Soubor cviků na systému Bodyflex

Lidstvo už dlouho snaží vytvořit univerzální způsob, jak zhubnout a zbavit se celulitidy. Nejpopulárnější v současné době v tomto kontextu je systém cvičení Bodyflex. Tvůrce tohoto systému Grir Chaylders říká: „Pro ty, kteří nemají dostatek času a peněz navštěvovat drahé tělocvičny mají vynikající a snadný způsob, jak zhubnout. Stačí pouze 15 minut denně a svinovací metr a jste připraveni k práci s programem Bodyflex. Ale jak se říká, každý systém má své výhody a nevýhody, a Bodyflex systém není výjimkou. Soubor cvičení na systému Bodyflex, budete významným nástrojem v boji za krásnou postavu.

Co je Bodyflex, pokud se zeptáte těch, kteří začínají, aby se zapojily do tohoto systému, nebo ti, kteří mají zájem o tuto problematiku. Správná odpověď většina lidí je: Bodyflex systém - je soubor cvičení, které je třeba udělat 15 minut denně. V důsledku těchto cvičení, budete zhubnout a centimetrů objemu jsou také sníženy. To je samozřejmě pravda, ale jen napůl. Hlavní část knihy Grir Chaylders „Magnificent postavy po dobu 15 minut denně,“ popisuje úspěchy různých lidí, technika cvičení a správnou dechovou technikou. Ale v jedné z posledních kapitol této knihy s názvem „Všechno kromě Bodyflex“, který ukazuje celou řadu užitečných a důležitých doporučení autora:

1. Je třeba opustit těžké jídlo, jako člověk během noci a v poklesu večer metabolismu;
2. Spotřebují méně soli ve stravě;
3. Jíst více obilovin a zeleniny, to znamená, že jíst více komplexních sacharidů. Omezit spotřebu sladké, vyloučeny ze stravy co nejdříve přípravu potravin;
4. Nejlepším zdrojem tuků jsou: olej dýňová semínka, olivy, vejce, ořechy, ryby ze severních moří, lněný olej;
5. Jezte denně čerstvé ovoce a zeleninu alespoň tři porce zeleninový salát;
6. Potraviny by měly být důkladně žvýkat, protože trávení začíná v ústech;
7. Pomocí princip samostatného napájení (nejí bílkovin a sacharidů dohromady, atd.);
8. Pít jen čerstvé džusy každý den;
9. Pití každý den 8 sklenic vyčištěné vody.

Proto, kromě vykonávat komplexní systém Bodyflex, je třeba dodržovat řadu opatření, která mají dosáhnout významných výsledků při hubnutí. Tyto pokyny se shodují špičkami moderní výživu pro ty, kteří se rozhodli zhubnout. V závěru jsme došli k následujícím závěrům: sada cviků pro systém Bodyflex je nový obal, který dal známé doporučení pro hubnutí po celém světě.

Jednoduše řečeno, jak zhubnout, musíte udělat provádět složité cvičení a radikálně mění svou obvyklou životní styl a stravu. Musíte se pohybovat, jíst správně, pít dostatek tekutin, nejíst v noci jíst pouze přírodní potraviny, které obsahují potřebné vitamíny.

Tvrzení, že v důsledku Bodyflex cvičení systému, všichni lidé mohou zhubnout přes dědičnost, životní styl a zvyky věku je úplný nesmysl. Toto tvrzení může být v porovnání s aplikací ševce, které vyrábějí boty, které budou vyhovovat každého člověka bez ohledu na výšku, velikost nohy, na ročním období. Individuální přístup - to je hlavní věc v každém systému, a které vám pomohou zbavit se celulitidy a zhubnout. Nyní pár slov o složité Bodyflex cvičení. Základna pro hubnutí je založena na dvou problémů:

Komplexní cvičení Bodyflex systému a dýchací cvičení nasycení těla kyslíkem, která podporuje aktivaci spalování metabolismu a tuku. Cvičení dělá systém fungovat aktivní svaly, dodává jim energii. Potřebná energie se vytvoří štěpením tukových molekul. To vše se zdá být jasné a logické, ale existuje několik, ale. Dechová cvičení, kterými je tělo nasycené kyslíkem, bylo známo, že lidé už dávno před narozením autorem Bodyflex systému. Tento systém, který má vliv na tělo, se nazývá hatha jógy, která mu vštípí potřebný kyslík. Jak to již dlouhou dobu v těle všech tří zdrojů energie známá.

Tyto zdroje je jaterní glykogen ve svalech, krevního cukru a molekuly tuku v tukových buňkách. Je-li člověk dělá fyzickou práci nebo cvičení, během prvních 30-40 minut výcviku svalů získat energii z glykogenu a hladinu cukru v krvi. Pokud výkon trvá déle než 40 minut, teprve potom tělo začne proces dělení molekul tuku. Tak to dopadá, že cvičení po dobu 15 minut nebo tak, že jsou schopny spalovat tuk. A toto tvrzení je v rozporu se fyziologické zákony, na nichž existuje člověk. Komplexní cvičení Bodyflex systém, samozřejmě, mají pozitivní vliv na organismus. Ale hubnutí nestačí - je třeba individuální přístup, s přihlédnutím ke zvláštnostem každého jednotlivce.