Je nějaká újma bílkovin?

Předpokládá se, že sportovní dieta založená na diety, nejsou bezpečné pro zdraví. Zejména mnoho věřit, že protein je schopen vyvolat nežádoucí účinky, - nepříznivý vliv na účinnost, ledviny a játra, a dokonce způsobit závislost. Některé proteiny jsou ve srovnání s analobicheskimi steroidy. Ve skutečnosti taková prohlášení nejsou založeny na jakémkoliv podpůrný argument, i když existují výjimky.

Proteiny jsou vyrobeny z plně potravinářských surovin. Protein (protein) se získá po speciální čištění a stává se bez sacharidů a tuků přítomných v komplexu v potravinách. Proto můžeme s jistotou říci, že protein, který se nachází ve sportovních doplňků, plné fyziologických protože jeho přírodního původu. Potřeba takové čistého proteinu způsobené moderního životního stylu rysů: nízké aktivní jízdní režim snižuje tělo potřebuje pro tuků a sacharidů, se potřeba bílkovin v stavební materiál zůstává stejný. Sport je dieta založená na proteinových doplňků, to vede k lidské stravě více adekvátní ve vztahu k obrazu moderního života.

Pokud jde o otázku - je nějaká škoda z používání bílkovin - je možné říci, že je, ale ve srovnání s poškozením, například přináší využívání rychlého občerstvení, škoda přijmout protein je prostě bezvýznamné. Možná, například výskyt alergií na sójové bílkoviny. Kromě toho vedlejší efekt, když se vezme v glutenu může zdát těm, kteří mají zvláště v trávicím systému. Nicméně, oba z těchto případů - jsou jen jednotlivé intolerance protein.

K dispozici je také názor, jak jsme již uvedli dříve, že protein je škodlivé pro ledviny a játra. H, to je možné pouze v případě, že dávkování proteinu by byl překročen několikrát.

Studie ukázaly, že normální dávky proteinu nemůže způsobit žádné poškození vnitřních orgánů. Reakce ledvin může být, a v případě, že již existuje závažné onemocnění ledvin nebo rodinné anamnéze onemocnění ledvin. Nicméně, nežádoucí účinky zcela zmizí po obdržení zrušit protein.

Játra skutečně klesne pevný, zatímco přebytek proteinu do těla, jako v tomto případě, že játra je nucen „tolerovat“ nadměrné množství rozkladných proteinových produktů.

Další není tak vážné, ale nepříjemné účinky se mohou objevit při užívání protein - je zácpa. Tam může přijít na pomoc s úpravou diety zařazení do stravy s vysokým obsahem vlákniny, čerstvé zeleniny, ovoce a sušené ovoce.

Shrneme-li výsledky.

Újma nebo prospěch z obdržení čistý protein (protein), závisí na následujících faktorech:

• Individuální tolerance (nesnášenlivost) specifické formy proteinu;
• přítomnost nebo nepřítomnost závažné onemocnění ledvin a jater;

Takže, pokud se tyto problémy s játry a ledvinami a není přesné, pokud budete postupovat podle doporučeného dávkování proteinu, pak žádné vedlejší účinky a škody od přijetí protein nebude.