12 Dieta - Stolní, recepty, informace k nabídce nervové soustavy

Tak, že dieta 12 bufetu, recepty, menu, kteří by měli obrátit na takovou dietu, a kdo lepší, aby zůstali daleko od něj, jak to ovlivní taková omezení potravin v lidském těle?

• Obecná charakteristika stravy

Chemické složení stravy pro centrální nervový systém, je velmi výživné jídlo. Jedinou podmínkou - množství bílkovin a tuků by mělo být poněkud snížena o 10 až 20 procent denní potřeby.

Celkový energetický příjem by měl být kolem 2000 - 2200 kalorií. Poměr základních živin by měla odpovídat podílu -80/70/300. Nechť mi vysvětlit: 80 - protein, 70 - tuk, zbývající číslice - sacharidy.

Jídla by měla být frakce, počet recepcích potravin může být 4 nebo 5 krát denně. Zlozvyky jsou kategoricky nepřijatelné, ze stravy a měly by být plně a bezpodmínečně s výjimkou kávy, čaje a alkoholu.

V době ošetření by měla poskytnout pacientovi režimu léčby, ochranné, což znamená, že všechny mentální aktivity, jako je studium nebo práci, musí být silně omezen, až do úplného vyloučení.

Fyzická aktivita je přípustné, ale pouze pod přísným dohledem lékaře, fyzikální terapie, která spolu se svým lékařem vyvinout pacientovi speciální sadu cviků, které pomáhají posilovat kosterní svaly.

pár hodin denně se doporučuje provádět na čerstvém vzduchu. Heavy cvičení, jako je běhání, chůze nebo časově náročné, které mají být vyloučeny, je možné chodit jen pomalé chůze, při které pacient by měl být pečlivě sledován jeho puls.

• povolené potraviny

Protein potraviny v průběhu léčby by měly být poskytovány v původním nízkotučných masných výrobků. Například povzbudila použití libového králičí, telecí, hovězí maso. Můžete jíst kuřecí prsa, nejlépe v páře, a bez jakýchkoliv koření.

Přijatelné použití štíhlá ryba, námořní nebo říční. Vaření to mělo být za pár, nebo s minimálním množstvím oleje, protože olej může brzdit proces trávení.

Je podporováno použití obilovin, s výhodou připravují ve vodě nebo ve směsi vody a mléka v poměru 1 ku 1. Hrubé drti může rozemlít pomocí mlýnku nevyprovokovanému peristaltického střevní pohyb.

Plody jsou povoleny, nicméně, mezi nimi je třeba vybrat ty, které neobsahují příliš mnoho Výtažky, stejně jako cukry a organické kyseliny. Povzbuzuje pitné kompot vyrobené ze sušeného ovoce. Důvody těchto nápojů by neměly spadat do šálku pacienta.

První kurzy musejí být předloženy zeleninový vývar, případně s přídavkem libového masa. Zelenina, zejména hrubé, se doporučuje pečlivě obrábět vítaným doplňkem obilovin může tam malé sušenky.

Chléb, přinést ke stolu pacienta je nejlepší používat včera čerstvé pečivo nepřijatelné. Sladkosti, také by měly být zcela vyloučeny ze stravy. Možná, že používání cookies s nízkým obsahem cukru.

Množství volné kapaliny, není obecně omezen. Nicméně, přítomnost doprovodných onemocnění vylučovací soustavy vyžadují další lékařské konzultace - nefrologovi.

• zakázané produkty

Jak jsem již zmínil, ze stravy pacienta by mělo být něco, který stimuluje centrální nervový systém zcela eliminovat. Například, kávu a čaj od nynějška „psance“. Při používání rostlinolékařských nápoji je třeba pečlivě sledovat, aby se zajistilo, že jejich složení nezahrnoval povzbuzující prostředky, jako je echinacea, ženšen, a podobně.

Přípravků, které stimulují fermentační procesy ve střevě, má ostře omezit nebo vyloučit. Například, zelí, jablka, zejména sladké, sušené meruňky, bude spadat pod zákazu.

Kromě toho, aby hranice by a čerstvý chléb, protože může významně omezí trávení, a tím přispět ke vzniku zvýšené dráždivosti pacienta.

Zelenina, zejména hrubé, jako ředkev, ředkvičky nebo daikon, musí být předložena buď drcený a důkladně důkladně vařené formě, nebo dělal je odmítnout. Zástupci luštěniny Nejlepší je zcela vyloučit ze stravy.

• Kontraindikace stravě

Žádné specifické kontraindikace této dietě neexistuje, ale proto, že to není jen obvyklá omezení potravy, musíte nejprve získat souhlas odborníkem. Lékař by měl posoudit zdravotní stav a dospět k verdiktu o vhodnosti a proveditelnosti přerušit omezení potravin.

Specialista by měl také doporučit, jak dlouho by měla trvat jeden podobná omezení potravin.

• vzorový jídelníček

snídaně: Bylinné čaje nebo ovocné kompoty, talíř ovesné kaše nebo pohanka krupice.
oběd: Bylinné čaje, malé porce ovoce.
oběd: Zeleninová polévka, druhý - štíhlá ryba nebo libové maso se zeleninou.
odpolední svačina: Sklo rostlinného nebo neslazené ovocné šťávy, malá část zeleninový salát.
večeře: Doručení ryb, dušenou, šálek jogurtu nebo bylinný čaj.

závěr

Samozřejmě, že úspěch při léčbě onemocnění centrálního nervového systému závisí na důkladnosti při provádění všech požadavků ošetřujícího lékaře, částečně v souvislosti s dietní omezení a v případě předepsaných léků. Nezapomeňte také o fyzické aktivitě. outdoor pobyt, také je nedílnou součástí úspěšné léčby.

Zůstat zdravý!

Tatiana, medicsguru.ru