Zvýšení a posílení imunitního systému doma

V offseason, riziko nachlazení. Chránit proti nachlazení je několik způsobů, jak podpořit a posílit imunitní systém bez pomoci léků.

Doktoři říkají, že imunitní systém by měl být vždy normální. Jako oslabené a příliš silný imunitní systém má negativní vliv na lidské zdraví. Organismus s oslabeným imunitním systémem, nejsou schopny odrazit patogeny, které způsobují infekční onemocnění a zvýšení imunity, na rozdíl, bude vidět v jejich vlastních tkání - cizí tělesa, a k boji proti jeho vlastní tělo. To je důvod, proč je nutné imunitní systém zachovat určitou rovnováhu.

Způsobů, jak zlepšit imunitu v domácnosti:

1. Stimulaci mozkové činnosti


2. Družnost a otevřenost


3. redukce šumu


4. hudba


5. optimistický


6. aktivita


7. správné výživy


8. Úsměvy a zábava


9. Spát ve tmě


10. rekreace

Stimulaci mozkové činnosti

Lékaři - neurologové věří, že části mozku odpovědné za plánování, paměti a myšlení, jsou přímo spojeny s přírodními překážkami těla. Pokud některá činnost spadá své ochranné funkce, to vyvolává zvýšení imunity.

Družnost a otevřenost

Také neuroscientists věřil, že lidský sociabilita je přímo závislá na stavu imunity organismu. Podle výsledků několika studií bylo zjištěno, že lidé, kteří jsou více pravděpodobné, že tráví svůj čas komunikovat se svými blízkými, přáteli a rodinou, méně vystaveni chorobám než soběstačné lidi.

To je způsobeno tím, „Kontakt“ terapii. Tam je velmi důležité, dotyk, který stimuluje aktivitu buněk thymu závislých.

redukce šumu

Naprosto každý zvuk má negativní vliv na lidské zdraví. Hluku přispívá ke křeči, a on na oplátku vyvolává zvýšení krevního tlaku a hladiny cholesterolu.

Existují lidé, kteří pracují v hlučném prostředí, zvýšené uvolňování adrenalinu, který může přispět ke kardiovaskulárním chorobám.

hudba

Sladký hudba má příznivý vliv na celkový zdravotní stav člověka. Vědecké studie prokázaly, že když člověk poslouchá hudbu, kůže je pokryta malých mravenců, což ukazuje, že stimulace mozkových center.

Podobné reakce se objevují při milování a výrobu krmiva pro domácí zvířata. Těm bubny, významně zvyšuje aktivitu imunitních buněk.

optimistický

Řada studií prokázala, že optimisté jsou nemocní méně často než pesimisté. A imunitní odpověď na očkování proti hepatitidě B je zobrazeno v pesimisté slabší. Dospělý člověk je těžké změnit moje postava byla vytvořena, ale to je docela možné změnit svůj svět a stát optimista.

aktivita

Měřená sportovní aktivitu leukocytů a stimulují mobilizaci obran těla proti různým chorobám. Proto aktivní život člověka se cítí mnohem lépe, než ti, kteří vedou pasivní život.

správné výživy

Všechny druhy diet, při kterém tělo postrádá základní živiny, přispívají k rozvoji stresu a mají tendenci snižovat aktivitu buněk thymu závislých. Je důležité sledovat a pro vodní bilanci, brání dehydrataci.

Úsměvy a zábava

Pozitivní emoce - slib dobrého zdraví. Smích a úsměvy vyvolat zlepšení trávení, normalizace krevní tlak, stimulace aktivity leukocytů.

Spát ve tmě

V noci ve tmě, je syntéza hormonu melatoninu, který je zodpovědný za regulaci endokrinní systém a zpomaluje proces stárnutí.

rekreace

Stres spouští uvolňování adrenalinu a kortizolu. Mají negativní vliv na stav imunitního systému. Výborným řešením při jednání se stresem je třída jógy.

Všechny tyto metody přispějí k posílení a posílení imunitního systému, k vytvoření velké duchovní dispozice, zlepšení zdraví a normalizovat fungování trávicího traktu.

Video: Imunita? Zesilovací zisk-posílení imunity? Nejjednodušší způsob, jak posílit imunitní systém

Video: Jak posílit imunitní systém v domácnosti