Chobotnice: přínosy a škody

Oliheň - velmi chutné, rafinované a lehce stravitelné jídlo, který se stal díky dostupnosti velmi populární. Squid je nyní možné zakoupit v téměř každém obchodě a v jakékoliv formě: konzervy, oloupané, čerstvé zmrazené a neošetřené.

Díky vynikající chuti a velké množství variant a jejich přípravků, z mnoha předností mořských často náchylný k tomu chobotnice. Vzhledem k tak vysoké popularitě otázku než užitečné a škodlivé chobotnice pro naše tělo. Vědci a odborníci na výživu společně pokusit se odpovědět.

Kalmary: složení

• Kalamáry je velmi bohatý na proteiny, nejdůležitější stopové prvky, aminokyseliny a vitamíny. Vzhledem k tomu, že obsahují vitamíny E, C, B6, a PP. Jako součást mořských plodů nalezeno železo, potřebný k vytvoření hemoglobin, měď a fosfor, je zodpovědná za metabolické procesy v těle.
• Kromě těchto prospěšných stopových prvků, kompozice zahrnuje chobotnice a polynenasycených mastných kyselin, které patří do antioxidanty a nejvíce živin pro lidský organismus. To umožňuje jejich dopad snižují hladinu cholesterolu v krvi, to, že v první řadě týká prevence chorob kardiovaskulárního systému. Pod vlivem jejich cévní stěny stávají méně citlivé na zlomení pružnější. Začínají se lépe úzká, což brání vzniku vysokého krevního tlaku.

• Kalamáry jsou doporučeny pro lidi, kteří chtějí budovat svalovou hmotu, protože obsahují velké množství proteinů, které přispívají k rozvoji a posilování svalových vláken. Část selenu spolu s vitamin E urychlit vylučování solí těžkých kovů, radionuklidů a ostatních odpadů.

Kalmary: užitečné vlastnosti

• Podle nedávného výzkumu, využití chobotnice napomáhá prevenci roztroušené sklerózy, stimuluje duševní aktivitu a zlepšující paměť.
• SQUID nesmí obsahovat purinové sloučeniny, které narušují metabolické procesy v těle, naopak, vyvážené složení mořských plodů zlepšuje gastrointestinální trakt.
• Jíst chobotnice zvyšuje chuť k jídlu, normalizuje fungování tlustého střeva, stimuluje sekreci žaludečních šťáv, zrychluje metabolismus, Přispívá k hubnutí procesu chobotnice zcela absorbovány v těle.
• Chobotnice patří močopudné přípravky. Jsou vylučovat přebytek tekutiny, snižuje otoky, snížení vysokého krevního tlaku a posílit urogenitální systém.
• Tento mořské plody obsahují velké množství draslíku, který je přímo odpovědný za zdraví srdce a jeho činnosti.
• Chobotnice jsou například zdroje, které obsahují velké množství jódu potřebný pro správnou funkci štítný, který určuje mnoho fyziologické procesy probíhající v lidském těle. Zejména chobotnice budou užitečné v případě, že tělo má nedostatek jódu. Pomohou, aby se na jeho nedostatek rychleji.
• Kalamáry jsou považovány za produkt, který umožňuje na krátkou dobu, aby vyplnil energii a ne obézní.

Squid ublížení na těle

Příliš časté používání chobotnice a velké množství namísto přínosem a může poškodit plod. To platí i pro jakýkoli jiný produkt.

Čistota squid masa závisí na složení vody, v níž rostou. Proto se v jejich složení mohou být přítomny a zdraví škodlivé látky, jako je rtuť, což může vést k vážným poruchám v nervovém systému. Vzhledem k tomu, bohužel, ne tolik starat o tom, jak zachránit systém, vodní planety před kontaminací, klesá k nejvíce nebezpečným odpadem. Chcete-li koupit olihně, které jsou prosty škodlivých látek, to je nejlepší, aby si je mohli koupit v obchodech, kde se provádí nepřetržitou kontrolu kvality výrobků.

Není nutné, aby zneužívání a obzvláště sušené chobotnice, protože velká množství soli, která je součástí jejich složení, zachovává tekutin v těle, což způsobuje otoky a přispívá k vysokému krevnímu tlaku, který může způsobit vznik hypertenze. Před použitím čerstvého nebo zmrazeného chobotnice musí být velmi dobře vařit důkladně zničit polypeptid, který je schopen vyvolat poruchy v činnosti střev.

Hlavní kontraindikace použití tohoto mořských plodů je jediná výstřednost jeho jednotlivých složek.

Kalmary: Aplikace

• Obvykle se používá při vaření a chapadla chobotnice mrtvých těl. Jejich vařené, pečené, dušené, plněné, nakládané, pečený, suší se, byl použit k přípravě masa, suši přidávat do salátů.
• Kalamáry jsou dokonale kombinovat s kořením a bylinkami, různými omáčkami. Ochutnávání jim sloužil červeného vína. Z boční Miska se chobotnice může být přiváděna rýže, houby, jablka, cibule, zelenina.
• V Japonsku a Číně - v zemích jejich tradičního používání v kuchyni - pro vaření vše podílet na mořské plody.
• chobotnice maso je ideální pro knedlíky, koláče, plněné zelí.
• Kalorický chobotnice je 100 kcal. 100 g výrobku obsahuje 2 g sacharidů, 18 g bílkovin, 2, 2 g tuku.
• Při přípravě předem upraven a roztáté olihně by je vynechat do vroucí osolené vody, a poté přivést k varu a vařit po dobu 7 minut.

Viz také:

• Jak smažit chobotnice?
• Jak vařit zmrzlé chobotnice?
• Kolik a jak vařit chobotnici?

-Li citliví na místě nákupu chobotnice a pravidla pro jejich přípravu, je možné eliminovat škody v plné výši, mohou způsobit. Přednostně se produkt, jako chobotnice, zakoupit pouze ve specializovaných obchodech ryb, které jsou zodpovědné za kvalitu produktů. Užitečné vlastnosti chobotnice jsou mnohem lepší než škody, které mohou způsobit, aby vaše tělo. Jejich pravidelná konzumace se může stát vynikající prevencí onemocnění kardiovaskulárního systému a roztroušená skleróza. Budou vás potěší nejen s užitečnými vlastnostmi, ale také pro svou vynikající chuť.