Výhody otrub pro lidské zdraví

Dříve otruby použit jako domácího mazlíčka, ale použití otrub pro lidskou spotřebu není chyba. Lékaři už od starověku byly známy blahodárné vlastnosti otrub pro lidské zdraví. Další slavný Avicenna začal používat otruby jako prostředek boje proti zácpě u pacientů a byl dobře vědom toho, že tento výrobek může být použit pro jiné užitečné účely.

Co je otruby?

Jaké jsou otruby? Někteří je považují za vedlejší produkty a jiní věří, že jejich výrobní mouka odpad. Nicméně, všechny používání otrub je zárodek semen a zrn granátů. Že obsahují více než 90% všech živin, že zpracování obilí na mouku jen tak zmizet. Proto lidské zdraví mouka musí mít žádnou hodnotu, protože neobsahuje živiny, a ve skutečnosti se jedná o mrtvý produkt. Ačkoli někteří výrobci přidávají vitamíny v něm, ale to je docela výživný a navíc úplně prázdném produktu. Dříve používání otrub nebylo tak elegantní jako je tomu nyní. Naši předkové jedli chléb vyrobený z bílé mouky pouze při velkých slavnostech a festivalech, a aristokrati zase přednost chlebu vyrobené s celozrnné mouky.

Jaké jsou otruby?

Když mluvíme o otruby, pak v prvé řadě myslíme na pšenici. Nicméně, výhoda je možné nejen pro lidské zdraví z konzumace pšeničné otruby, ale iz ovsa, rýže, pohanka a žito. Všechny tyto otruby obsahuje velké množství vlákniny, stejně jako lékaři, denní sazbu otrub tvrzení '25 o potřebě jíst otruby mohl odhadnout předtím, protože v masném a rybím tuku, není snadné, a absorbovat kilogramů ovoce a zeleniny my obtížné, a to zejména v zimě.

Bran je 80% skládá z celulózy, ale jejich složení je velmi rozmanitá. Jsou velmi výživné a vysoký obsah kalorií o 165 kalorií na 100 gramů, takže se dobře hodí k uspokojení hladu, ale ne každému by narazila na místě. Otruby jsou bohaté na proteiny, rostlinné tuky, uhlohydráty, vitaminy B a skupiny E, stopové prvky fosfor, vápník, hořčík, železo, draslík, měď m řadu dalších prvků.

Jaké jsou výhody otrub?

Jaké jsou výhody otrub pro člověka? Byli jsme stále častěji setkávají s problémy trávení, které mohou někdy proměnit v chronické onemocnění, a to má vliv na naše vystoupení: kůže ztlumí, vlasy začínají dělit a zlomit nehty. V tomto případě se pro léčbu lidských problémů, lékaři jednoduše předepisují řadu léků, což jen zvyšuje příjem zácpu, a stávají se známým problémem. Ale to není v žádném případě by neměly být povoleny. Výhody otrub pro lidské zdraví, je, že jsou jako vysavače jsou čerpány z těla veškeré škodlivé látky, toxiny, toxiny, cholesterolu. Oni prostě nemají čas být absorbována v těle a zlepšuje stav člověka.

Začnete otruby k jídlu, od prvních dnů si všimnete zlepšení: přestat bát zácpa, rozšiřuje užitečnou mikroflóru, která jíst vlákno, stimuluje trávicí trakt. Zlepšení může být si všiml v vzhledu člověka: hladší pokožku, vlasy a nehty ožívají. Také použití otrub stabilizuje lidské hladiny cukru v krvi, urychluje látkovou výměnu, posiluje imunitní systém. Bran by měly být konzumovány pro diabetiky a lidi sedí na dietě, protože rozvodněné žaludku, ale tupý pocit hladu.

Kdo doporučil otruby?

Bran se doporučuje používat v aterosklerózy, hypertenze, atonie žlučníku, žlučových dyskineze, které pomáhají v boji proti chorobám s cílem usnadnit stav pacienta a zdravé otruby je nezbytné pro udržení dobrého zdravotního stavu. Použití pšeničných otrub je přítomnost látek, které poskytují našemu organizmu energii potřebnou pro normální provoz a zdraví žlučníku a jater. Jíst otruby pro lidi, kteří trpí žaludečními vředy, může snížit bolest, i když někdy otruby kontraindikován, a při léčbě onemocnění ledvin používané jako diuretika, zvláště užitečné k jídlu otrub muže s prostaty onemocnění.

kontraindikace

V potřebují znát pravidla, takže používání otrub není zvýšena na úkor, ne zneužívají. Jejich nadměrné užívání může vést k nadýmání, koliky a poruchy rovnováhy minerálů v těle. Proto je lepší začít s 1 polévková lžíce granulovaná otruby, který je také nazýván hrubý. Tam je taková rozmanitost otrub, jako kladivo, někdy nazývaný tenký. Takový otruby nepotřebují jíst samostatně, jsou nejlépe přidány do čaje, ovocné šťávy, jogurt, pečivo, saláty a jiné pokrmy.

Tradiční metody léčby otrub

Pro léčbu otrub předem připraveného nalitím vařící vodu na požadované množství otrub a nechá stát 15 minut. Voda se vypustí a vyjme otrub mezi jídly, nebo použít společně s jinými výrobky.

Zcela nahradit úprava otrub nejsou schopni, ale mohou být přijata k urychlení hojení.

Chcete-li se zbavit zácpy, léčba dysbiózou a atonie žlučníku se doporučuje 3x denně, vzít 1 polévková lžíce nasáklé otruby, jejich přidání do misky.

Zaměřených proti nadváze potřebu jíst 2 polévkové lžíce Výřezy 20 minut před jídlem.