pomeranče, ostružiny, třešně a borůvky. Tyto plody obsahují velké množství kolagenu a kolagenu - to je bílkovina, která udržuje strukturu vlasů a pokožky. Vlastní tělo také produkuje tento protein, ale s věkem, tento počet se snižuje. Vědci doporučují jíst co nejvíce plody tmavé tak, aby zahrnoval ve stravě třešně, borůvky. Kromě kolagenu, tyto bobule obsahují vysoké množství antioxidantů, které jsou schopny zpomalovat proces stárnutí. Tento stav kůže - jedním z ukazatelů zdraví a věku osoby. Proto je pro prodloužení mládí je důležité k nasycení těla s antioxidanty, které mohou chránit pokožku před vlivem vnějších faktorů stárnutí.

Výrobky, které umožňují, aby zůstali mladí - A korýši, olivy, sardinky a slunečnicová semínka. V první řadě, tyto produkty nasycení tělo esenciálních mastných kyselin. Tyto kyseliny jsou nezbytné pro krmení a udržování buněk, zajištění jejich normální funkce. Bez mastných kyselin, je možné si představit některé z buněčné membrány v těle. Díky mastných kyselin, které ve velkém množství obsažených v těchto produktech je regulován vody a živin do buněk.

Kupodivu, ale prodlužují dobu hořčici mládeže. To dělá vaše tělo pracovat tvrději. Tato skupina může zahrnovat pampeliška a tuřín. Komponenty, které jsou obsaženy v těchto produktech jsou schopny chránit játra před škodlivými kovů obsažených v řadě výrobků, které konzumují. Ohledu na to, v jakém stavu naše játra, záleží na mnoha věcech: vypadá to, že pleť a vlasy jako bílých a čistých bělma očí, jako čistou pleť.

Vědci se domnívají, že výrobky, které umožňují rozšířit stav mládí - je tymián, petržel a oregano. Obecně platí, že mnoho koření mohou být užitečné pro organismus, pokud jsou mírné používání. Za prvé, tyto produkty zintenzivnit činnost kardiovaskulárního systému, urychlují krevní oběh. Za druhé, vykonávají další důležitou funkci - přispívat k odstranění přebytečné tekutiny z těla. Pokud se po požití alkoholu nebo nadměrné množství soli tvořily otoky kolem očí, pak stačí, aby věnovala více pozornosti pro koření a byliny: rozmarýn, oregano, petržel, česnek, tymián.

Zajímavým faktem: vědci se domnívají, že prodloužení mládí užitečné jíst zeleninu, aby tíseň. Pusťte fantazii a zpestření stravy vše, co dělá křupavý: mrkev, zelí, celer, květák, etc .. hodně vlákniny nalezené v těchto produktů, což je dobré pro zdraví zubů. Prodloužit mládí užitečné použít jako fazole a jiné luštěniny. Informace obsažené v těchto produktech celulózy přispívá nejen k posílení zubů a dásní, ale také čistí sklovinu po pití kávy, červeného vína nebo černé bobule.

V poslední době nejoblíbenější produkty na stolech mnoha - mořských řasách. Jsou povinni učinit a umožnit buňky pracovat tak dlouho, jak je to možné v plné síle. Normal a řádné fungování buněk poskytuje vynikající zdravotní stav a zdravotní stav, nasycuje tělu energii. Cítit se skvěle každý den, budete muset použít hodně minerálů a fytochemikálií. Jedná se o komponenty, které jsou schopny se čistit buňky od toxických látek, zlepšit výživu všech orgánových systémů v důsledku lepší výživu buněk. Strava pro rozšíření mládeže by měla zahrnovat spirulina, řasy, hidzhiki. Možná, že na první pohled se může zdát nepříliš chutné. Ale budete se cítit chuť těchto specifických produktů, zvláště když si uvědomíte, jak moc jsou dobré pro zdraví.

Nyní pro více konvenčních produktů na našem stole. Pravděpodobně jste pravidelně jíst sýr, ale pokud nejste vegetarián - i maso. Mýtus, že konzumace masa vede k předčasnému stárnutí organismu, naštěstí byla rozptýlena. Maso s vysokým obsahem bílkovin, a že je nezbytné pro silnou a odolnou kostru pro budování svalové tkáně. Kromě toho, protein je nezbytný pro stavbu buněk pro omlazení pleti, aby se zabránilo vrásek na kůži. Strava musí být mléko, sýry, tvaroh, maso a zelenina jsou bohaté na bílkoviny. To pomůže zabránit předčasné plešatosti.

Tělo je nutně zapotřebí vitamin A. Stimuluje proces růstu nových buněk, zabraňuje stárnutí kůže, snižuje jeho odlupování a suchost. Populární potraviny, které obsahují velké množství vitamínu A, - vejce, brokolice, játra a mléčných výrobků. Doporučuje se použití a mrkev: obsahuje beta-karoten, který tělo je schopna být převedena na vitamin A.

Dávejte pozor na mandlového mléka. Tento produkt bohatý na obsah vitaminu E, draslík, vápník, selen, měď, mangan. V mandlového mléka neobsahuje laktózu, a to je rostlinný produkt. Díky němu, vlasy jsou lesklé, pružné a pevné, a kůže se stává sametově.

Nezapomeňte na ryby, zejména lososa, ve kterém hodně omega-3 mastných kyselin. To je základem vašeho mládí!