Kolik kalorií v oranžové?

Orange je již dlouho známá pro svou chuť a kurativní. To oranžové plody má osvěžující účinek na celé tělo, čímž se eliminuje toxiny a podporuje regeneraci buněk. Již dlouhou dobu je známo, že pokud budete jíst jen jeden pomeranč denně, můžete poskytnout sami denní kurz vitamínu C.

Užitečné vlastnosti oranžové

• Orange obsahuje ve svém složení hodně vlákniny, která Poskytuje pocit sytosti po dlouhou dobu, protože vlákna vstupují do těla, bobtnají a proto se nezdá tak rychle. Celé pomeranče jeden může zabíjet svůj hlad po dobu několika hodin, Stejného účinku by bylo, kdyby jste jedli polovinu čokoládovou tyčinku.
• Kromě vitaminu C, pomeranče obsahují vitamíny, vitamíny K, A a E jsou také přítomné látky, jako je železo, vápník, hořčík, zinek a všechny tyto látky, které jsou nezbytné pro krásu a zdraví pokožky, vlasů a nehtů.

• Ovoce - skutečný dar přírody, nejen že jim celou skladiště vitamínů, takže jsou také velmi chutné, jedno svěží a šťavnatá chuť oranžové stojí za to. Pomerančový džus je velmi užitečné pít v dopoledních hodinách, takže máte na starost živostí po celý den, a posiluje imunitní systém. Pomeranče také doporučen pro prevenci onemocnění srdce, jater, cév a trávicího systému.
• Všechny citrusové plody obsahují látku - limonoids, které mají výrazně hořkou chuť. Vědci zjistili, že limonoids může zastavit rozvoj zhoubných nádorů, dokonce účinnější než mnohé léky. Tyto látky zvyšují cévní stěny a srdce se udržuje životně důležité funkce v optimálním rytmu. A možná nejvýraznější limonoids efekt - je to, že jejich účinek vydrží po celý den. Je obtížné najít lék s prodlouženým působením.
• Přítomné v pomerančích a kyselina listová, což je naprosto nezbytné zachovat krásu pokožky a celkový zdravotní stav, jakož i příznivé účinky na funkci mozku a je nezbytný pro těhotenství.
• Také pro duševní činnosti je důležité jíst draslíku a sodíku, harmonické kombinace těchto látek mají pomeranče.

oranžová kalorie

Mnoho milovníků oranžové zajímalo, kolik kalorií jsou v tomto ovoci? Jednou z mnoha výhod oranžovou - je nízkokalorické. Takové střední velikost oranžové plody obvykle obsahuje 70 až 90 kcal na 100 g navzdory své nízkokalorické, Orange vám umožní zažít pocit sytosti na dlouhou dobu, a to bude především pro ty, kteří jsou diety shodit nadbytečné kilogramy. Například, pokud máte snack sáček chipsů, kalorie dostane dvakrát tolik, a tam po čipy chcete za hodinu. Takže odpověď je zřejmá: snack - užitečné nebo škodlivé nízkokalorické oranžové a high-kalorie čipy?

oranžový dieta

Pomeranče mohou být nádherný komponentu stravy, protože obsahují málo kalorií a mnoho živin. toto dieta se počítá po dobu tří týdnů a jeden týden před tím, než dojde ke ztrátě napájení 8 kg.

1. První týden - kdykoliv během dne, budete jíst dvě vejce, kilo pomerančů (a grapefruitu) a vypít litr čisté vody.
2. druhý týden - dovoleno jíst obiloviny, jak si přejete, ale vařené ve vodě bez přídavku cukru a soli, kilogramu pomerančů a pitné 1,5-2 litry čištěné vody.
3. třetí týden - Dá se jíst v den kilo pomerančů a jakékoliv ovoce a zeleniny, kromě brambor, banánů a hroznů a pít vodu v neomezeném množství.

Je také velmi účinný Egg-oranžové dietu.

Užijte si chuť této nádherné ovoce beze strachu získávání kalorií a oranžové bude vaším nejlepším pomocníkem v boji za ideální postavy a krásy!

Speciálně pro LadySpecial.ru - Natella