Techniky a metody cyklické půstu

Cyklická hladovění - zlepšuje techniku, speciální výživy a životního stylu. Tato technika byla vyvinuta hladovění Voroshilovym Aleksandrom Pavlovichem.

Podstatou této metody spočívá v potravinovém systému, pozastaví, které se konají pravidelně. Tyto přestávky stimulují destrukci poškozených buněk a tvorbu nové buněčné hmoty tělesné tkáně.

Cyklická hladovění by výsledkem vorošilovský

Aleksandr Pavlovich VoroSilov tvrdí, že použití této techniky pomůže vyřešit mnohé problémy související se zdravím:

• Normalizovat a správné hmotnosti;
• zlepšit své zdraví;
• Omladit a očistit tělo toxinů;
• Zlepšení zdraví;
• Chránit tělo před předčasným stárnutím.

Voroshilov sleduje hladovějící s různými problémy ukázaly, že nejlepších výsledků se dosáhne týdenní půstu, který se koná 1 krát za měsíc. Když se dostanete požadovaný výsledek, zkrátit délku pauzy potravinové až 4 hodiny.

jednodenní půst Nebude vás vyléčit z nemoci a snížení hmotnosti. Ale má pozitivní vliv na zdraví, naučit se zvládat chuť k jídlu a čistí střeva a játra správně. S jednodenním cyklu hladovění vám zbavit svého žaludku zvýšenou aktivitou, a proto, vředů, gastritidy a eroze.

Cyklická hladovění by Vorošilovem: Stages

Příprava pro cyklickou hladovění.

Takže můžete strávit jeden den bez jídla, je třeba připravit s předstihem. Metoda Voroshilov hladovění je zaměřen nejen na zamítnutí hlavních jídel, ale také očista těla od zbytků jídla a odpady.

V rámci přípravy na půstu, budete potřebovat asi 4 hodiny. Začátek školení doporučenou v odpoledních hodinách poté, co utrpěl přestávku 4 hodin po jídle.

Příprava se skládá ze dvou postupů. První z nich - blind intubace (tyubazh) Je zaměřena na čištění žlučníku a jater. Za druhé - laxativa k odstranění zbytků potravy ze střev.

pro sondování Je nutné použít roztok 5 procent síranu hořečnatého. 2 lžičky rozpustit prášek v 1 polévková lžíce. teplá voda. Umístěte láhev s vodou na pravé straně a doušky pít připravený roztok. On je poměrně nepříjemná chuť. Pro zmírnění nepohodlí jak je to možné po každém SIP znamená pití čisté vody. Kompletní příjem snímání musí být vařené nebo smažené vejce.

Po určité době v žaludku začne dunění a naléhavosti na toaletu. To znamená, že gut vám dává signál k aktivnímu uvolňování žluči ze žlučníku. Během tohoto období se doporučuje provádět lehké cvičení.

laxativa. Zředí se úplně rozpustí v horké vodě kádinky 40 g projímadlo. Roztok se ochladí a rychle vypít. Vypláchnout ústa vodou. Nyní zbývá počkat, dokud projímavý účinek, který začne po cca. 2 - 3 hodiny prodlužují účinek léků 1 hodinu, se nedoporučuje pít hodně vody a lehnout si, že je zpomalit stolice během této doby ....

Cyklický hladovění: Proces

V den půstu, který začíná den po přípravě, musíte být vědomi toho, že můžete dělat, a co - ne.

Není vám dovoleno něco k jídlu, ale můžete pít čaj nebo kávu bez mléka a cukru. Také nemůžete pít džusy, koktejly, ovocné nápoje, želé a jiné nápoje. Voda může být konzumovány v neomezeném množství.

Během je cyklický půst doporučuje pro sport, jít do lázně a sauny. Obecně platí, že vedou aktivní životní styl.

Po spaní určitě vás seznámit s hygienou (čištění zubů, mytí, sprchy, atd.) Šálek čaje nebo kávy, nezapomeňte o nabíjení. Pokud začnete mít pocit hladu, zkuste následující cvičení.

Cvičení „žába“.

Libové ruce na nízké sedlo (židle nebo stůl). Zhluboka se nadechněte zároveň zatáhněte břicho. Zadržte dech po dobu 5 sekund. Vydechnout a relaxovat vaše břišní svaly. Dělat cvičení 10krát.

Položte dlaň ruky na břicho a zhluboka se nadechnout. Souběžně s dechem, vytáhnout svůj žaludek. Zadržte dech po dobu několika sekund, pak vydechnout a odpočinout si. Cvičení se provádí 10krát. Hladovění je lepší skončit příští ráno. Před odchodem do postele útraty tyubazh. Po zákroku, jíst vejce.

Viz také:

• Půst pro hubnutí
• 40. hladovění na vodu: výsledek
• Půst 14 dní: výsledek
• Půst v poště.

Příklad jídlo po půstu cyklický

1. Ráno po zákroku bude vaše hmotnost snížila o cca 2 kg. Hlavním pravidlem exit hladem - ne přejídat. Snídaně by měla být bez sacharidů. Nechceme jíst cereálie, pečivo, brambory, džusy, sladkosti a ovoce. Tyto potraviny jsou rychle strávena, zvyšuje hladinu cukru v krvi a jsou rychle mizí z těla, což způsobuje pocit hladu.
2. To je nejlepší pro první den po půstu snídat potraviny živočišného původu. Mléčné výrobky, ryby, mořské plody, drůbež, vejce, maso, atd. Kromě toho, že je možné mít snídani zeleniny, bobule nebo ořechy.
3. Hned první den po přestávce v potravinách mohou zanechat trojnásobný jídlo. Chcete-li, můžete vzdát oběd nebo snídaně. Nemůžete dělat občerstvení. Pokud je mezi jídlem potraviny cítíte sužováni hladem, dělat cvičení „žába“.
4. K večeři lepší jíst otruby nebo normální tkáň, který lze zakoupit v lékárně. Takové výrobky se rychle obnovit normální stolice.

Cyklický hladovění budou mít prospěch, pokud se budete řídit všechna pravidla Vorošilovem. Tento postup lze provádět v pravidelných intervalech asi 1 jednou týdně k vyčištění žaludku rozpadových produktů. Hladovění výrazně snížit svou tělesnou hmotnost a léčbě různých onemocnění žaludku.