Loach ryby - recepty, výhody a poškozuje

Z tohoto ceněného pstruhů ryb? výhoda

Siven, stejně jako ostatní zástupci lososa, je cenná pro její červené maso. Ve své struktuře existuje velký počet různých živin - vitaminů a minerálních prvků. Jelikož spotřeba char nasycené naše tělo tokoferol, provitamin A, vitamin K, PP a skupiny B. Kromě toho, že je zdrojem značného množství mědi a hořčíku, v jeho složení je železo a fosfor. Tato rybí maso také obsahuje zinek, sodík a draslík.

Loach je zdrojem řady nenasycených mastných kyselin omega-3, které jsou schopny optimalizovat hladiny cholesterolu v krvi a také sledovat množství vápníku v těle. To je důvod, proč spotřeba tohoto produktu bude přínosem pro srdce, cévy, stejně jako celý kosterní systém. Mastné kyseliny mají pozitivní vliv na činnost mozkových buněk, chrání je před škodlivými účinky, ale také brání tvorbě krevních sraženin v cévách. Char konzumace přispívá ke zlepšení stavu pokožky, řádově tím snižuje pravděpodobnost výskytu akné.

Omega-3 je známo, že jsou schopny syntetizován v lidském těle, v uvedeném pořadí, jsou produkty s jejich obsahem, musí být ve stravě každého.

Sto gramů ryb Loach se skládá z denní sazby vitaminu E, to je užitečné pro naši pokožku, protože látka udržuje mládí. Tento prvek také nese jméno tokoferolu, účinněji optimalizuje metabolické procesy a zvyšuje cévní stěny.

Vitamínů skupiny B i kovat metabolismus, udržení zdraví sliznice, se podílí na tvorbě nové tkáně a pozitivně ovlivňují činnost nervového systému.

Loach je zdrojem pro-vitaminu A, která je nezbytná pro produkci enzymů a hormonů částic. Kromě toho, tato látka hraje důležitou roli při podpoře normální fungování vizuálního systému.

Takový potravinářský výrobek poskytuje naše kosti a zuby zdravé, pozitivní vliv na srdce a cévy. To pomáhá tělu bránit nádorových onemocnění a posiluje imunitní systém. Také char spotřeba účinně čistí tělo od těžkých kovů a toxinů. Tento potravinářský výrobek pomáhá zajistit dostatečný přísun kyslíku do mozku, stejně jako k optimalizaci vyvážení vody v našem těle.

To je nebezpečné ryb Loach? zranění

Golec téměř schopen poškodit lidské zdraví. Je však třeba mít na paměti, že tento výrobek může vyvolat alergické reakce. Také ryby mohou poškodit tělo a to i v tom případě, pokud je zachycen v ekologicky znevýhodněných oblastech. Takže než si koupit tento výrobek nebude zbytečné zjistit, která provedla rybářská bodové Loach.

Jak se připravit rybí Loach? recepty

pečené ryby

Připraví se čtyři jatečně upravených těl char, asi sto mililitrů sojové omáčky, tři nebo čtyři střední cibule, pár lžic olivového oleje a pár vápna. Dále budete potřebovat trochu černé mletý pepř - podle chuti a koření pro vaření ryb.

Zpočátku vypotroshte a důkladně opláchněte ryb mrtvoly, můžete odstranit hlavu a ocas, ale ne nutně. V případě, že ryby budou neporezannoy, bude šťavnatější. Další náklady každá kostra suchým hadříkem.

Nyní vyrobit marinádu: připojení sojová omáčka s olivovým olejem a hněte až do homogenního stavu. Dále se přidá k této směsi a pepřem šťávy získané z jednoho vápna.

Nakrájejte cibuli na polovinu kroužků a trochu DAB rukama uvolní šťávu. Po odeslání luk na ryby a zalijeme marinádou nad všemi. Vyčlenit kapacitu s budoucím jídlo pro dvacet až třicet minut pro vysoce kvalitní moření.

Rozložit na plech nebo ryby na grilu pro grilování a posypeme limetkovou šťávou. Cook v dobře předehřáté troubě asi půl hodiny.

pstruh potok s citronem ve fólii

Pro přípravu tohoto pokrmu budete potřebovat asi půl kilogramu ryb, jedné velké cibule, půl citronu, dva pikantní, snítka rozmarýnu a sůl a pepř podle chuti.

Připravte si několik mrtvých těl char, omyjte je a vypotroshte. Trvat několik průřezy ryb, pak jej posypte šťávu z půlky citronu. Tato technika umožní Goltz tuhosti a upevněte ji. Ochutíme solí a pepřem a posypeme rozmarýnem kostry. Vložit řezy cibulové kroužky a již používá pro citronovou šťávou. Dále, poloha na fóliovou vrstvu cibule, a uvést tato poduška ryby. Zabalit fólii, takže provizorní desky. Pečeme půl hodiny char, a pak expandovat do deseti minut zlata.

Takže char, se může stát skutečným přínosem pro vás. Tato ryba je velmi jednoduše připravit a přináší velké výhody pro tělo. Zahrnout do svého jídelníčku, a léčit svou rodinu s chutné pokrmy.