Výhody brokolice na tělo

Pokud zelí považováno za královnu všech zeleniny, brokolice je umístěn v čele královské šlechty. Proč brokolice je uveden na prvním místě? Problém je v tom, že výhody brokolice pro tělo je obrovské množství živin potřebuje člověka.

Výhody brokolice

Výzkum britských vědců určila výhody brokolice pro lidi s cukrovkou. Toto onemocnění způsobuje nenapravitelné škody na kardiovaskulární systém. Přesto lékaři byli schopni najít cestu zpět ke zdraví. Již dlouhou dobu je známo, že diabetes zvyšuje riziko srdečních chorob o pětinásobek. Koneckonců, nejprve trpět cévy, vzhledem k vysokému obsahu cukru v krvi. Kompozice zahrnuty brokolice sulforapan látka, která podporuje tvorbu enzymů, které chrání oběhový systém. Enzymy snížit počet molekul, které mají vliv na cévní buňky.

Navzdory tomu, že sulforapan nalezené v mnoha jiných rostlin, brokolice ze všech na prvním místě. Výhody zelí je ještě v tom, že je plná bílkovin a minerálů. Obsah vitaminu C v brokolici ve 2 krát více než květák, a vitaminu A v 40 krát.

Výhodou brokolice, a to nejen mezi ostatními druhy zelí, ale i mezi ostatními produkty. Brokolice je mnohem více vitamínu C než pomeranče, a obsah vitamínu A je přirovnáván k mrkví a dýně. Tak, jeho blahodárné účinky na tělo brokolice nechává za sebou všechny zeleniny a ovoce. Výhody zelí je vysoký obsah vitamínu proti vředům U. uvažovat o hlavu brokolice jsou malé, můžeme ho najít asi 300 miligramů vitaminu C, stejně jako denní dávku beta-karotenu, vápník, selen, sulforafena.

Proto je tento rostlinný se doporučuje použít v nemoci z ozáření. Podle výzkumu, který je obsažen v brokolici sulforafen, zabraňuje vzniku rakoviny prsu. Také u mužů s rakovinou prostaty, že v případě, misky se zelí dvakrát denně, byly schopné zastavit růst nádoru a zastavení onemocnění. Japonští vědci zjistili, že sulforafen pomáhá zastavit růst rakovinných buněk kůže.

Jíst brokolice džus koncentrát umožňuje snížit na polovinu pravděpodobnost výskytu rakoviny močového měchýře. Obecně platí, že brokolice šťáva má blahodárný účinek na celé tělo. Nicméně největším přínosem šťávy ji přivádí do močového měchýře, a alespoň 50 procent snižuje riziko vzniku rakoviny. Šťávy výhodu, že má jen takovou důvěru na rozdíl od všech drog.

Výhody brokolice je, že jeho pravidelná konzumace reguluje tlak, prevenci aterosklerózy, předčasné stárnutí. Doporučuje se vypít jednu sklenici džusu brokolice každý den, pro posílení imunity a zlepšení tělesné kondice.

Použijte zelí spočívá v tom, že má anticelulitidní účinek. Brokolice normalizuje metabolismus, odstraňuje toxiny a toxiny. Proto se doporučuje, aby se pravidelně konzumovat produkt, přidání do salátů, polévek a dalších pokrmů.

Dietní polévka s brokolicí

Brokolice je dobrý dietní výrobek. Jíst brokolice polévka po dobu dvou dnů vám pomůže nejen při čištění těla, ale i ztratit pár kilo. Tato polévka nejen užitečné, ale také velmi voňavé a chutné. Na jeho vaření nebudete muset strávit spoustu peněz a spoustu času, kromě použití v potravinách vyplníte tělu všechny základní vitamíny a prvky.

Pro přípravu bramborová polévka třeba počítat s jedním, jednu malou mrkev, cibule, brokolice, 300 g, 100 g mléka, 1 litr vody, a taveného sýra a hrst žito sušenky. Zelenina řezané a naplňte ji studenou vodou, poté vařit po dobu 15 minut na teplotu zpětného toku. 5 minut před dát do pohotovosti bobkový list a polévku Solim.

Shred vařená zelenina do pyré s použitím mixéru. Ve vývaru přidáme mléko, smetanový sýr, promíchejte dohladka. Pour pyré zeleninu. Pokud je vaše polévka je velmi likvidní, pak přidáme mouku a důkladně trochu mix. Před podáváním posypeme jídlo krutony a bylinky.