Pistácie: užitečné vlastnosti. Kalorie a doporučení pro použití

Pistácie - matice, které jsou pěstované od starověku na Východě. V současné době, pistácie strom se nazývá strom života, odůvodňuje to svým velkým přínosem. je to hodně receptů na základě prospěšných vlastností těchto ořechů od starověku. Například Avicenna připravit jim mast proti revmatismu a staré rány.

Tyto pistácie jsou užitečné?

Také jedinečná chuť, pistácie mají velkou řadu živin. Liší se od ostatních. Ořechy množství minerálů, vitamínů a aminokyselin a kalorií. Obsahují hodně fosforu, měď, draslík, hořčík a mangan. Ořechy jsou bohaté na vitaminy, zejména B6. Jíst 10 pistácie denně, vám poskytne vašemu tělu čtvrt normou tohoto vitamínu.

Pistácie, mají antioxidační vlastnosti a obsahují vitamin E, který umožňuje, aby mladého organismu, neumožňuje volné radikály zničit buňky. Užitečné vlastnosti ořechů přispívá k obnově a růstu nových buněk.

Obsažené v ořechy zeaxantin a lutein (karotenoidy), která pomůže zachovat vizi, posílení kostí, zubů a kostry. Pouze v pistáciích obsahuje karotenoidy, které mohou jejich důvěrou volat jedním z nejužitečnějších ořechů na světě.

V nich je velké množství vlákniny. Celkem 30 gramů pistácií denně umožňuje tělu denní sazba.

Tyto ořechy poskytují tělu temperamentem a energií nabití na den. Díky kombinaci kalorií a živin, které jsou ideální pro klinickou výživu. technologie zpracování neznamená žádnou vnější interference, což naznačuje přirozenost a šetrnosti k životnímu prostředí produktu. Výjimky jsou solené pistácie, protože před sušením jejich namočené ve slané vodě.

Tyto matice se doporučuje jíst vyzáblé lidi. Rich Složení a kalorický obsah učinil je trvalou součástí atletů menu a lidé, kteří jsou těžce zapojené do intelektuální práci.

Ořechy pomoc normalizovat fungování jater a žlučových cest čistit. Lidé, kteří trpí kolikou, se doporučuje používat během útoků. Kromě toho, pistácie se může jednat o nástroj při léčbě anémie a žloutenka. Jíst tyto ořechy pravidelně, můžete snížit riziko srdečních a cévních onemocnění, střelba bušení srdce a posiluje krevní cévy. Pistácie užitečné pro onemocnění dýchacích cest a tuberkulózy.

Jsou rovněž považovány afodiziakom. Pokud pravidelně jíst ořechy, které zvyšují sexuální potenci, zvýšit kvalitu spermií, zvýšení mobility samčích zárodečných buňkách.

viz také: Přírodní antioxidanty v potravinách

harm pistácie

• Nedoporučuje se pro použití s ​​alergiemi! Pistácie jako všechny ostatní ořechy jsou vysokoallergennym produkt.
• Příliš slané pistácie škodlivé, t. K. Sůl zvyšuje krevní tlak.
• Nadměrné užívání ořechů může způsobit nevolnost a závratě.
• Pistácie se nedoporučuje používat pro lidi, kteří mají nainstalované ortodontické zařízení, opravu dentoalveolární anomálií.

V jiných případech, škodlivé vlastnosti nejsou odhaleny.

Pistácie: kalorie

Tyto matice jsou mezi nejvíce nízkokalorických. 100g pistácie obsahuje 650 kcal. Zjistili dietní výrobek, a proto mohou být bezpečně konzumovány, i když diety. V době, kdy se nedoporučuje jíst více než 20 ořechy!

Pistácie: doporučení pro použití

Ořechy konzumují čerstvé, nasolené a opečené formulář. Často se používá při výrobě cukrářských pokrmů a sladkostí, t. K. Čokoláda, sladkosti, zákusky, zmrzlina, marshmallows, sušenky, koláče, atd. Pistácie jsou nepostradatelnou složkou pro přípravu národních jídel v asijských zemích (dokonce přidány do vyšších tříd uzenin).

Labužníci říkají, že ořechy jsou dobré, spolu s šampaňským, jahodami a tvarohem.

Egyptský salát - nejvíce jednoduché a užitečné recept s pistáciemi. Vyčištění rajčata ze slupek a semen a najemno je nasekáme. Oloupeme cibuli a nakrájíme na malé kostičky. Stropy pistácie v hmoždíři. Smíchejte v míse všechny ingredience, přidejte rukolou a polníčku, ochutíme paprikou, pokapeme citrónovou šťávou a dochutíme olivovým olejem. Nechte salát stát 10 minut a podávejte.

Pistácie - jeden z nejužitečnějších a chutné matice. Mohou být použity k obohacení tělu důležité vitamíny a minerály, vyrovnat se s různými nemocemi, a jednoduše dopřát oblíbenou léčbu. Přidejte ořechy do salátů, dezertů nebo jen jíst! Nemůžete mít strach z obrázku, protože jsou nízkokalorické produkt.