Užitečné vlastnosti kiwi

S zámoří zajímavou kiwi každé znamení. Toto ovoce je ovoce stromu popínavé rostliny a je považován za rodiště Číny. Kromě vynikajících chuťových kvalit si získal respekt a prospěšné vlastnosti ovoce, kiwi, že považujeme.

Složení kiwi

Hmotnost plodů může být 50 - 150 g, jako součást velké části je voda, je v kiwi o 84%, zatímco zbývajících 16% je následující: 1% tvořily proteiny 10% - sacharidy, zbývající část je dané potravině vlákna, monosacharidy a disacharidy, kyselina nikotinová. Kiwi má poměrně nízkou energetickou hodnotu: 100 g. produkt obsahuje pouze 48 kalorií.

V kiwi obsahuje velký počet vitamíny. Vzhledem k tomu, maso plodu má určitý stupeň kyselosti, může být zachována, a kiwi užitečné vlastnosti nejsou ztraceny.

Co vitaminy jsou obsaženy v původní ovoce?

vitamin C - jeho obsah je jednoduše obrovská - 92 mg na 100 g. produktu. To je mnohem více než v citronu, pomeranče nebo paprikou.

vitamin E - Často je vidět v nedostatku diety milenců. Obsahuje vitamín E v jejich hlavní množství v ropných produktů obsahujících, které jsou vysoce kalorické (např matice). Konzumace kiwi umožní doplňovat vitamin E rezervy, aniž by došlo k poškození údajů a porušení diety.

vitamin B9, známý jako kyselina listová. Podle obsahu kyseliny aktivní ovoce může poskytnout pouze brokolici - obsahuje její největší množství.

vitamín B6, známe as pirodoksin, Příznivé vlastnosti, které jsou nezbytné zejména pro těhotné a kojící ženy, děti, starší osoby. Jíst jen jedno kiwi denně poskytuje 4% denní potřeby tohoto vitamínu.

Jako součást kiwi, kromě vitaminů - různé mikroelementy, prezentovány mangan, jód, železo a další živiny. V ní, a dostatečné množství makroživin - draselného (100 g výrobku. - 300 mg.), Vápník (100 g výrobku. - 40 mg.), Fosfor (100 g výrobku. - 34 mg).

Po provedení zvláštní studie, vědci objevili část kiwi zvláštní, jedinečný enzym zvaný aktinidin. Tento enzym je nezbytné pro úspěšné trávení proteinů, normalizace krevního srážení, stimulovat aktivitu trávicího systému.

V chuti kiwi každý člověk najde něco jiného, ​​jisté, v závislosti na jejich chuťových preferencí. Někteří porovnat ji s chutí angreštu, jiní - banán a jahody a další - ananas chuťový vjem závisí na jednotlivce, a proto liší.

Užitečné vlastnosti tohoto ovoce Je to především v jeho zvláštním, opevněné složení. Vysoký obsah vitamínu C je slavný kiwi vynikající nástroj, jehož použití přispívá k účinné prevenci nachlazení, posilují imunitní systém u dospělých i dětí, prevenci různých infekcí, stejně jako eliminuje problémy s cév.

V případě, že kiwi jíst pravidelně, můžete léčit své tělo - aktivní ovoce s výstupem cholesterolu v lidském těle absorbovat železo, stejně jako neutralizační nepříznivé účinky nitrátů na všech tělesných systémů. Great kiwi přínosem a pro prevenci a snížení rizika rakoviny, kardiovaskulárních onemocnění. Bohaté na jeho složení prvky a vitamíny kiwi má příznivý vliv na trávení, metabolismus, se podílí na normalizaci metabolismu proteinů.

Po vydatném obědě či vydatné večeři nasycené užitečné jíst kiwi - a. tedy zabránit vzniku pálení žáhy, pocit tíhy v žaludku, říhání.

stopové prvky, obsažené v kiwi jsou vynikajícím prostředkem pro prevenci hypertenze, trombózy a aterosklerózy (posílením stěny kapilár a cév) a srdeční selhání.

Několik malých kiwi součástí každodenního jídelníčku vám ulevit od stresu, depresi, s nadměrnou fyzickou i psychickou stres přispěje k regulaci nervového systému. S pomocí kiwi sportovců získání energie po události, protože toto ovoce se používají sportovci jako přírodní stimulant.

Dalším z nejužitečnějších vlastností kiwi - sůl vylučování lidského těla, prevenci ledvinových kamenů.

Kiwi je dietní výrobek, tak to může bezpečně jíst lidi, kteří trpí nadváhou. To podporuje efektivní spalování tuků, obsahuje mnoho užitečných vlákna, které je známo, že každý, kdo se zabývá problematikou hubnutí a je na tenkém a ostrý postavu velmi důležité.

Užitečné vlastnosti kiwi dělal to nejen užitečné a výživné. Kiwi je široce používán v kosmetologie, zajištění účinného působení na kůži, saturaci ji užitečných látek. Dává sametový, pružnost, omlazující a hydrataci.

Jak víte, kiwi musí být před použitím vyčištěny. Nevyhazujte úklid - mohou jednoduše otřít obličej a krk (předčištění), nebo si masku. Zpevňující a tonizující účinek - zaručeně!

Hýčkejte svou pokožku a také speciální maskovat, který hydratuje, vyhlazuje pokožku, což je mladý, dobře upravený vzhled. Chcete-li připravit tuto masku, kterou potřebujete, aby protáhnout své kiwi, přidejte nízkotučný jogurt, vše dobře promíchejte a dejte na čistou pokožku. Udržujte masku 10-15 minut, poté opláchněte teplou vodou. Tato maska ​​je aplikována na normální pleť obličeje. Pro stárnoucí pleť buničiny kiwi smíchané se sýrem nebo medem.