Jak pokračovat v procesu hubnutí se zastavilo

„Proč je můj veszastryal jedním kolem?“ - možná jste tuto otázku, když i nadále dělat vše v pořádku, navíc váha neklesá. Prázdniny jsou u konce, strávil spoustu času, úsilí a peněz zdravého jídelníčku a třídy vsportivnyh komplexy. Můj drahý Dr. Pillman z kievskoypublikatsii „Telescope“, dělal závěry o hlavních okolnosti nás kotoryevosprepyatstvuyut bez pocitu bolesti, rozloučit se znuděným balastu. V tomchisle po analýze všech parametrů, které existují v odborníci na výživu dastotvet na mnoha vzrušující otázkou je, jak pokračovat v zastavené protsesspohudeniya?

Zakořeněné v jednom místě a nečiní sebemenší reakci na využívání diety, cvičení, masáže procesy váha na výživu s názvem „plateau“. A způsob, jakým tato etapa závisí na konkrétní problém ze tří dostupných.

Možná jste pilně cvičit. Jdete do tréninku důsledně každé 2 dny se svalový systém je v neustálém tónem. Samozřejmě, že se snaží dát všechno na 100%, a váha nevyjadřuje touhu rozloučit do vašeho těla. Důvod, proč je třeba hledat ve vlastnostech vašeho těla.

Je prokázáno, že kolaps výrobního systému ve svalových bloků asociace tukové buňky s větším stresu. V podstatě, to se stane s lidmi, kteří se náhle začnou tvrdě trénovat, tak rychle, jak je to možné, jak se zbavit nadváhy. Stojí za zmínku, že zvyklý cvičit, tělo nemůže brát energii ze spalování tuků - to bude lepší, než se poprvé trávit více cenově dostupných energetických svalů. Na základě toho máte pocit vyčerpání, celý svalový systém bolesti, a dokonce i tuk není jít, je to právě naopak - jde, a to vše díky obtížným biochemických procesů.

A co dělat v této situaci? Spolehlivý přístup k zastavení utrpení sám silou těžkého cvičení, to vše může být změněn na jemnější běhání, plavání klidná v nouzi - dlouhé večerní procházky. Pokračujte stejně dlouhou dobu strávit v pohybu, přičemž vaše tělo se naučí aktivně energie a spalování tuků stock zradí. Kromě toho, způsob „spalování tuků“ rychle dozrává od těla, protože množství, říkejme jim „neuspěchaný“ svalová vlákna, které získávají energii ze spalování tuků, ve skutečnosti nachází v dolních končetin svalu významné.

Možná, že se to stalo, že ve vašem těle hromadí tekutina a nezanechává stejné objemy. V případě uspokojivého zdravotního stavu, tělesné edém může vyvolat extrémní závislost na potraviny, které nasycený sůl.

Sol kombinuje vody, která spadla do těla, a nedovolí, aby se přirozeně k tělu hranice. Výsledkem je, že se vaše kila nesnižují při všech pohybových aktivit, v nejhorším případě, mají možnost ještě dorazí.

Tam je další důvod pro suspenzní tekutiny - hormonální pole, ve kterém je těleso umožňuje přívod vody, a není ochoten dát. Například ženy uchashchenno čelí menses během druhé fáze, několik dní před a po ovulaci. Tělo je napjaté tvorba hormonu progesteronu, a to v pořadí, je to nezbytné pro řádný průběh těhotenství. Zde je však typické a vedlejší účinky: uvedený hormon obsahuje kapalný zbytečnými kilogramů, který zastaví proces hubnutí.

A co uděláte? Řešením není dost složité: omezit používání soli (příslušný říci, že denní dávka pro dospělé - 5 g), stejně jako hormonální zkontrolovat pole čeká na vyvážené aktivitě přirozených hormonů.

Ve skutečnosti, někdy s cílem pokračovat v zastavené proces hubnutí, tělo potřebuje reorganizaci není slabý, například, jako je například jeden postní den nebo celý den outdoorových aktivit. Ale tyto tipy by měly přizpůsobit individuálně na zvláštnosti každého organismu. Proto, protože věděl, jeho skonu se klady a zápory, se snažil, jak dostupné zásoby energie, náročné nich mohou být použity efektivněji, tedy rozloučení s nadváhou.