Kalení dítěte v období grudnichkovom

Existuje mnoho článků a knih na toto téma tělesné kalení. Čtení takových článků, zdá se, že kalení věc velmi užitečné a potřebné. Ale stejně tak se stává, že netrénovaný lidé začnou nalít studenou vodu, a pak vystydnout. V takových případech, i ty nejprogresivnější maminky ztratit všechny důvody a argumenty ve prospěch kalení. Samozřejmě, temperování posiluje imunitní systém. Ale že má prospěch, neškodí, je třeba vědět, kde začít kalení a jak se připravit na to. Jak by mělo být temperování dítě v grudnichkovom období?

Kde jsou ty skutečné mroži?

Není to často setkat v každodenním životě rodiny, jsou zapojeny do aktivního ochlazování. Zatímco mnoho prospěch a dokonce teoretickou podporu. Ale nyní vstupuje polévání studenou vodou a jiná nálada postupy jejich způsob života nemohou být vyřešeny. Jak mohou rodiče dělat dobře s dětmi? Zda se má chránit dítě před zbytečným rizikem onemocnění, nebo kalení sám schopen snížit toto riziko? Jak být a co byste měli vědět o tvrzení, se dozvíte v tomto článku.

Voda, slunce a vzduch

Je-li dítě je stále poměrně malý, dá se říci, že to trvá perličková koupel, nejsou tak často, to je důvod, proč dítě vytvrzení komplikované. A přesto to dělá už od narození. Například, když malé dítě převlečený, a to na nějakou dobu je holá. Dále se zvyšuje s dobou trvání věkové těchto leteckých lázní. Dítě se často chodit na čerstvém vzduchu. Spí na ulici silnější a zdravější než v interiéru. To znamená, že první kroky probíhají ve způsobu, jakým „letecké kalení“.

Kromě této přirozené vytvrdnutí dítěte, Dr. VL Swan nabízí cestu. Prostor před dítětem na hrudi nastavit ventilátor, asi pět metrů od něj. Postup je následující: nejprve zbaven dítě stojí čelem k ventilátoru, pak se otočí zpět k jedné straně účtování po dobu 10 minut. V průběhu času, je nutné zvýšit interval, a vzdálenost mezi ventilátorem a snížit dítě. Podstatou tohoto postupu je vyvinout „imunitu“ na průvanu. O měsíc později, jako lékař, tělo se přizpůsobí.

Dalším způsobem, jak temperování dítě v grudnichkovom období - to je opalování. Na jaře av létě mohou dopřát sluneční světlo. Ale měli bychom dávat pozor, aby to přehánět ve snaze ztvrdnout. Sluneční lázně jsou užitečné v moderování, a ne v každém věku. Malé děti by neměla zůstat dlouho na slunci. Děti do 3 let světla a lépe se vykoupat, zatímco při rozptýleném slunečním světle. Lidé ve věku a starší generace před dlouhou dobu, aby se v horkém slunci by měly přizpůsobit své tělo k takovým tlakům. Předpokladem air lázně - teplota nesmí přesáhnout 30 ° C.

chůze naboso

Jak připravit dítě k postupnému tvrdnutí? Dobrým způsobem, jak - to je sprcha. První miminko opláchne teplou nebo horkou vodou. Pak zase studenou vodu. Není nutné nalít ledovou vodu. Takže střídat několikrát. Tento sprchový kout je užitečné pro organismus. Sprej dítě do zad, krku, jakož i nohou a rukou. Kalení dítěte v grudnichkovom prokazatelně účinné, když tělo dítěte je ještě teplá. To znamená, že první dítě by se koupat v horké vodě a nalijeme ji studenou vodou. Ale opět, není nutné ji okamžitě omyjte vodou s ledem. Je třeba provést následující: začátek lití vlažnou vodou, a pak každý další čas pro snížení teploty vody o jeden stupeň. Od prvního okamžiku není nutné mýt celé tělo najednou, stačí začít s nohou, a nakonec se zvětšují plochu hosed tělo. Tak bude zvykat dítě rychle.

Jít naboso - to je nejen užitečná, ale také překvapivě příjemné. Na nohou jsou velké množství receptorů, které jsou citlivé na změny teploty. Při konstantní nošení obuvi, nohy vytváří určitou atmosféru. Je-li dramaticky narušit, například, podchlazení, to povede k onemocnění. Proto se často dostanete studené lidí, jejichž nohy jsou mokré nebo studené. Kalení pomůže, aby se zabránilo to. Stejně jako u jakéhokoli jiného druhu temperování, aby chůze naboso, musí si postupně zvyklí. První na koberci doma. Potom, v létě na zem, do trávy, teplým asfaltem. Tím se vytvoří příjemný pocit, dá sílu a novou sílu.

Kalení. Pro koho to je?

nebyla pozorována neodvolatelné kontraindikace kalení. Existují dočasné důvody zdržet něj: chronická onemocnění, úrazy a další. Pokud jste na nějakém místě přerušena tvrdnutí po dlouhou dobu, ale budete muset začít od začátku, se postupně vrací do svého tvaru. Při tvrdnutí dítě neustále sledovat jeho zdraví a po reakčními postupy. Jestliže se zhoršil spánek, chuť k jídlu, se objevila dušnost, bušení srdce, je nutné zastavit tvrdnutí a vyhledejte lékařskou pomoc. Nezapomeňte, že temperování by měly být prováděny pod dohledem dětského lékaře.

Hlavní věc - inteligentní přístup

Neexistuje žádný jasný návod na to, jak by mělo být zmírněno, stejně jako v trvání. Individuálně na základě charakteristik každého organismu. Temperováním je třeba zacházet moudře, rozumně argumentovat. Není třeba jít do extrémů, měli byste zjistit, že stejný sweet spot, ve kterém vytvrzení nepřináší škodu, ale budou mít prospěch.

pravidla kalení

pediatr GN Speransky vyvinuli následující pravidlo:

• Postupně. To by nemělo být jen nalije na dítě vědro studené vody. Kalení je lepší začít v létě, kdy je teplota vzduchu vyšší. Pomalu se připravit tělo na vnější podněty. Tak dlouho, jak to nemůže zvyknout, pak mírně prodlouží dobu tvrdnutí a napětí v těle.