Lilek

Užitečné vlastnosti lilku

Lilek obsahuje mnoho užitečných pro srdeční draslík, vitaminy PP, skupiny B, C, karoten, vápník, fosfor, sodík, hořčík, měď a železo.

Výhody lilek evidentní v prevenci ateroskleróza, jiná onemocnění srdce, krevní cévy, takže je doporučeno používat u starších pacientů.

Vzhledem k tomu, lilek chutné a nízkokalorické, lehce stravitelné, jsou zahrnuty v terapeutických stravy a redukčních diet.

Je třeba poznamenat, že vitamin C, obsažený v lilku, postačuje k účinné prevenci nachlazení a vitamíny blahodárný vliv na nervovou soustavu. Jak se zbavit špatné nálady a nespavost s pravidelným používáním těchto zeleniny - to je další důkaz o užívání lilek.

Nalezena v ovoci manganu a zinku pomoci ke zlepšení stavu po mrtvice, mohou mít cukrovku. V důsledku zeleniny žláza pomáhá v boji se sníženou hemoglobinu, takže se doporučuje pro těhotné ženy a pacienti s anémií.

Označeny a regenerační vlastnosti lilku - pomáhá rychle se zbavit boláky na kůži.

přihláška

K léčbě můžete připravit nálev a šťávy lilek. Pro přípravu šťávy má antibakteriální vlastnosti, lilek vyčištěný, třel na struhadle, squeeze. Doporučuje se pít šťávy půl šálku třikrát denně před jídlem. Aplikovat šťávu i navenek - pro rychlé hojení ran a oděrek a rozmazání.

Užitečné vlastnosti lilku již u mladých plodů, na co se zaměřit při nákupu zeleniny.

K přípravě infuze lilek, který je také pomáhá odstranit žluč, oloupané zeleniny nakrájené na kostičky a zalijeme vařící vodou - 250 ml. Pak se umístí na vodní lázni po dobu 30 minut, a pak se filtruje teplý. Aplikovat infuzi, stejně jako džus, před jídlem po dobu nejméně třikrát nebo čtyřikrát denně po dobu půl šálku.

Mnoho lidí ví, že lilek lahodný smažené - jednotlivé kusy, nebo ve formě vajíček, ale je známý pro svou schopnost absorbovat tuk, který nepochybně je velmi výživné, ale to může ublížit lidem s patologií trávicího traktu, trávicích problémů. Proto je pro dobro lilku pro prevenci srdečních onemocnění a nachlazení, udržování nervového systému, je lepší jíst vařené. Chcete-li dietní jídla chutnost měla vařit 3-4 lilek na 10-15min., Po slupkou, krájená zelenina nebo kaše s vidličkou, trochou soli, přidat libovolný rostlinný olej a citronovou šťávu.

Zejména použití lilku, vařené tímto způsobem, je otoky nohou a tváře, způsobené srdeční choroby. Tam jsou dušené lilek jen dostatek času na den.

Neméně užitečné a chutné lilek guláš - jen jednu polévkovou lžíci z nich je vynikající prevencí onemocnění ledvin a jater. Pro ty, kteří stále preferuje to zelenina je pražené, je vhodné pro větší dobrý lilku, již sekané, namočené ve vodě po dobu nejméně 10 minut. Takže oni absorbují méně olej a tuk.

Ty jsou vhodné pro dna a zeleniny - nedovolují hromadění kyseliny močové, které ve velkých množstvích vyvolat vznik nemoci.

To je také věřil, že pravidelná konzumace lilku pomocí kyseliny nikotinové v nich obsažené, pomohou přestat kouřit.

Označena pomocí lilek s vysoký tlak. Zvláště se doporučuje pouze při zvýšeném tlaku buničiny, odlupování a sušené zeleniny. Je mele na prášek v mlýnek na kávu a jednu čajovou lžičku záběru před jídlem. Mohou být připraveny z takového prášku infuzi fyziologického roztoku ústní vody, aby se zabránilo zánět dásní a posílení zubů. K přípravě infuze, jednu čajovou lžičku prášku, zalijeme vroucí vodou, přidejte lžíci lžička soli.

Vzhledem k prospěšné vlastnosti lilku, nízkým obsahem sacharidů a nízkým obsahem kalorií (celkem 28kkal), že je možné provádět dietu založenou na použití zeleniny. Dieta netrvá déle než dva týdny, po celou dobu, že je možné odstranit 6-8kg. K snídani se doporučuje připravit salát z vařeného lilku a rajčat na oběd - polévka mrkev, petržel, lilek, papriky a cibule, a k večeři - dušená dušené lilek, rajče, mrkev, zelené, cibule.

Kontraindikace použití lilku

Lilek může poškodit plod v případě, že pokud budete jíst přezrálé ovoce - obsahuje toxické solanin, který může způsobit otravu. Otravy příznaky: křeče, dušnost, zvracení, průjem, nevolnost, zmatenost, křeče. To pomáhá eliminovat škody způsobené přezrálého lilku spoustou pití, mléka a syrové vaječné bílky.

Přezrálé ovoce rozlišuje zatuchlý vypadající stonek, velké množství semen uvnitř. Proto, aby nedošlo ke lilek zabýval, by měla být vybrána, když si koupíte mladé, podlouhlé zeleninu, jejichž lesklý a pružný povrch bez skvrn.

Bez ohledu na způsob přípravy, snížit lilek, aby se zabránilo otrávení a odstranění jeho charakteristické chování některých druhů hořkosti, se doporučuje před vařením máčet v osolené vodě po dobu půl hodiny.

Neméně lahodný lilek neobvyklá barva bílá, a předpokládá se, že škoda z tohoto lilek odrůd méně solanin že prakticky nemají.

To se nedoporučuje používat, navzdory všem prospěšných vlastností, lilky lidé s gastrointestinální patologie: vředy, zánět žaludku, poruchy trávení.

Diabetici a ti, kteří podstupují léčbu inzulínem, je třeba si uvědomit, že lilek s nízkým obsahem sacharidů a mají nízký obsah kalorií, takže hobby lilek strava takových pacientů může dojít k hypoglykémii.