Zhubnout rychle na odděleném přívodu

Samostatné jídlo - to je nejúčinnějším způsobem, jak se zbavit kil navíc. Kdo je oddělení moci? Samostatné jídlo - to je taková dieta je základním principem, který je konzumace potravin správně vzájemně spojeny a nezpůsobují těžkosti v žaludku.

Aby bylo možné štěpit různé druhy potravin, naše těla potřebují rozvíjet celou řadu enzymů. Pro trávení sacharidů třeba alkalické prostředí, a pro proteiny nutné kyselé prostředí. V souladu s tím, tím, že jí sacharidů a bílkovin zároveň, se výrazně zpomalí proces trávení, což vede k drastickému snížení v užitných vlastností potravin a zvyšuje zatížení na organismus. Je známo, že pokud budete jíst jablko, to je stráven v žaludku během 15 minut, ale pokud to bylo jedeno s masem, bude přetrvávat v žaludku mnohem delší, protože trávení masa tělo potřebuje více času.

Vzhledem k tomu, že jídlo je zadržován v žaludku již začít procesy hnití a kvašení, což vede k ukládání tuku a zvýšení zatížení slinivky břišní. Zbytky se hromadí nestrávené v tlustém střevě a způsobují různá onemocnění.

Použití samostatného napájení prokázal více Roman lékaře. Zpátky ve své době, ale upozornil na špatnou kombinaci určitých potravin, nutí nejíst současně snadné a těžko stravitelné potraviny. Předpokládali, že pestrá strava vede k přejídání mnohem častěji než monotónní. Ruský vědec a akademik IP Pavlov byl schopen prokázat, že při trávení různých druhů potravin tělo potřebuje k výrobě různých trávicích šťáv. Moderní učenci zabývající se studiem samostatného potravin, dospěl k závěru, že mnoho nemocí, stejně jako stres a deprese moderních lidí je přímo souvisí s tím, co jedí a v jakém pořadí. Chcete-li zhubnout rychle na odděleném přívodu potřebujete vědět o tom, co je nutné druh prostředí pro trávení různých produktů.

Kyselé prostředí: Ryby, vejce, maso, mořské ryby, mléko, sójové výrobky, citrusy a exotické ovoce, jádrové a peckoviny, ovocné šťávy a čaj, šampaňské, suché a polosuché víno.

alkalické podmínka: Obiloviny, zelenina (zelená zelí, brambory, pastinák), ​​banány, fíky, datle, rozinky, mouku, pivo.

Nicméně, existuje skupina neutrálních produktů, které mohou být konzumovány jako protein a sacharid. Pro trávení potravy potřebné, a kyselé a alkalickém prostředí. It - mrkev, řepa, rajčata a okurky, lilek, česnek, houby, chřest, listová zelenina, zelí, jakýkoli (výjimka - zelená), sladká paprika, smetanový sýr (sýr), olivy, minerální voda.

Když je kompatibilita produktů trávicího procesu, je mnohem rychlejší, což vám umožní získat mnohem více živin a snížení toxicity způsobené hnilobou procesy v těle. V důsledku toho existuje přirozená očista těla, což napomáhá zlepšení funkce střev. Výsledkem je, že můžete zhubnout rychle na samostatném kanálu. ztráta hmotnosti dosaženo použitím samostatné napájení, udržuje výsledky vydrží mnohem déle než u jiných dietách. Osvědčená samostatné jídlo pomáhá zbavit onemocnění trávicího traktu, ledvin, jater a sleziny.

Pokud jste se rozhodli zhubnout na samostatném krmení, pak stačí znát pár nezbytných pravidel:

1. V žádném případě nemíchejte navzájem v jednom kroku sacharidů a bílkovin potraviny (s výjimkou neutrálních výrobků);

2. Neměli byste často jíst konzervované potraviny a polotovary;

3. Čím více budete používat neutrální přípravky, tím menší je riziko zvyšuje kyselost v těle, a tudíž různých chorob;

4. Snažte se opustit jídlo bílkovin v odpoledních hodinách;

5. Přestávka mezi jídly by měla být alespoň 4:00. V případě, že poprvé to chceš příliš mnoho, můžete jíst něco z neutrální skupiny produktů;

6. Nikdy jsem jíst „na útěku“. Potraviny by měly být pomalu žvýkat a tiše, teprve pak to bude dobře přizpůsobil.

Aby bylo možné zhubnout rychle, co potřebujete znát a dodržovat určitá pravidla při výběru, stejně jako při přípravě těchto produktů:

1. Pro vaření, použít pouze nerafinovaný rostlinný olej, je velmi užitečná;

2. Běžná stolní sůl je lepší nahradit mořské, protože obsahuje velké množství minerálních látek;

3. Bílkovinné stravy může koření med a sacharidů - citrónová šťáva;

4. Není nutné čistit ovoce a zeleninu, pokud jejich kůže je jedlé;

5. Tuk je lepší přidat do již hotového pokrmu;

6. Brambory jsou nejlepší vařené ve slupce, takže si zachovává své minerály.

Ztratit samostatnou výživu je to možné a co nejdříve si to vyzkoušet a uvědomit si, že jakékoliv negativní hodnocení nebude moci přesvědčit, aby se vzdal to efektivní a zdaleka nejbezpečnější dietou.