Delicious bezmasá jídla mých silách

Ale to není nutné trápit se k smrti. Tam jsou chutné bezmasých pokrmů, které mohou být snadno připraveny a rozmanité, plně přivádí, a to i v poště. Pro tělo bude velmi užitečné, aby si odpočinout od těžké bílkoviny. Po povolené obiloviny, houby, zeleninu, ovoce, domácí nakládaná zelenina plody moře, a v některých dnech ryby - to vše velmi chutné, a co je nejdůležitější, užitečné.

Taková dlouhodobá konzumace potravin štíhlých pomůže tělo zbaví toxinů, toxiny, a tím výrazně zlepšit svůj zdravotní stav a zbavit se některých onemocnění. Proto každá rodina je vždy domovem „kasička“ recepty na chutné pokrmy, které mohou být vařené v příspěvku k jeho rodině.

Dnes chci nabídnout přidat do seznamu receptů a snaží se vařit velmi jednoduché a chutné Bezmasá jídla každý den:

Česnečka s bramborem

Tato polévka neobsahuje žádné zakázané složky, jednoduše upravené. Chcete-li to, je třeba na tyto produkty: 4 středně velké brambory, česnek hlava 1 (s výhodou přítomna, venkova), 1,5 litru zeleninový vývar, petržel, kopr, soli, mletého pepře. Dokonce i polévka dobře připravena malé sušenky nebo toast z bílého nebo černého chleba.

Jak se připravit:

Brambory čisté, umýt a nakrájíme na malé kostičky. Česnek čistý není nutné. Celá hlava česneku, mytí a dejte do malé zapékací misky. V předehřáté troubě pečeme asi půl hodiny poté se ochladí.

Vařit zeleninový vývar, dát brambory a vaříme po dobu 15 minut s jemným varu. Nyní slupkou česnek, potlačit tolkushkoy nebo jemně nasekáme nožem, přidejte do polévky. Osolíme, přidáme pepř, vaše oblíbené koření. Vaří se po dobu 10 minut. Připraveni nalít polévku do misek, posypeme bylinkami. V každé porci umístěte trochu mělké smažené krutony.

Bezmasá polévka s mořskými řasami

Polévka se vaří velmi rychle a snadno. Aby byla připravena, musíme 1,5 litru vody, 2 plechovky konzervy z mořských řas, 3 brambory 1 cibule, mrkev 1 bobkový list, sůl, pepř, kopr a petržel, libové majonéza.

Jak se připravit:

Zelenina, čistý, umýt. Brambory nakrájené na malé kousky, mrkev rošt, kotleta cibuli jemně.

Vařit vodu a dát trochu soli brambory. Vaří se pod mírným refluxem po dobu 10 minut. Zatímco brambory jsou vařené, smažit v rostlinném oleji, cibuli a mrkev dát do polévky zazharku, pokračovat vaření. Odstranit z Laminaria plechovek, zařazeny do cedníku a omýt pod tekoucí vodou, aby se odstranily ocet. Ale pokud máte rádi trochu pikantní jídla může zůstat tak jak je.

Dal zelí do polévky, nechte vařit. Nyní, snížit tepelné nízké, přidat lavrushku, sůl, pepř a vaříme 5 minut. Před podáváním dát najemno nasekanou petrželku. V každé porci, přidejte 1 polévková lžíce. l. štíhlá majonéza.

Lívance cukety

Zatímco hladovění lze vařit mnoho chutné a zdravé pokrmy, jako jsou například rostlinné lívance. V současné době připravujeme je z cukety squash.

Pro přípravu potřebujeme: 3 cuketu, asi 7-8 umění. l .muki, rostlinný olej na smažení, sůl, pepř a vaše oblíbené koření (dle chuti), jemně nasekané zelené.

Jak se připravit:

Cuketa, umýt dobře, odříznout stonek, rub na malé struhadlo. Ve výsledném pyré, vložte mouku, nasekané bylinky, sůl, pepř, koření, dobře promíchejte. Těsto necháme v chladu asi půl hodiny a můžete začít pražení.

Předehřátí pánev v rostlinném oleji. Lžící vyložit těsto na pánvi, smažit na obou stranách až do zhnědnutí. Připraveno oladyshki může nalít zeleninovou omáčkou (jako omáčku vařit, lze nalézt na našich webových stránkách).

Obálky papriky s lilkem

Tento pokrm je velmi vhodná pro štíhlé tabulky, protože obsahuje zakázané produkty. Ve stejné době, vařené zeleniny obálky vypadají velmi chutný, elegantní a velmi chutné. Takže radím vám pro jejich přípravu.

Budeme potřebovat následující produkty: 4 mnohobarevný sladkou papriku, 1 lilek, 1/3 šálku rajčatovým protlakem, 2 lžíce. l. kapary, olivy polbanki důlkovou korozí zasažený olivový olej, sušené byliny oregano, bazalka, černý pepř, sůl.

Jak se připravit:

Zelenina omyjte, odstraňte semena z papriky. Lilek řez na malé kostičky (1 cm), převést na cedník, který dal ve dřezu. Osolíme, zamícháme, necháme půl hodiny na mokré sklo.

Velké papriky nakrájíme na 4 kusy. Pokud jsou střední velikosti, a pak nakrájejte na 3 části. Tukové proužky papriky rostlinného oleje, pečení v troubě silně zahřívá (až kůži), až se objeví černé značení. Ihned odstranit je, přesunout do balíčku pro pečení a pečeme při střední teplotě po dobu 15 minut. Pak se ochladí a opatrně odstraňte slupku.

Vyhřívané olej smažit nakrájené kousky lilku až světle hnědé. Přidejte nasekané kapary a olivy, vařte dalších 5 minut. Nyní dal rajský protlak, sůl, mletý černý pepř, sušené byliny, dusíme na mírném ohni po dobu 5 minut. mírně vychladnout.

Nyní rozprostřeny na stůl pečené proužky papriky. Kladen na každé lžíci směsi baklažán, kroutit trubku a zajistěte párátkem. Vložit rostlinné otáčí na misky sloužit chlazené. Mohou být vařené bramborovou kaši nebo vařené drobivou rýže s mrkví. Dobrou chuť!

Svetlana, medicsguru.ru

Další video Související