Pollock v multivarka

V módě receptů z ušlechtilých ryb odrůd - losos, pstruh, mořské ryby obvykle nezaslouženě zapomněli moderními kuchaři. Ale každý si pamatuje z dětství lahodné křupavé smažené tresky pestré s bramborovou kaší nebo marinovanou Pollocka. rybí pokrmy Tradiční pro ruský tabulky a zobrazeny na dietu. Chcete rychle vařit chutné a zdravé jídlo, dostat multivarku a recepty v multivarka pomůže implementovat nejsmělejší kulinářské fantazie. Takže, tam je více než tucet nápadů, jak vařit Pollack v multivarka.

Pollock v multivarka smetaně

Obvykle se jedná o recept ryba vařená s majonézou, ale pokud nevíte, jak vařit domácí majonézou, lepší použít v receptuře za omáčku nebo smetany jogurt. Pro zdraví tohoto pokrmu je mnohem užitečnější.

Složení:

• Pollock filé - 800 g;.
• Rostlinný olej - 30 oz;.
• Krém nebo s nízkým obsahem tuku domácí jogurt - 500 ml.
• Sůl, pepř, koření chmel suneli;
• Petržel - 20 g.

Příprava:

1. Pour rostlinný olej do mísy Multivarki.
2. Rozmrazování Pollock filé, porezhte ji na malé kousky.
3. Dal rybu multivarku, nalijte smetanu, sůl, pepř, přidejte koření.
4. Příprava multivarka pollock do 40 minut v „kalení“.
5. Když Pollock je připraven před podáváním posypeme nemusí blyudomelko nasekanou petrželku.

Jak vařit Pollack vmultivarke se zeleninou?

Ryby půjde dobře se zeleninou, pokud budete postupovat podle zásad zdravé výživy, taková kombinace by bylo nejoptimálnější.

Složení:

• Pollock - 600 gr;.
• Mrkev - 300 gr;.
• Cibule - 2 ks;
• Rajčata - 2 ks;.
• Rajčatová omáčka - 1 polévková lžíce;.
• Brambory - 7 ks;.
• Petržel - 1 svazek;
• Bulharský pepř - 1 ks;.
• Rostlinný olej - 30 ml;.
• Sůl a pepř podle chuti.

Příprava:

1. Pollack odmrazování, čistý, škrt.
2. Zelenina umyty, vyčištěny. Mrkev třel na struhadle, cibulí a paprikou sekanou, nakrájený rajčata rozpadat. Brambory čisté.
3. Naplňte pohár Multivarki rostlinný olej, dal rybu a zeleninu, kromě brambor. Sůl misky, přidáme koření. Pokud váš model Multivarki umožňuje vařit více než jeden pokrm můžete uvařit brambory paralelně s přípravou Pollock.
4. Příprava pollock se zeleninou v „kalení“ režimu 40 - 50 minut.
5. Za 5 - 10 minut před koncem vaření, umístěte misku v rajčatovým protlakem a dát pod záminkou Pollock se zeleninou, přidáme miska mleté ​​česnek a čerstvé bylinky.

Alaska Pollock se zeleninou v mikrovlnné troubě dostat dietní a velmi chutné.

Pollock filé multivarka

Pokud chcete vařit pečené Pollock v multivarka, použití režimu „pečení“.

Složení:

• Pollock filé - 500 g;.
• Rostlinný olej - 100 g;.
• Pšeničná mouka - 200 gr;.
• Sůl podle chuti;
• Cibule - 2 hlavy.

Příprava:

1. Nalít do multivarku slunečnicového oleje.
2. Kombinovat mouku a sůl and roll v mouce filé.
3. Se nalije na spodní Multivarki jedna vrstva kusy Pollock filé.
4. Nastavena na „pečení“, po dobu 30 - 40 minut, v závislosti na velikosti ryb.
5. Jakmile je ryba je připraven na zbytky oleje v multivarka muset smažit cibuli.
6. nejlépe s rybami všech bramborová kaše, shora, aby smaženou cibulkou.

Pollock filety v multivarka může být vařené v těstíčku, ale těsto zvyšuje kalorické nádobí. Pokud jste diety se pollack v multivarka nejlépe v páře.

Viz také:

• Jak vařit ryby v parníku?
• Jak vařit Pollack v troubě?
• Jak vařit makrely v multivarka?
• Jak péct Pollack?
• Jak se peče Pollock filé?

Dobrou chuť!