Užitečné vlastnosti kukuřičné kaše

Jedním z přírodních produktů se staly velmi populární v posledních letech, je kukuřičná kaše, který rychle vzal na předních místech ve stravě ruského lidu. Nejvíce se používá ve formě kaše nebo jiné potraviny, protože prospěšných vlastností kukuřičné kaše je již legendou. Takže tam, kde vzniká tento úžasný produkt, tak užitečný a tak oblíbenou v mnoha zemích?

Corn přišel na svět v 16. století v Americe dostala jeho šíření. Mnoho národů již uvažovat kukuřičnou kaši s jejich domácího produktu. Polenta - italského původu, a vařit méně hustý než jeho západní ukrajinské, moldavské a rumunské souseda - hominy, historie, který má své kořeny v 17. století, se objevil na rozlohách Dunaje a docela dobře se usadil a přinášet vysoké výnosy. Místní zemědělci z obilovin se naučil vařit hustou kaši podobné chleba. Hominy byla známa před dobou pěstování a pěstování kukuřice - bylo vařené z Pshenko, že mnohem těžší obilí a chuť není tak příjemné bylo. „Chléb chudých“ - tzv kukuřice, protože jeho poměrně příznivé ceny a vynikající chutnost.

polenta se připraví z kukuřičné krupice, zlomené nebo drcené, jeho rozměry mohou být malé a velké, jinými slovy, chuť přejídání.
Kukuřičná krupice perfektně slouží k výrobě nejen kukuřičné kaše, ale také mouka, škrob a melasy z ní, obiloviny, pivo a mnoho dalších chutných a zdravých produktů získaných z něj.

Pokud budeme hovořit o kukuřičné kaše, zatímco jeho příprava je poměrně dlouhá a trvá asi hodinu, zvýšení objemu o 3 krát. Výsledný nepořádek trochu hrubý, a ona má zvláštní chuť, pro kterou její láska. užitečné vlastnosti kukuřičné kaše leží v bohatostí vitamínu B, E, A, PP a různé minerály, jako je železo, tak užitečné s anémií, kostní křemíku a těla je velmi nutné, organické látky a aminokyseliny.

Polenta jako kukuřičné krupice, známý především pro svou schopnost odstranit toxiny, různé znečišťující látky a radionuklidů z těla. A vzhledem k vysokým obsahem přirozené vlákniny, která je známá svou užitečnost pro očistu střev a žaludku a úplnou normalizaci trávicího systému. Především se jedná o velmi nízkokalorický výrobek je bezpečný pro lidi s vysokou citlivostí a malých dětí.

Uvedl, že neustále jíst kukuřičný kaši snižuje riziko kardiovaskulárních chorob onemocnění, snižuje hladinu cholesterolu, zabraňuje mrtvice a infarktu. Kukuřice je užitečné pro normalizaci metabolismu, zvýšení a posílení imunitního systému, pomáhá vyrovnávat rovnováhu těla.

Další z užitečných funkcí při používání kukuřičné kaše je její příznivý vliv na dobrou pleť a kůže, zubů a dásní zdravé pevnosti. Na radu na výživu mají kukuřice kaši nutné několikrát týdně k použití, který je skutečně v tento produkt byl přijat v plné výši.

Její blahodárné vlastnosti jsou stále v tom, že tento low-alergenní obilí, což je pro dietu jídlo, děti, nebo jen pro léčebné účely velmi důležité. Také tento výrobek ve střevě zabraňuje fermentaci.

Máte-li pochopit výhody vitamínů, které tvoří kukuřičnou kaši, a proto nutné muže pro normální naplňující život, můžeme vidět, že vitamin E dělá krásnou pleť a vlasy, a také napomáhá rozvoji hormonů zodpovědných za sexuální aktivitu člověka. Vitaminy B1 a B5, které oplývají v zadku, které se používají k prevenci duševních poruch, jako jsou deprese, syndromy špatného zdraví a náladu, udržuje kardiovaskulární systém. Stopové prvky ve složení kukuřičné kaše, dělají svou práci. Křemík - normalizovat fungování trávicího systému, mědi a železa - jsou zapojeny do procesu krvetvorby, fosfor - vhodné pro centrální nervový systém.
Počtem sacharidů a kalorií, to kýta „poskytnout“ všechny ostatní a pohanku a ječmen, a krupice a rýže.

Kukuřičná kaše se doporučuje používat diabetes mellitus, játra, trávicí trakt, žlučník. Je dokázáno, že výhodné vlastnosti kukuřičná krupice přispět k prevenci rakoviny a obnovuje buňky přilnout k procesu stárnutí.
Díky svému vyváženému množství a nízké kalorie kukuřičné kaše je vhodná pro lidi ve věku a je doporučován těm, kteří mají nadměrné tělesné hmotnosti.

Aby bylo možné odhadnout užitečných vlastností kukuřičné krupice a jeho neobvyklou chuť, zkuste uvařit kaši z toho v našem receptu:

* 3 lžíce. voda
* 1 polévková lžíce. kukuřičná krupice,
* 50 g másla (rostlinný lze použít)
* Sůl podle chuti

Voda se nalije do pánve, která je umístěna na požární (skloviny hrnec by neměl být používán k neshoří), se přidá sůl. Čekáme k varu. Kukuřičná krupice v tomto časovém opláchnutí pod tekoucí vodou, která se odstředí, přičemž malý.

Když se vaří voda - ležel v osolené vodě krupici a důkladně promíchejte. Jakmile dojde k varu, snižuje oheň. Cook po dobu 18-20 minut, je nutné, při pohledu na ne moc varu.
Po tom, dát kus másla a vařte a míchejte, dokud úplně vařený. Když je kaše vařená, je viskózní a po ochlazení se stane homogenní hmota, ale je to stojí za to, aby se zahřál - bude drolit.

Tato kaše může být použita jako samostatný pokrm nebo jako příloha k masa.

Oceníte užitečné vlastnosti kukuřičné kaše a velmi rychle si všimnout, jak se vaše tělo je také vychutnal. Dobrou chuť!