Vitamin B10 (kyselina n-aminobenzoová)
07.12.2011
vitamin B10 - je málo známá vitaminu sloučenina. Jeho další jméno - Kyselina p-aminobenzoová. Tato látka se může jednat jak vně, tak i být syntetizován a střevní mikroflóru. Vzhledem k tomu, že vitamín B10 je ve vodě rozpustný, její dokončení musí být každý den.
Úloha vitaminu v těle
Para-aminobenzoová kyselina má opravdu zázračné vlastnosti: se podílí na štěpení proteinů, aktivuje střevní mikroflóru, se podílí na vývoji červených krvinek, stimuluje syntézu interferon, normalizuje trávení, zvyšuje efektivitu vitamíny skupiny B a vitamin C, brání tvorbě trombu, má pozitivní vliv na metabolické procesy, normalizuje činnost štítné žlázy žlázy, zvyšuje efektivitu, podporuje tvorbu mléka u kojících matek, udržuje zdravou pokožku. Vitamin B10 je dobrá antioxidant, které se obvykle přidává na ochranu proti slunečnímu záření snížit účinky UV záření. Nověji také zjištěno, antivirové vlastnosti látky. je základem kyseliny para-aminobenzoové novokain, bez nichž není možné představit moderní medicíny.
Nedostatek vitaminu B10
Příznaky nedostatku vitaminu B10 patří:
- porušení metabolismus
- Zhoršení stavu srsti a kůže
- zažívací potíže
- deprese
- slabost
- Bolesti hlavy, podrážděnost
- dysplazie
- anémie
- nervové poruchy
- Nedostatečné množství mléka při kojení
- Zvýšená citlivost na UV záření
Zdrojem vitamínu B10
Většina z tohoto materiálu lze nalézt v mléčných výrobcích, játrech, ledvinách, žloutky, ryby, houby, ořechy, semena, pivovarské kvasnice, mrkev, brambory, listy salátu. Alkohol, vodu a cukr destruktivní účinek na para-aminobenzoové kyseliny.
dávky
Oficiální Doporučené dávkování vitamínu B10 neexistuje. Odborníci na výživu a odborníci v metabolismu je třeba poznamenat, že úroveň kyselina listová Postihuje tělo potřebuje pro vitamin B10.
V případě předávkování je vzácné, může potlačovat funkci štítné žlázy. Užívání velkých dávek po delší dobu může vést k zvracení, nevolnost, která zmizí během normálního příjmu látky.
- Jak užívat vitamin B9?
- Uměle obohacené o vitamíny potraviny
- Použití vitamínu N nebo lipoové kyseliny
- Proč jsou ve vodě rozpustné vitamíny
- Polenta vitamíny, stopové prvky
- Proč potřebujeme vitaminy
- To, co potřebujete vědět o vitamíny skupiny B
- Vitamin U
- Aerovit
- Kyselina askorbová s glukózou
- Vitamin B12 a jeho magické vlastnosti
- Které potraviny obsahují velké množství vitamínu C?
- Výhody Kombucha zdraví
- Vitaminy jsou nezbytné a užitečné pro lidské tělo
- Kyseliny listové a vitaminu E - příprava na těhotenství
- Které mají zelenina vitamíny?
- Vitamíny Directory
- Použití vitamínu B10 nebo para-aminobenzoové kyseliny
- Nejvíce vitaminu bohaté na ovoce
- Použití vitamínu B13 nebo kyseliny orotové
- Vitamin A (retinol)