Jak se zbavit kalhot
obsah
Na vnější straně kyčle se může objevit tuk, nazvaný „kalhoty“.
Mezi hlavní příčiny, které přispívají k ukládání tuku v bocích:
- nesprávná strava;
- poruchy metabolismu;
- slabost a svalová slabost;
- pomalý krevní oběh;
- nízká tělesná aktivita;
- dědičnost.
Prakticky každá žena, která se potýká s tímto problémem problém se dotýká: „Jak se zbavit kalhoty?“. Koneckonců, někdy i významná ztráta hmotnosti těchto místech zůstaly nezměněny. Můžete zkusit radikální změnu v těchto oblastech, s pomocí liposukce, ale předtím, než se rozhodnete pro tuto významnou operaci je nutné vyzkoušet jiné způsoby.
Jak se zbavit vlastních kalhotách
- Cvičení - jeden z důležitých podmínek v boji proti tukových depozit na stehnech. Nejúčinnější cvičení k boji „jezdecké kalhoty“:
- Mahi nohy od sebe;
- Sit-ups, to pomalu, ponožky, se rozprostíral a zaujmout stanovisko Plie dřep, pro pohodlí místa v přední části vysoké židli a držet na zadní straně svých rukou;
- Boční výpady;
- Skok na straně;
- Mahi nohy ležící na straně;
- Kruhové mahi;
- Mahy nohy v poloze, na všech čtyřech;
- Při vaření nebo mytí nádobí namáhání hýždě a uchovávány v této poloze několik sekund.
- Správná výživa - jsou vyloučeny ze stravy živočišných tuků, sacharidů, které jsou rychle stravitelné, cukrovinek, pečiva, nealkoholické nápoje, alkohol.
- Je také nutné provést pravidelnou masáž, čímž zlepšuje krevní oběh v problémových oblastech. Ještě masáž se speciální krém proti celulitidě, houževnaté speciální houbou. Začněte masáž problematických oblastí je nutné s lehkým hlazením, svírání a odření. Při koupeli masírujte pokožku dobře v tukových zásob, a po koupeli k mazání kůže výživný krém.
Podívejte se také na toto téma:
Nezoufejte, pokud první výsledky nebude brzy, ukládání tuku v této oblasti je velmi stabilní a musíte být trpěliví, že vaše postava tónovaný a štíhlé.
Sdílet na sociálních sítích:
Podobné
- Jak se zbavit karet v bocích
- Jak se zbavit tuku na bocích
- Cviky na posilování vnitřní strany stehen
- Rozsah kondiční cvičení pro svaly
- Soubor cviků na nohy a stehna
- Jak odstranit tuk z boků kalhot
- Uplatnit snížení obvod pasu
- Cvičení pro boky a pas doma
- Jak se zbavit zarážkami na bocích?
- Jak odstranit kalhoty na bocích?
- Cvičení, jak se zbavit celulitidy na stehnech a hýždích
- Jak odstranit západky v bocích
- Liposukce techniky výhody a nevýhody
- Termoterapie: infračervené hubnutí kalhoty
- Jak si vybrat kalhoty?
- Z jakých se nosí béžové kalhoty?
- Z jakých nosit kalhoty banány?
- Jak čistit vnitřní straně stehen, tuk na vnitřní straně stehen v týdnu?
- Cvičení z oka na bocích
- Liposukce
- Hubnout správně: cvičení pro nohy