Kiwi stravy: vitamíny v boji o harmonii

Kiwi je neuvěřitelně chutné a užitečné ovoce, v opačném případě se nazývá „čínské angreštu.“ Kiwi může pomoci v boji proti různým nemocem a obezitě. Kiwi skladiště vitamínů B1, B2, C, PP, E a minerály Ca, K, Mg, Fe, P, Zn, aminokyseliny, a vláken. Dostatek jídla jedno ovoce uspokojit vaše tělo denní dávky kyseliny askorbové. Jíst kiwi syrové, promění ovocných salátů, a vaše tělo vám poděkuje!

Užitečné vlastnosti kiwi stravy

• Zvyšuje imunitní systém, pomáhá v boji proti nachlazení a chřipce.
• Obnoví nervové buňky, pomáhá v boji proti stresu. V případě, že nervy hrát triky, jíst chlupaté ovoce a vrátí vám klid.
• Fiber normalizuje střevní mikroflóry, odstraňuje toxiny.
• Zlepšuje náladu.
• Zbavuje tělo nežádoucího cholesterolu.
• Jedná se o preventivní lék na tvorbu ledvinových kamenů.
• Antioxidant zabraňuje tvorbě nádorů.
• Hořčík, který je součástí plodu spolu s vitaminem C posiluje srdce a cévy.
• Masky dát kůži kiwi mládeže.
• To snižuje možnost vzniku krevních sraženin.
• Zobrazuje přebytečný tuk z těla.
• Zlepšuje metabolické procesy v těle.
• Zvyšuje hemoglobin.

Kiwi je velmi užitečné zahrnout do dietního stravování, to pomůže spálit kalorie a přispět k hmotnosti normalizace. Podporovat spalování tuků enzymy, které jsou součástí frukta.Dlya těchto cílů je třeba mít kivipered jídlo. Kiwi nepostradatelné pro lehké občerstvení. také cvičil Dieta pro kiwi a půst dny, ale s jednou podmínkou, že nejste alergičtí na toto ovoce.

Půst den kiwi

V den, kdy bude stačit k jídlu 1 kilogram ovoce je asi 8 kiwi. Distribuovat ovoce potřebují mezi čtyřmi až šesti recepcích pischi.Razgruzochny den pomůže zhubnout o 1 kg. Jak můžete pít vodu po celý den. To platí zejména proto, že kiwi dává kyselou reakci v těle způsobují acidobazická rovnováha normu je nutné používat nesycené pitné vody.

10 Principy použití hubnutí kiwi

1. Jíst jen oloupané kiwi.
2. Kiwi mírně slabší to je další argument ve prospěch využívání kiwi očistit tělo.
3. Často během diety lidské tělo je ve stresu, bude kiwi pomůže zlepšit stav dá odvahu.
4. To je nejužitečnější pro hubnutí žluté ovoce kiwi, a zeleně, ale můžete bez obav použít pro tyto účely.
5. Udělat salát s kiwi a avokádo. Koneckonců, avokádo je jedním z nejvíce užitečných výrobků pro ženské tělo.
6. Pro maximální účinek kiwi jíst po dobu 35 minut před jídlem nebo 2 hodiny po jídle později. Jídlo je enzymaticky rozštěpí rychlejší kiwi.
7. Strava a půstu dnech vybrat zralé ovoce, sladká a nedráždí žaludek. Vyberte je dost snadno vyvíjet tlak na kiwi, zralé ovoce měkčí.
8. Pokud si nenajdete v supermarketu zralého ovoce, můžete si koupit ty, které mají pár dní, a oni dozrát doma.
9. Neukládáme do chladničky kiwi.
10. Chcete-li dosáhnout lehkosti po jídle, jíst ovoce nizkokallorien dezert kiwi, ale ušetří vám z říhání a tíže v žaludku.

Dieta Kiwi - strava

Dieta kiwi by neměla být prodloužena, cvičit po dobu jednoho týdne. Během této doby můžete přijít o 3 - 4 kg. Kiwi pokrmy lze vařit málo, ale jsou chutné, které vydrží ve vězení po dobu jednoho týdne.

Ovocný salát s kiwi

Složení:

1. Apple - 1 ks.
2. Grapefruit - 1 ks.
3. Kiwi - 1 ks.
4. Pšeničných klíčků - 2 polévkové lžíce,
5. Ovesné vločky - 3 lžíce,
6. Jogurt - 2/3 šálku.

Příprava:

Jednotlivé složky se smísí, nechte vařit. Nasnídat.

Koktejl kiwi

Složení:

1. Oranžová - 1 ks.
2. Kiwi - 1 ks.
3. Grapefruit - 1 ks.
4. Pšeničných klíčků - 3 lžíce,
5. Minerální voda - 2/3 šálku.

Příprava:

Ovocné kůry a slupky, vymačkat šťávu smícháme v mixéru s minerální vodou a pšeničné klíčky. Sloužící jako druhý snídani.

Pokrm z kiwi

Příprava:

• 40 gr. krupice a 1,5 šálky mléka vařená krupice, přidejte frac12- lžičky medu, nechte ho vychladnout a uložit jej do neosyroy žloutkem a lžící nastrouhaných výhonky pěstované pšenice. Tvoří pokrm. Cut ochischennyykivi plátky, dát jim knedlíky a pečeme. Pokrm může být dodán s kaší jahodami a jogurtem.
• Toto vydatné jídlo může být jeden v době oběda.

Koktejl kiwi (metoda 2)

U oběda, připravte koktejl: smíchejte v mixéru frac12- jogurtové kelímky bez barviv a konzervačních látek, 1/3, syrovátky a 150 ° C. nakrájené kiwi. Top koktejl může být zdobené sekanými mandlemi.

Sendvičová k večeři

Tenká vrstva mastnoty chléb máslo (zabránilo nasátí margarínu), umístit několik listy máty peprné, frac14- tvaroh obaly a 100 ° C. kiwi.

Kiwi hubnutí - kontraindikace

Vzhledem k tomu, kiwi se vztahuje na produkty, které způsobují alergické reakce, diety na kiwi je třeba se vyhnout, pokud:

• Žaludeční vřed;
• Duodenální vřed;
• Gastritidu.

Kiwi hubnutí - recenze

Dieta Kiwi pomohli někteří uživatelé internetu zhubnout 3 kg týdně, snížení hmotnosti nepoškodí tělo. Je důležité vědět, že to není to, zda máte alergii kiwi, zda máte žaludeční potíže, nebo dietní a postní dny, kiwi může mít negativní důsledky.

V souladu se všemi doporučeními kiwi podporuje hubnutí a lepší zdraví.