Základní principy samostatné potraviny na hubnutí

Obecně nemíchají bílkovin a sacharidů, s přihlédnutím k jejich kompatibilitu, nejvíce příznivý dopad na celkové zdraví a lidské zdraví. Taková strava pomáhá čistit střeva toxinů a nečistot. To eliminuje špatný dech, a příznaky vymizí zácpa dysbiózou. Chystáte rehabilitaci a obnovu funkcí všech vnitřních orgánů a systémů. S trvalým předmětem samostatné principů potravin, můžeme dosáhnout velmi dobrých výsledků a zhubnout.

Podstatou teorie samostatného jídla

Jak víte, všechny potraviny mohou být rozděleny do tří skupin: proteiny, rostlinné potraviny sacharidů a tuků. Poté, co v zažívacím traktu, rostlinné potraviny mohou strávit sám. Proteiny odštěpí v kyselém prostředí složení reakčních složek. Sacharidy - použití alkalických činidel. Tuky v kombinaci s bílkovinami a sacharidy.

Co je to teorie? Faktem je, že když na podzim zažívacím traktu vzájemně neslučitelné výrobky, které jsou štěpeny s obtížemi a neúplně, protože potřebují velmi odlišné enzymy pro tento proces. V důsledku toho, tuky a sacharidy jsou uloženy jako tukových buněk, a zbytky nestrávené podléhají rozkladu. Proto je podstatou oddělené potravin je oddělit potraviny proteinů a sacharidů.

U sacharidových potravin patří moučné výrobky, obiloviny, sladkosti, brambory, různé obiloviny. Nazývají se energetické produkty, jako jsou tráveny rychle nasytit tělu energii. Sacharidy a potraviny rostlinného původu (zelenina, ovoce, zelený stuff, jahody), by měly tvořit základ pro každodenní stravy.

Protein patří maso, ryby, vejce, houby, ořechy. Jsou nezbytné pro normální fungování lidského těla. jsou zcela štěpí, a tak se často používají podobné produkty není nutné v odděleném přívodu. Maso a ryby vaření 1-2 krát týdně.

Pokud se jíst bílkovin a sacharidů zároveň, tělo produkuje bezprostředně a kyseliny a alkalickou tajemství. V důsledku neslučitelnosti, jídlo není zcela štěpí, jeho zbytky jsou uloženy v záhybech tlustého střeva, hnití, otravy těla. Proto, pokud budete potřebovat jíst těstoviny s houbami, nedělejte to. První těstovin s dušenou zeleninou, a po 2-3 hodiny jíst v oleji houby zeleniny s dušenou rajčaty a byliny.

Žít podle zákonů přírody

Když samostatný zdroj, trávení probíhá rychle a levně hormonů a enzymů. Pro trávení také vyžaduje dělat velké množství žaludeční šťávy. Proto zastánci zdravého životního stylu a samostatné jídlo necítí tíhu v žaludku. Jsou to není pálení žáhy, dysbacteriosis, zánět žaludku a dvanáctníku. Taková strava spolu s pravidelným čištěním tělo toxinů - to je lidský život na cestě návratu k přírodním zákonům přírody.

Přejít do tohoto režimu spotřeby potravin není nikdy příliš pozdě, ale je vhodné tak učinit postupně. Například, začít s jeden den v týdnu, pak dva, tři, atd, k dokončení přechodu na samostatném kanálu. Postupně se seznámíte nový pocit, chuť jídla. Účinek oddělené používání produktů se začínají objevovat během jednoho měsíce, a to zejména pokud jste také začít očistu těla, a zejména střeva.

Začít se snídaní. Perfektní Zdravá snídaně by se měl skládat ze syrových potravin na alkalické bázi. A to - z ovoce nebo ovocné saláty. Pokud je vaším cílem normalizovat a hmotnost, je možné omezit tento. V případě, že váha je v pořádku, můžete přidat ovoce sušené chléb s otrubami a tenkou vrstvou másla, smetany nebo tvaroh s bylinkami.

U oběda, dávejte pozor na bílkovinné výrobky, čerstvé zeleniny. Bílkoviny jsou tráveny pomalu vytváří pocit sytosti na dlouhou dobu, a nechcete mít sousto večeři.

Jíst večeře potraviny, které obsahují sacharidy, jako je pohanka s dušenou zeleninou. Ale ovoce a bílkovinné potraviny opustí další den.

Nezneužívejte masných výrobků, zejména jejich hovězí, vepřové, jehněčí. Jíst ne více než 1 krát za týden. Jeden den v týdnu vařit drůbež. Na jiných dnech, vařit ryby, eat, sóju.
Při výběru sacharidů potraviny, dávají přednost úplné a ropy. Například, bílý chléb, pšeničný chléb, nahradit šedou otruby. Konzumace cukru je lepší omezit, nahrazovat to s medem a sušeným ovocem.

Samozřejmě, ne jen házet normální život a důsledně dodržovat zásady samostatného jídla. Zde jsou některé obecné pokyny a tipy. Zahájit podávání tak postupně. O jeden měsíc. Uvidíte, jak zlepšit své zdraví. Vaše tělo vám řekne o výhodách takové stravy, a nakonec to bude možné zcela přepnout do samostatného jídla. Zůstat zdravý!