Kalení dětí v prvních třech letech života

Bezprostředně po porodu, tělo dítěte chránící látky, které spadají do krvi matky. Pak mateřské mléko pomáhá drobky vyrovnat se s první infekci a vytváří vlastní protilátky. Imunitní systém dítěte je ovlivněn nejen bakterie a viry, ale také znečištění životního prostředí a stres.

Proto, aby se zvýšila obranyschopnost organismu může a měl by být po celý rok, ale je lepší začít na jaře nebo v létě. Jeden způsob, jak posílit imunitní systém je drobky temperování.

Kalení dětí v prvních třech letech života bude mít vliv nejen na fyzické zdraví, ale také pomůže, aby vaše dítě snadno přizpůsobit se novým podmínkám. Vše, co potřebujete pro vybudování silného imunitního systému je v přírodě: vzduch, slunce a vody. Jen je třeba jej použít pro svůj zamýšlený účel a výsledek potěší.

Základním principem temperování Nachází se na poklesu teploty. Organismus děti v prvních třech letech života se bude samostatně vyrovnat se stresem a stávají se méně náchylné k tomu. Z tohoto důvodu, žádné nachlazení se nebojí.

Kalení je založena na třech základních principech:

• Střednís - příliš intenzivní expozice může selhat a zdraví dětí namísto přijímání nasmork-
• dávkování - Nemusíte se držet na četnosti a délce trvání zakalivaniya-
• pravidelnost - pokud je již spuštěna, nezastavuj (kalení by měl být každý den). Jakmile se proces zastavit adaptivní mechanismy začnou slábnout. Budeme muset začít znovu.

tam základní pravidla kalení, která by neměla být
pozorováno:

• temperování může začít s jakémkoliv věku, postupně zvyšuje zátěž.
• Zvažte zejména drobky. Slabší dítě, takže pozornost musí být věnována procesu kalení. Pokud jste v nějaké pochybnosti, poraďte se se svým dětským lékařem nebo fyzioterapeutem.
• Zvážit nálady milované dítě (dítě musí být v dobré náladě, dobře krmena a veselý). Pokud je v rozporu s duchem tohoto postupu je lepší odložit na jindy. Kalení se provádí pouze ve formě hry.
• Nikdy nutit své dítě, pokud nechce. V případě, že dítě ztuhl, pak se okamžitě zastavit postup a rychle ohřívá dítě.
• opotřebení dítě v souladu s okolní teplotou: přistýlka oblečení brání řádnému výměnu tepla.
• Pro co nejlepší efekt kalení dětí v průběhu prvních tří let života by měly být kombinovány s masáží a gymnastiku.

temperování vzduchu (Air vana) vhodné i novorozence. Nechat grudnichka nahý v místnosti s otevřeným oknem pokaždé, když změníte plenku. Na začátku je dost 5 minut. Postupně se každých pár dní, doba prodlouží o jednu minutu a přinést do hodiny. Vzácný by byl rád, kdyby tentokrát matka bude hýčkat své gymnastiku či masáže. Je nutné jít na procházku dvakrát denně. Vycházková vybrat daleko od silnic a cest. Domy, aby vaše dítě spustit naboso - je velmi účinným nástrojem pro posílení těla. Během léta, ať běží naboso na trávě nebo písku. Pokud je to možné, nechte dítě je jako rosa. Ano, a přistát na silnici pro děti v prvních třech letech života bude dobrý masážní efekt.

vodní procedury Začneme s otíráním. Značka froté rukavicí (nebo koupit ready v obchodě). Navlhčete teplou vodou a třít ruce a nohy dítěte do jejich intenzivní obraty růžová. Tak, dostanete dvojí výhodu: a tvrdnutí vliv na činnost nervových zakončení (na ruce a nohy jsou bod - „reprezentativní“ ze všech vnitřních orgánů). Temperování voda může začít, jakmile se u kojenců pupeční rány vyléčit. Zpočátku koupat dítě v malém množství vody, teplotu 36 stupňů. Potom se postupně sníží na 30 stupňů. Nebojte se o drobky nejsou studená, protože je aktivně pohybuje rukama a nohama. Proveďte tento postup budete potřebovat každý den po dobu 10-15 minut za hodinu nebo půl hodiny před jídlem.

Pokud jste se bojí ostře ponořit dítě do chladné vody, můžete použít metodu „Chladnější místa“. Je nutné na konec koupání ve vaně zalijeme trochou studené vody. Potom nakreslete strouhanky na místě. Konstantní pocit poklesem teploty vytvrdne a hojí. Konstantní plavání - nejlepší prevencí nemocí. Každá část koupání lije (studenou sprchu). Zpočátku směrovat proud vody na chodidla a dlaně, a pak se na límec zóny, břicha a zad. Končí vždy s teplou vodou. Po této proceduře, pat drobky ručník.

Tento postup každý den opakovat, ao týden později začne snižovat teplotu vody o dva stupně po dobu 5-7 dnů, dokud se nedostanete 22-20 stupňů, v létě - až 18-16 stupňů. Kontrast může být i koupel nohou (receptory v chodidlech jsou úzce souvisí systémem „ear-nose-hrdla“).

Suché teplo má také dobrou kalící účinek. V tom vám bude věrný pomocník sauna - účinky na tělo dítěte tu bude Bole intenzivní. Drobky může povodit Tento postup se dvou měsíců věku.

Teplota v sauně by měl být do 90 stupňů. Poprvé, jít s dítětem na pět - (max. 3-4 krát) sedm minut, a pak se ponořte do bazénu. K dosažení požadovaného výsledku, je dostatečný přístup do sauny jednou týdně. V závislosti na zdravotním stavu dítěte postupně zvyšovat čas strávený v sauně.

Na závěr bych chtěl poznamenat, že není nutné používat všechny výše uvedené metody kalení. To je dost, aby si vybrat jednu, ale používat ho pravidelně (v mělo být jemnější kalení nemoci). Tento zdravý návyk musí být zachována po celý život. Pouze v tomto případě bude imunitní systém vašeho dítěte fungovat v plné síle.