Temperování vzduchu děti vodu a slunce

Máte-li dítě je často nemocné a rychle zvedne infekci, pak je třeba přemýšlet o tom, temperování postupů. Ještě před příchodem podzimu, kdy je období dešťů, a s nimi a nachlazení je třeba provést řadu temperování postupů. Proto se v létě - je to skvělý čas začít. Naučme provádět kornatění děti ovzduší vody a slunce.

Hory. Změna klimatu postihuje děti, je velmi pozitivní. Horské klima stimuluje imunitní systém. Proto dýchání horský vzduch se doporučuje zejména pro alergiky, kteří jsou alergičtí na pyl a roztoče.

Sea. Léto dítě s horkou částí písku z chladného moře, které vede k adaptaci cév k náhlým změnám teploty, které budou neocenitelné v podzimním-zimním období, kdy nejen děti, ale dospělí jsou vystaveny častým teplotním změnám v životním prostředí.

Procházka v lese. Není nutné provádět dlouhé expedice. Můžete prostě jít do lesa na houby. Zůstat v lese, kde je zvláštní klima, to je velmi užitečné pro děti, které trpí infekcí dýchacího ústrojí. Esenciální oleje jsou borovice, mají příznivý vliv na zdraví dětí. V dýchacích cestách jsou vymazány při vdechování éterických olejů. Samozřejmě, žijící ve městě, ne všechny budou moci pravidelně chodit lesem. Pak můžete tam chodit, kde se hodně zeleniny - botanické zahrady nebo parky.

Batolata. Pokud vaše dítě teprve nedávno naučila chodit, pak je nutné, držela ho za ruku, aby na procházku na ulici tak dlouho, jak je to možné. Chůzi nohy, je mnohem lepší, než dítě jízda v kočáře. Při jízdě nezáleží - je to chůze, běh nebo jízda na kole puls stoupá, která posiluje srdce a dýchací systém. Kromě toho, že dítě se stává chytrý a silný. Na podzim av zimě všechno není dostatek světla, zejména děti. Proto se za slunečných dnů, je nutné tak dlouho, jak je to možné chodit na ulici. Po všech uzdravující působení světla na organismus je již dlouho znám.

Kojenci také potřebují vzduch a slunce. U nově narozených dětí je důležité, aby bylo venku. Větrání pokoj nebo najít kočárky na balkoně nenahrazuje chůzi na ulici. Během tohoto období, je třeba projít 2-3 hodiny. Denně a bez ohledu na to, co je den slunečno nebo zataženo. Mohou rušit pokud dešti. Nicméně, před prvním sjezdu na ulici dítě je třeba se připravit. Chcete-li to pro 3-7 dnů je nutné větrat místnosti. Také je potřeba, aby dítě na ulici a sedět s ním u otevřeného okna, nebo jít ven na krátkou dobu na balkoně. První výstup na ulici může být provedena již v 10. den po propuštění z nemocnice.

Pokud děti chodí do školky, nemusí ihned odnést domů, to bylo užitečné mít další hodinu nebo dvě chodit s nimi na ulici, samozřejmě, pokud za pěkného počasí. V případě, že dítě chodí do školy, bude aktivní rekreaci ve volné přírodě po vyučování v budoucnu pomoci mu se soustředit na řešení domácích úkolů.

Veřejná doprava. Pokud není naléhavě nutné, nejezděte s dětmi v přeplněných autobusech a tramvajích. Děti budou opět vystaveny kontaktu s nemocnými lidmi. Děti budou vdechovat vzduch od bakterií a virů. Pokud mateřská či škola není daleko lepší chodit. Pokud máte stále cestovat městskou hromadnou dopravou, pak můžete jít na 1-2 přestane brzy a jít pěšky, pokud to dovolí čas.

Temperování ideální studenou vodu, ale kdyby to bylo v době, na podzim, kdy je čas na koupání v bazénu, moře nebo řeky. V létě vytvrzení dítě by mělo běžet naboso na trávě na podzim av zimě, každý den lze smýt studenou vodou dětské nohy. To lze provést ihned po koupání. Nohy potřebují dobré otřít ručníkem a dát na ponožky.

Useň. Dítěte tváře by měly být chráněny před větrem a chladu, aby se zabránilo podráždění. V lékárnách, můžete si koupit ochranný krém s vitamíny. Výběr je široký, ale vybrat si pro vaše dítě krém, vhodný pro daný věk. Krém aplikovat na obličej, co potřebujete, než jít ven, ale když je zima, měli byste použít tento krém po dobu 30 minut. před odchodem ven. dítě tvář také musí být chráněny pro tento oblek dětský olej, který lze zakoupit také v lékárně.

Všechny způsoby kalení, není obtížné, což je nejdůležitější nebuďte líní. Všechny temperování postupy by měly být jako dítě, když chce jít naboso, nechat chodit. Zdraví je důležité pro fyzické aktivity dítěte, čerstvý vzduch, malé oblečení, chladné a vyčistit dětský pokoj. V tomto článku jsme se zabývali jen některé z metod tvrdnutí dítěte. Pomocí těchto tipů, budete určitě vidět pozitivní výsledky.