Poruchy spánku, léčba, příčiny, lidové léky

Příčiny poruch spánku

Existuje mnoho faktorů, které mohou vyvolat tento druh problému. Tak často problémy dostatek spánku vyvinut z důvodu přítomnosti v životě některých stresových situací. Mohou být také způsobena různými somatichnymi a neurologické problémy, které mohou být příčinou fyzické nepohodlí, a musí být doprovázena bolestí. Nestačí vysoce kvalitním spánek je často výsledkem různých depresí a dalšími psychickými problémy. Také důvodem tohoto problému by mohlo být zneužití pacientům různým psychoaktivních látek, například nikotin (zejména maligní kouření), kofeinu a alkoholu. Mezi látky, které mohou způsobit problémy se spánkem, jsou zde i různé stimulanty a omamných látek.

Poměrně často, nespavost a konstantní rozlití dochází v důsledku karotidy syndrom obstrukční apnoe, nebo jednodušeji, protože konstantní chrápání.

Tento druh problému může být také vyvolány porušením rytmu spánku a bdění pacienta. To je případ zejména s rychlými změnami časových pásem, že je třeba pracovat v noci, stejně jako v porážce hypotalamu po úrazu nebo v pozadí utrpení encefalitidu.

Co dělat, když tam jsou poruchy spánku? ošetřovaný stav

Chcete-li začít, lékař nedoporučuje se uchýlit k užívání léčivého přípravku. První věc, kterou pacient je vysoce doporučeno změnit svůj životní styl, vzdát špatných návyků, a maximálně eliminovat vliv různých podnětů. Také stojí za to jít do postele a probouzí jen v jednom a tom samém čase, a před spaním se dívat na televizi, nemají-li počítač a podobně. Než půjdete spát, můžete si vzít teplé a ještě horkou koupel, vypijte teplé mléko s medem, odpočinout a meditovat. Kromě toho byste neměli přejídat v noci.

Důležitou roli v léčbě problémů se spánkem hrát normální fyzickou aktivitu v dopoledních hodinách, stejně jako dostatečnou přítomnost na čerstvém vzduchu. Spánku v tomto případě se musí uskutečnit v poměrně chladné a dobře větrané místnosti, zbaví různých zdrojů rušení. Mnoho pacientů se rovněž vyzývají k návštěvě psychologa a psychoterapeuta nutné.

léčení

různé lékové formě mohou být použity k řešení problémů se spánkem. Takže v případě, že problém je způsoben bolestí, se dává přednost léky proti bolesti. Pokud se u pacienta emoční poruchy, nespavost, stejně jako poruchy spánku, což výrazně zhoršuje zdravotní stav, může lékař předepsat příjem nitrazepama, bromdigidrohlorfenilbenzodiazepina a triazolam.

V akutních onemocnění mohou být také použity menší množství temazepam, flurazepam. Nebenzodiazepinových léčiv jsou výhodné zolpidem.

V případě poruchy spánku vyvolaná deprese, může lékař předepsat amitriptylin nebo přijímání chloralhydrát.

V lidovém léčitelství léčí poruchy spánku? lidových opravné

Uklidnit nervový systém se doporučuje připojit jídelna lžíci minerální vody s půl lžíce nasekané citronové melenko, stejně jako jedna polévková lžíce medu. Výsledná směs konzumovat v dopoledních hodinách po dobu jednoho měsíce.

Lžíce lžička medu rozpustit ve sklenici kefíru a vzít hotový nápoj krátce před spánek po dobu jednoho týdne.

Připojte třicet gramů listů máty peprné a bylinkami Leonurus, stejně jako dvacet gramů dávku kozlíku oddenků a chmelových šišek. Deset gramů výsledné vařit jeden šálek sběru pouze převařenou vodou. Nádrž s prostředkem ve vodní lázni a inkubovat po dobu čtvrt hodiny. Poté nechte úplně vychladnout vývar a napnout jej. Tato kapalina se ředí pre-vařené vody do původního objemu ve sklenici, po které spotřebovávají půl šálku třikrát denně.

Pár lžíce oregano vařit šálek vroucí vody. Strmé takové prostředky pod kapotou dvacet minut. Napjatý složení by konzumovat půl šálku třikrát, čtyřikrát denně po dobu asi dvacet nebo třicet minut před jídlem.

Jedna lžíce z meduňky vařit šálek vroucí vody. Trvejte na tom, tento nápoj pro třicet nebo čtyřicet minut, a pak se přefiltruje. infuze připravená měli konzumovat teplý ve výši jednoho stolu lžíce třikrát denně, a těsně před spánek.

Když zjevné problémy se spánkem začít pokus vypořádat se s nimi na jejich vlastní, nepatrně se měnící životní styl. Ale nemají žádný vliv neváhejte oslovit k lékaři.