Kalení dětí předškolního věku v mateřské škole (školce) a doma

Použití temperováním známá již od starověku, je citlivý na citlivý a kardiovaskulární a kostí, a nervózní a svalnaté, respirační systém, termoregulace, kůže, atd. To je obrovský přínos pro normalizaci a zklidňuje psychiku člověka. Je proto zvlášť důležité začít temperování „od dětství“ postupu. A protože o kornatění dětí předškolního věku v mateřské škole (předškolní) a doma jsme upravili medicsguru.ru stránky a rozhodl se mluvit o dnes.

Tyto postupy by měly být nejen systematické, komplexní a konzistentní, ale také musí brát v úvahu věk dítěte, a nedávno převedl na nemoci. Děti jsou obecně více citlivé na chlad, takže je třeba dávat pozor na akci. A samozřejmě, před kalení dětí by se měli poradit s lékařem. Podstatou řízení temperovacího není složitá. Začneme naši analýzu s nejjednodušší.

Sluneční (vzduch) vany

Působením ultrafialového záření na kůži, tělo vytváří vitamín D, přes který posiluje kosterní systém. Také slunění zvýšit ochranné funkce kůže a metabolismus. Nicméně, vystavení slunci, příliš, je třeba dávkovat, protože mohou být hypertermie, a nejlepší efekt vzduchové lázni se získá, když žádný zhnědnutí pokožky.

Spustit lepší zpevnění v klidném a chladném počasí v létě, po dobu asi 3-5 minut a postupně se zvyšující expozici 30-35 minut.

Procházky na čerstvém vzduchu

Ideální pro děti předškolního věku. S nimi ve školce je třeba projít asi 2-3 krát denně od 30 minut do 2 hodin. Dítě na procházce je aktivní a hodně radosti tah.

Koupání v rybníku

Začít kalení dětem lepší doma nebo na řece v klidném slunečného dne, při teplotě 25-26˚ ovzduší, vody - 22-23. Zůstat ve vodě nutné omezit a dát více než 5-8 minut, jednou denně. Po adaptaci se mohou plavat na 18 teploty.

chůze naboso

Skvělá volba. Nejdříve dítě běhat místnosti na pevném koberci, zvednutý koberec, a pak na ulici - v písku a trávy. Spuštění vytvrzení ve školce nebo doma může být identifikován po omezenou dobu pro postupy - od půl hodiny a jen postupně se na několik hodin denně.

zpevnění krku

Užitečné zejména pro děti s častými respiračními infekcemi. To kloktání vody na 33-36, a pak po adaptovat na snížení 1, každých 5 dnů, dokud přináší 16-18. Ale pokud je dítě nemocné, pak snižte teplotu po 7 dnech.

mytí

Dítě myje ruce, obličej, krk, horní část hrudníku, podpaží teplota vody do pasu navíc 14-16, a pokud nebylo již vodních procedur - a 27-28˚, s postupným poklesem. Mytí nenahrazuje střiky a rubdowns.

rubdown

Pro jeho použití rukavice z měkkého froté. Namočte ji do teplé vody, pak jemně zmáčknout, že utírání dítě ruce od prstů na ramenou, po oškubávání hruď, pak břicho, záda, nohy do slabin, v konečném -yagoditsy. Teplota vody je v tomto případě by měla být přibližně 27˚, tj. V blízkosti teploty holé kůži.

Nalévání útraty improvizovanou (z kbelíku, konev, kbelík), pak v následujícím pořadí: zaprvé, nalil na záda, pak na hrudi (dávejte pozor na mokré hlavy), pohybující se na břicho, pak se na ramena a paže. Počáteční doporučená teplota vody pro sprchy: v létě - o 34-35˚, zima - asi 36-37˚- snížení by mělo být velmi pozvolný a 1˚, léto - někde jednou za 3 dny, v zimě každých 7 dní. Proto je nutné, aby do 28 (v létě), a asi 30-31˚ (v zimě).

nožní koupele

Dítě si sednout na nízké židli, nohy ať dát do pánvi nebo má nad umyvadlo. Připraví se dvě konvici s vodou: jeden voda - a navíc 35-36, v jiném chladnější vody - 34˚. Je třeba umýt bércové dítěti trochu vody ze džbánu a pak druhý. Do konce voda okamžitě otřít suchou nohou a dát na suché ponožky a punčochové kalhoty. Následující postup - je stejný. Každých 5 dní může snížit teplotu vody ve druhé nádobě na 1, čímž se zvyšuje teplotní rozdíl mezi vodou a uvedení teploty do druhé nádoby 16-18 Celsia.

sprcha

Dobře tonizuje nervovou soustavu dětí. A v důsledku dobrou náladu, dobrý spánek a dobrou chuť k jídlu. Teplota vody v létě - 33-35˚, v zimě - až 36. Jednou za 3-5 dní, teplota se sníží na 1 až 25. Time - 1-3 minuty.

Také nezapomeňte, dvakrát denně - ráno a večer, větrat místnosti, aranžování návrh. Zde jsou pouze orientační schéma temperování postupů u dětí předškolního věku, které mohou být prováděny doma i ve školce:
dopoledne: nabíjení, střiky, kloktání.
V odpoledních hodinách po vlasu: koupele nohou.
Ve večerních hodinách: koupel následuje hygienická doprovázena lití (nebo houbou).

Guselaslueva, medicsguru.ru