Lilek, kalorie, prospěchu a škod

To, co oceňují lilek? Použití rostlinného

Zahrádkáři v naší zemi rostou různé typy lilku. Mohou se lišit v tvaru a barvy, hmotnosti a velikosti. Nicméně, jejich základní podobnost - je totožný ve struktuře k buničině, která má podobnou hustotu, chutnost, kromě toho, že obsahuje podobné semen.

Tradiční lilek má fialovou barvu a spíše středně velkých rozměrů. Tento bylinný kultura k nám přišel z Indie, a nyní volně žijící druhy této rostliny lze nalézt na Středním východě.

Navzdory skutečnosti, že všechny průzkumy veřejného mínění považují za lilek zelenina, podle jeho typu, pravděpodobně patří k bobulí. K lidské spotřebě, jsou vhodné pouze nezralé ovoce, vzhledem k růstu a zrání ztrácejí chuť a získat speciální hrubost. Lilky jsou populární v kuchyni, na základě nich se připravuje celou řadu pokrmů, navíc tento produkt je přijat na zimní sklizně. V některých případech tato zelenina mohou být použity pro terapeutické účely.

Lilek radí lidem, kteří trpí srdečními chorobami a cév. Kromě toho bude také těžit ti, kteří byli diagnostikováni s diabetem. Tento produkt je pozoruhodně výstupy soli z těla, a tím stimuluje osvobození od nadměrného bobtnání. Kromě toho, jak část buničiny lilek má překvapivě užitečné organické kyseliny, které mají pozitivní vliv na činnost trávicího traktu.

Jedním z hlavních užitečných vlastností této zeleniny je jeho schopnost eliminovat přebytečné „špatný“ cholesterol v našem těle. Určitý podíl odborníků tvrdí, že tento úkol zvládnout lilky nejsou horší, nebo dokonce lepší než speciálních léků. Podobného účinku je dosaženo díky tomu, že ovoce se skládají z mnoha zátěžových prvků, a to, vlákniny, pektin, a další.

Takové látky jsou těžko stravitelné a absorbovány tělem a střeva, které se čistí naše tělo z různých škodlivých částic. Tak, lilek může být považována za vynikající prostředek pro prevenci aterosklerózy a ischemické choroby srdeční.

Mimo jiné tento rostlinný pozoruhodné zvyšuje indexy hemoglobinu a stimuluje krev, který, samozřejmě, bude přínosem v anémie a anémie. Tyto vlastnosti jsou také užitečné a lilek žena očekává narození dítěte.

Spotřeba této zeleniny může pomoci zabránit různá onemocnění jater a ledvin. Účinně čistí žlučovod a střeva. Mimo jiné lilek doporučuje jíst s dnou, protože účinně čistí tělo kyseliny mléčné.

kalorie lilek

Jak jsme již řekli, lilek, stejně jako ostatní zelenina, je užitečné pro dieters. To se vyznačuje relativně nízkým obsahem kalorií, ve skutečnosti na sto gramů výrobku obsahuje pouze dvacet čtyři kalorií. Přesto, jeho konzumace jídla je schopna poměrně dlouhou dobu k nasycení těla a zbavit pocitu hladu. Kromě toho tato zelenina má pozitivní vliv na činnost střev a optimalizuje metabolismus, což také pomáhá zbavit nadváhy.

Šťáva z vymačkané lilek má vynikající regenerační účinek, kromě toho, že má antibakteriální a antiseptické vlastnosti. Spotřeba nápoje uvnitř (ve směsi s ostatními) účinně odstraňuje všechny druhy infekčních lézí, pokud jeho uplatnění navenek - to pomůže rychle hojit otevřené rány a vředy.

Kůry zeleniny může být použita pro přípravu překvapivě účinného léčiva pro léčbu hypertenze. Za tímto účelem je třeba očistit ovoce kůru, aby ji uschnout na mlýnek na kávu a rozemelou na jemný prášek. Pro dosažení stabilního snížení tlaku, je třeba konzumovat prášek lžička bezprostředně před jídlem třikrát denně.

Je to nebezpečné jíst lilek? poškození zeleniny

Pokud budeme hovořit o nebezpečí, které může přinést lilek naše tělo, je třeba v první řadě zmínit nemožnost používat přezrálé ovoce. Skládají se z významného množství solanin, který může působit jako jed. Samozřejmě, nezralé lilek obsahují tuto látku, ale v mnohem menší míře. Dává solanin produktu výraznou hořkou chuť. Přezrálé ovoce mají značný počet semen uvnitř vlákniny, kromě toho, že jsou pomalé a tmavý stonek, a oloupejte mít spoustu vrásek a skvrn.

Odborníci říkají, že byste neměli konzumovat značné množství lilku, pokud trpíte nejrůznějšími problémy s trávicím traktem. Kromě absolutní kontraindikace je přítomnost alergií na tento produkt.