Kalení dětí do jednoho roku slunce, teplé a studené vody, perličková koupel

Důležitou roli hraje kalení. V dnešní době se počet nemocných dětí, od útlého věku zvyšuje, takže vytvrzování, jako jednu z možností, je velmi důležité. Kromě toho, z vědeckého hlediska, je adaptace organismu na životní prostředí, zvýšení odolnosti vůči otřesům.

Tento způsob adaptace k drsným podmínkám života byl znám již od starověku. Jeho praxe a to is ohledem na děti. To je to, co budeme mluvit víc v článku „tvrdnutí dětí do jednoho roku se sluncem, teplou a studenou vodou.“

Ruská kronikář Nestor již před 10 stoletími, hovořil o tom, že novorozenec je užitečné se vykoupat ve studené vodě a stoupat v horké lázni. To by mělo být provedeno po dobu několika týdnů, a pak - pokud je to nutné, v případě nemoci.

Skythové flákání děti ve studené vodě, otřel tělo Yakuts nově narozených dětí se sněhem několikrát denně, bělochů hosed dolní část o děti od narození do těla. A to bylo považováno nejen normální, ale také přínosem.

Mnozí věří, že takový vytvrzování je škodlivé pro děti bolestivé, ale není tomu tak. Hlavní věc zvolit individuální postup, nejvhodnější pro novorozence.

K tomu je třeba vzít v úvahu některé nuance, například udělat, je třeba temperování provádět kontinuálně, v průběhu všech ročních období, množství pobídek by mělo postupně zvyšovat, je rovněž třeba brát v úvahu věk a individuální charakteristiky těla dítěte.

V případě porušení těchto požadavků, temperování stává pozitivní emoce, neuroendokrinní systém stává příliš aktivní a vyčerpaný.

Následující údaje popisují Hlavní typy kalení.

1. perličková koupel - Jedná se o první postup kalení, který se vyrábí ze strany dětí. V období do tří měsíců, teplota v místnosti by neměla být nižší nebo vyšší než 21 stupňů, až jeden rok - potřebě snížit na 20 stupňů, a pro dítě v průběhu let - bude stačit 18 stupňů.

Malé děti konzumovat kyslík je téměř třikrát více než jejich rodiče. Poskytnout čerstvý vzduch k nim, je třeba větrat místnost, ve které mu bylo několikrát denně po dobu 15 minut v zimě a v létě je žádoucí, aby tyto otvory jsou vždy otevřené.

Při provzdušňování poklesu teploty o několik stupňů, což je vytvrzování. Zipy lze vzít ven na ulici od prvních dnů života, v létě po dobu 15-20 minut (den 7 hodin), v zimě je to poprvé grudnichka vydržet na procházku do druhé nebo dokonce třetí týden, jen po dobu 15-20 minut, při teplotě ne nižší než -5 ° (den až 2 hodiny). Když je vítr venku není k dispozici, s dítětem, které 1-3 měsíců, můžete chodit na teplotu -10 ° C a když je až na šest měsíců - při teplotě -15 stupňů.

2. Kalení dětí Sun. Ultrafialové záření je silný vliv na imunitní systém. Ale nezapomeňte, že čím menší věk dítěte, takže jeho tělo je citlivé na ultrafialové záření.

To je důvod, proč není solární temperování než jednoho roku věku. Opalování povolen od 1 do 3 let, ale jen velmi opatrně, v pozdějším věku bude větší využití slunečních paprsků. Rozptýlené paprsky jsou více nasyceny ultrafialovým zářením spíše než infračervený, které nepříznivě ovlivňují děti se zvýšenou nervovou dráždivost.

To je důvod, proč se v létě slunce přehřátí, ale na podzim av zimě hit Sunbeam na pokožce dítěte je nejen povoleno, ale také velmi vítané.

Léto bude velmi dobré světelné vany při teplotách nad 22 stupňů (pro děti), pro děti 1 až 3 let - 20 stupňů. Lepší, když není tam žádný vítr, a když dítě aktivně se chová. Při teplotě 30 stupňů a nad opalování pro děti je přísně zakázáno.

3. Kalení děti studenou a teplou vodu. Vliv vodních procedur na těle dítěte je mnohem větší než účinek vzduchu a opalování. Existují tři typy reakcí na studenou vodu:

1. Zvýšení kožních cévních křečí,

2. zarudnutí, vazodilatace, snížením tlaku - nejúspěšnější reakce,

3. zimnice, modravý nádech na kůži, většina nežádoucích účinků.

Ve věku 2-3 měsíců, než dítě koupat ho každý den ve vodě ne vyšší než 37 stupňů po dobu pěti minut a potom krátce zalévání voda, jejíž teplota je 35 stupňů.

Ve věku jednoho roku, koupání a zalévání vykonávat stejně dobře i bez změny času nebo teploty. Nalévání cvičení v sedě batole. Tryskové by měl být silný v blízkosti dětské (30 cm). Spray zad, poté žaludek, hrudník, paže a nohy.

4. To je také cvičeno kontrast kalení. U zdravých dětí poslední postup musí být studená voda, za nemocné či slabé - horký. Pravidlo: nelijte studené nohy ve studené vodě, lépe předem zahřát jejich.

Máčené v horké vodě a dítě je třeba do poloviny lýtek, takže zatáčku postup, je lepší čerpat vodu do umyvadla. V horké vodě nohy udržet pár minut v chladné - 20 sekund Total ponoru musí být 12, tj 6 ponory do chladu a 6 ponoření do horké vody. Každých 5 dní snížit teplotu v chladném umyvadlo 1 stupeň, minimální teplota - 10-18 stupňů.

Doufat, křikloun, medicsguru.ru