Kalorie Pollock

Pollock - nejčastější tresky ryby Tichý. Lidé jsou již používáte při vaření. Kurz je filé, játra, kaviár, ale někteří dokonce používají své ocasy a ploutve. Pollack maso obsahuje malé množství tuku, kalorií, a proto má malou Pollock.

V minulosti se předpokládalo, že její častěji používat lidi s nízkými příjmy. Ale takový vztah k Pollock zbytečně. Je to díky unikátnímu složení této ryby obsahují nabídku sanatoria. Také velkou roli ve stravovacích hraje nízkokalorická Pollock.

složení Pollock

Pollock tvoří téměř 99% vody a proteinu, který je lehce stravitelné v lidském těle.

Rybí olej obsahuje minimální množství, pouze 0,9%. To umožňuje použití Pollock v různých diet na hubnutí. Ale v tom, že je tak nezbytné, aby osoby polynenasycené mastné kyseliny omega-3. Proto i přes nízkokalorických Pollock vyrovnává s přebytkem cholesterolu v krvi.

Pollock vysoký obsah jódu. Musí to být jeden pro lidi žijící v oblastech, kde je voda a půda tam je nedostatek jódu. Také ukazuje, lidé s některými chorobami štítné žlázy;

V Mintaje masa přítomno velké množství vitaminů: A, B1, B2, B6, B9, C, E, PP. Ryby bohaté na minerální látky: jodu, mědi, manganu, draslíku, sodíku, vápníku, hořčíku, železa, fosforu, kobalt, síry, chloru. To vše užitečnou součástí vzhledem k tomu, že treska pestrá je mořské ryby.

kalorie Pollock

Kalorický Pollock je asi 72 kcal na gram filé 100,0. Ve srovnání s jinými odrůdami ryb, treska má kalorií, jak můžete vidět, malý. Energetická hodnota je především v rozdělení proteinu do aminokyselin, takže osoba obdrží malé množství energie. Kalorie Pollock v důsledku minimální množství tuku je malý.

Vzhledem k malému množství kalorií, pollack můžete využít k hubnutí. Je však třeba poznamenat, že při vysoké fyzické zátěži ve stravě je nutné zahrnout do dalších vysoce kalorické potraviny, a to zejména v případě, že osoba není obézní. Jeho použití je lepší o víkendu, kdy malá zatížení.

Kalorie Pollock a její tele, trochu, a obsah jodu je dost. Jedna porce těchto mořských ryb umožňuje téměř plně uspokojit denní lidskou potřebu této trase.

Moderní lidé stále více věnovat pozornost nejen na množství konzumovaných potravin, ale také na jeho obsahu kalorií. Zejména otázka, jak mnoho kalorií v Pollock zúčastněných žen. Odpověď na tuto otázku závisí na způsobu vaření ryb. Tak například, Pollock kalorie pečený v průměru 100 g 127 kcal produktu a v páře - mnohem méně.

Užitečné vlastnosti Pollock

V důsledku celé řady různých minerálních sloučenin Pollock, se používá k prevenci a léčbě různých onemocnění. Kromě toho, nízkokalorické Pollock, což je velmi důležité při dietě zhubnout. Například, to je velmi užitečné při onemocnění kardiovaskulárního systému: ischemická choroba srdeční, angína napětí, infarkt myokardu a arytmií různých druhů - všechny díky přítomnosti dostatečného množství draslíku v Pollock.

Pollock přítomný na vitamin A podporuje normální růst vlasů a nehtů. Rovněž je nezbytné pro oči. Due Železo je zvýšení hladiny hemoglobinu.

Pro tvorbu kostí a zubů vyžaduje vápník a fosfor, které jsou přítomny v dostatečném množství v Mintaje masa.

Vitamíny skupiny B, stejně jako kyselina nikotinová vyrovnat s projevy dermatitida a polyneuritida. Měli bychom se starat o obsahu kalorií Pollock v jeho užívání.

O výhodách jódu, který je součástí Pollock bylo známo všem. 100 g produktu, jeho obsahu, je až 150 mikrogramů.

Kolik kalorií v Pollock: Pollock na hubnutí

Pollock přínos ve snižování hmotnosti nelze přeceňovat. Není potřeba spočítat počet kalorií v Pollocka, jak zhubnout. Přesto je třeba poznamenat, že kalorický Pollock bude záviset na způsobu jeho přípravy. Doporučuje se vařit v páře vařené nebo použití. Kalorický pečená treska je podstatně vyšší. Ačkoli smažených ryb, včetně walleye Pollocka, mnoho lidí, jako je to více než jiné vařené recepty z jeho použití musí být zlikvidován, pokud máte problémy s nadváhou.