Tea dieta hubnutí černý, zelený čaj

Mnozí, kteří se potýkají s takovou volbu, dal přednost této metody hubnutí je dieta čaj. To je způsobeno tím, že jakýkoli byly přísná omezení, která ukládá, a to může být také klasifikovány jako zdravý způsob stravování.

Tato metoda hubnutí, jak už název napovídá, je určen pro příjem čaj, nejlépe zelené, ale můžete také černá, paměti, že čajové lístky jsou narušeny se stejnými keři. A ona navrhuje použití tohoto nápoje ve velkém množství. Ale i přes jednoduchost a dostupnost, dietní čaj, ve skutečnosti, jako každý jiný, má řadu pravidel, o výhodách a nevýhodách, jak jsem se to později.

Tento způsob hubnutí může být pro ty, kteří chtějí shodit nadváhu není jen dobrý způsob, jak moc, ale také sloužit jako postup čištění. V současné době už pro nikoho není tajemstvím, že zelený čaj To má mnoho užitečných vlastností.

On je bohatý na cenné látky pro tělo. A to je bohatá na vitamíny, jako jsou A, P, PP, že obsahuje kyselinu askorbovou, stopové prvky, jako jsou například: vápník, draslík, chrom, mangan, zinek, měď a další.

K dispozici je v něm a antioxidanty, které umožňují „zpoždění“ stárnutí a, v uvedeném pořadí, a prodloužit mladistvý. To vše je kvůli jejich schopnosti inaktivovat volné radikály, které mají ničivý účinek na organismus.

Zelený čaj je schopen odstranit toxiny a rozkladné produkty, respektive, čistí naše tělo. Proto můžeme říci, že jeho použití ve velkém množství, bude očista všech orgánů a tkání.

Díky svým vlastnostem je možné provést tuto dietu a během dne as půst den. Hlavní podmínkou zde - jeho pití nejméně pět šálků, když jí to vůbec jiné potraviny není nutné. Tento postup ukazuje, ne častěji než jednou za měsíc, aby nedošlo k poškození těla.

Pokud jde o delší verzi čajové dietě, může to trvat od čtrnácti dnů do jednoho měsíce. Pojďme prozkoumat to podrobněji.

• Průvodce po akci

Hlavní podmínkou zde - to je každodenní vypít alespoň dva litry čaje. Zároveň se ze stravy vyloučit mouku a mléčné výrobky. Jíst zeleninu a ovoce, a hlavní menu by se měl skládat z vařeného masa, kuřat a křepelčí vejce a mléko - kyselé nápoje, stejně jako tvaroh a sýry s nízkým obsahem tuku.

Sůl, respektive, že nepotřebuje obvyklé cukroví by mělo být nahrazeno med a sušené ovoce. Jednou za dva dny, můžete si vytvořit svůj vlastní příkrm pohanky, čočka nebo rýže, není kombinovat tyto obiloviny s obsahem bílkovin.

• Výsledkem použití této techniky hubnutí

V prvních dvou týdnech můžete házet tři kilogramy, ale polovina z nich - toto zvláštní tekutinu, která opustí své tělo. Čím dál pokračovat v stravy, tím více nadváhy je pryč. Na konci, vaše tělo je naladěn na nový režim provozu.

Nicméně je třeba říci, že množství ztracených kilogramů budou všechny liší hubnutí. To je vzhledem k individuálním charakteristikám každého lidského těla.

• Goodies

Tato dieta je docela - stejně jako jednoduchý z psychologického hlediska az kulinářské. Bez stravy nemusejí vymýšlet jeden výrobek, a pocit hladu, kterou navštívíte, nebudou přesné. Navíc, na rozdíl od jiných metod hubnutí, tato strava poskytuje normální přísun všech vitamínů a živin, které jsou tak potřebné v těle.

S takovým strava může být významně zlepšení stavu svých zubů. Zelený čaj nemá žádný barevný účinek, jako je například, černá, a navíc obsahuje poměrně vysoké množství fluoru, který hraje významnou roli v prevenci problémy se zuby.

Zelený čaj pomáhá snižují hladinu cholesterolu v krvi, čímž se zabraňuje tvorbě aterosklerotických plátů v cévní dutiny. Jeho použití zlepšuje činnost trávicího traktu, normalizuje játra a ledviny. Tak, že strava hraje roli nejen při hubnutí, ale také při zlepšování těla.

• cons

Stejně jako u všech hubnutí techniky, v tomto případě také, má jeho kontraindikace, například, onemocnění gastrointestinálního traktu: zánět žaludku, kolitida, vředy a další příznaky. Proto před zahájením tuto dietu, předem konzultovat s lékařem.

Kojící matky a těhotné ženy se nedoporučuje používat tuto dietu, stejně jako lidé s onemocněním ledvin a kardio - cévní onemocnění.

Máte-li vařit velmi silný čaj, mohlo by to znamenat vznik nespavost. Proto se jedna čajová lžička na šálek vroucí vody dostačující.

závěr

Než se rozhodl ve prospěch této dietě, je vhodné poradit se s lékařem. V době jeho provádění, nezapomeňte, aby se zapojily tělocvik, uprchnout, procházka na čerstvém vzduchu, návštěvy vhodnost hala, bazén. Teprve pak budete moci přivést své tělo ideální souvislé formě.

Očekáváme, že budete hubnout jen díky dietu - to je nesmyslné, pamatujte, že hnutí - to je život! Proto, jít na sport na denní bázi a být fit a zdravá!

Tatiana, medicsguru.ru