Kalorický obsah vařené rýže

V současné době existuje celá řada různých diety, které jsou založeny na rýži. To je důvod, proč mnoho dívek zajímá otázka, zda, kolik kalorií jsou obsaženy v vařenou rýží. Ve skutečnosti, v první řadě, že by neměly být brány v úvahu, že kolik kalorií v rýži, ale jak rychle se ty kalorie může trávení v žaludku.

Kalorie a rychlost asimilace rýže

Nejrychleji trávení a vstřebávání rýže probíhá v intervalu mezi jedenáct hodin ráno a dvou hodinách dne. V této době si můžete dovolit mírně zvýšit dávku. Pak tento kus nepoškodí postavu.

Kalorie rýže je závislá na jeho druhu. Například:

1. White vařená rýže - 110 - 115 kcal;
2. Brown vařená rýže - 120 - 125 kcal;
3. Černá hnědá rýže vařená - 100 - 105 kcal;
4. Krupnozernovoy vařená rýže - 100 - 105 kcal;
5. Dlouhým semenem předvařené rýže - 140 kalorií.

Jak lze vidět, že kalorie jsou opravdu různé, ale ne moc. Tak v vařené rýže, v průměru, obsahuje přibližně 110 až 115 kcal.

Avšak sada kila navíc, je známo, že ovlivňují nejen množství kalorií v produktu. Dokonce i vyšší obsah vliv a množství sacharidů v tomto výrobku. Takže nejméně sacharidy v surovém vařenou rýží.

Co určuje kalorický obsah vařené rýže?

Kalorie vařená rýže, závisí nejen na jeho rozmanitosti, ale také na některých dalších podmínek.

• Oblast, ve které se rýže pěstuje.
• Povětrnostní podmínky při pěstování rýže.
• Péči a ošetření rýže v jeho pěstování.

Kalorický obsah vařené rýže s přísadami

Obrázek čisté, naprosto bez ničeho, jíme jen zřídka. Ve většině případů je rýže je obloha pro ryb a masa, stejně jako jeden ze salátových ingrediencí.

• pokud vařená rýže vařená s masem, pak se tento pokrm bude mnohem více kalorií.
• pokud vařená rýže vařená se zeleninou, V tento pokrm bude obsahovat méně kalorií než v „prázdném“ rýže.
• Pokud vařená rýže se používá tuky - máslo nebo rostlinný olej, čímž se zvyšuje kalorický obsah rýže obecně.

Rýže diety a hubnutí pomocí vařené rýže

Nejlepší dieta obsahující rýži, - Tento mono-dieta. To znamená, že po celou dobu diety nejsou nic jiného kromě rýže jíst. Pokud se rozhodnete vybrat si pro sebe takovou dietu, ráno vařit malou část rýže. Potom rozdělit tuto část do několika částí. Jedna část z vás bude muset jíst najednou. Tak, po celý den, ty, ve stejných částech, bude jíst všechny druhy rýže, vařené vás v dopoledních hodinách.

Není třeba, aby se unést příliš mnoho rýže stravovacích návyků, zejména mono-dietu. Nedopoluchit příslušné látky, tělo samo o sobě je velmi špatná chevstvovat. Maximální možná délka mono rýže - dva týdny. Ale nezapomeňte, že jíst rýži může být příčinou zácpy. Takže nezapomeňte pít hodně tekutin, více než budete jíst v obvyklém čase.

Chcete-li něco sladkého, ale tak, aby nedošlo k zranit postavu, si můžete uvařit chutné rýže kastrol. Je kaloricky velmi nízká, a připraví jej v 8 minut!

Viz také:

• Zdravá snídaně recepty
• Petsepty vaření rýže ve dvoulůžkovém kotle
• Kolik kalorií v rýžové nudle?
• Jak se vaří rýže kaši na vodě?

Zůstat zdravý!

Speciálně pro LadySpecial.ru- vitalina