Zádových svalů

Dorsi dostatečně početné a jsou uspořádány ve dvou vrstvách - hluboké a mělké.

K povrchových zádové svaly jsou svaly, které jsou připojeny k pásu horní končetiny a ramen, jakož i k žebrům:

• trapezius;
• latissimus dorsi;
• levator scapulae sval;
• hlavní a vedlejší kosodélník svaly;
• Serratus sval.

Hluboké svaly zad jsou uloženy ve třech vrstvách: hluboký, střední a povrchní. Hluboký suboccipital vrstva je tvořena a intertransverzní interspinales svaly. Střední vrstva obsahuje transversospinales. Vnější vrstva obsahuje opravy svaly krku a hlavy, jakož i vzpřimovač spinae svalů. Svaly této vrstvy jsou typu silných svalů a provést statické práce (udržovat správnou vertikální polohu páteře).

Proč bolet vaše zádové svaly?

Prakticky každý dospělý alespoň jednou hledal lékařskou pomoc se stížnostmi, které jsou bolavé zádové svaly. Příčiny těchto bolestí mohou být:

• Moc svalové zátěže. To může být spojeno nejen s výkonem těžké fyzické práci, sportu. Ne menší namáhání zádových svalů, a má dlouhou lidskou přítomnost v nucené poloze. Proto ovladač nebo například, programátoři často bolavá záda svaly. Pro prevenci před statickou bolesti by mělo být v průběhu pracovního dne udělat několik malých přestávky, během nichž provádějí fyzické cvičení na posílení zádových svalů;
• Poranění zádových svalů (pohmoždění, podvrtnutí) -chasche se často vyskytují v průběhu tréninku zádových svalů, kdy netrénovaný a chladným svalu je dána najednou příliš velkou zátěž;
• myositis (Zánět svalů) - jednou z nejčastějších příčin bolesti zad. Onemocnění má obvykle dlouhé trvání. Charakter bolesti bolest. Na pohmat (pocit) postižených svalů odhalil své pečeti a něhu. Lidé s metabolickým onemocněním a některými chronickými infekcemi, bolesti svalů mohou být kombinovány s bolestivostí sustavov-
• Lumbago - vznik ostrým hořící bolesti v lumbosakrální oblasti. Důvodem pro vývoj je nejčastěji přepětí zádové svaly. Útok bolesti se obvykle vyskytují v době zvyšování gravitace nebo náhlé změně polohy těla, například, když se snaží dostat vůbec nic. Lumbago může nastat při trénování zádových svalů při cvičení je příliš vysoká nebo hlavní fáze tréninku začíná bez řádné zahřátí zádových svalů;
• Ischias - dochází na pozadí získaných nebo vrozených změny jak v páteři a jeho vazivového aparátu (osteochondróze meziobratlové kýly). Bolest zad je obvykle jednostranný, může být tupé nebo špičaté, zvyšuje se změnou polohy těla, kýchání, kašlání. Často to irradiiruetv jiné části těla a mohou být také kombinovány s parestézie (poruchy citlivosti kůže) .Pro prevence útoků z ischiasu, je velmi důležité věnovat velkou pozornost na posilování zádových svalů, které tvoří tzv svalové „korzet“, která podporuje páteř ve správné fyziologické polohy, klesá jeho nadměrné statické zatížení. Nicméně, v akutní fázi onemocnění je kontraindikováno trénink zádových svalů, a to může začít až po úplné úlevě od bolesti. Užitečné fyzické cvičení, plavání.

Dobře známý fakt, že zádové svaly jsou často bolestivé a lidé jsou často vystaveni stresu nebo nervové přepětí. Stres vede ke svalovým křečím, což je příčinou bolesti. Na druhé straně to zvyšuje bolest, svalové křeče. Výsledkem je „začarovaný kruh“. Rozbít to není dost, aby léky proti bolesti preparatov.V většině případů, lékař předepíše a sedativa.