Monodiets v metabolismu těla žen

Určitě slyšel o takové pojetí jako „metabolismus“. Je to rytmus, při kterém tělo přeměňuje potravu na energii. Hodil jsem trochu sacharidů, což je málo bílkovin, málo tuku a tělo vzal a distribuován to všechno „na pultech“. Něco je povinen dát rezervy: je třeba něco udělat, aby se chránit v případě nedostatku potravin. Vždy byl a vždy bude. Ať už jste obchodník, učitel nebo testovacím pilotem. Tato rychlost se může měnit v závislosti na věku, hormonální, fyzické aktivity a dalších fyziologických vlastností.

Nejdůležitější věc: čím vyšší je rychlost metabolismu, tím menší bude odložena na bocích. Dobrým příkladem zrychleného metabolismu jsou lidé, kteří jsou stále „vytříbit“ Něco nemocných (hranolky, sušenky, hamburgery), a proto zůstanou vždy tenká. Dohodli jsme se, situaci, mírně řečeno, nespravedlivý. A budeme podporovat první dáma, v trvalém režimu mučen sami diety a hladovění. Snášet bolest z hladu, tlačí matně zelené řasy a zapít to všechno nízkotučný jogurt ... Ale je to opravdu nutné? A jak produktivní mohou být takové úsilí? Co je mono-dieta při metabolismu ženském těle?

Ne, nebudeme se anathematize ženy, které sedí, sedí, a bude sedět na všechny druhy nezdravé stravy. Ale já bych chtěl změnit téma s pocitem lítosti, který je nám uchopení, když vidíme sami sebe v zrcadle tlustý, a zaměřit se na to, co se děje v těle při hladovění diety ... těžké. Vzpomeňte si, co jsme psali výše: tělo zařídí vše „na pultech“, zjistí, že celé místo. Vitamíny, minerály, stopové prvky, tuky a bílkoviny - všechny tyto látky zajišťují normální fungování našeho fyzického těla. Nepřítomnost jakéhokoliv z prvků vede k selhání v metabolických procesů. V zásadě stejným způsobem jako při vyhledávání jednoho pokrmu.

Vezměme si například, mono-dieta: musíte jíst jen jeden nebo několik produktů. Rýže, pohanka, zelí, jogurt, káva nebo čokoláda ... Seznam monoingredientov je nekonečný. Když se člověk (zpravidla muž - žena) sedí na mono-dieta, to uměle vystavuje své tělo do stresu, přimět jej, aby zažít vážný nedostatek makro- a mikroprvků, tuky, esenciální aminokyseliny. Bohužel, naše tělo není k dispozici žádná „stoprocentní“, nechápal, jak to pán specificky omezuje jej na životně důležitých prvků. Takže strava pro tělo - to je půst v latentní formě. Totéž mimochodem, přichází do naší oblíbené nastavení „nejí po šesté“, že některé dámy plynule proudí do „nejí po páté“ a „... po čtvrté.“

V každém případě je odpověď na lačno jeden - plné využití vnitřních zdrojů. Člověk začíná opravdu zhubnout, ale není to jen nenáviděný tuk - to je sval, voda, a dokonce i vápník z kostí. Výsledek - nezdravý tenkost s hromadou vedlejších účinků, včetně pod očima kruhy, vlasy bez lesku, suchou, volné kůže, lámání nehtů. Je to směšné a smutné zároveň, za účelem deprivace diety byl vnější krása ... Dalším důležitým aspektem půstu. Již zněl informaci, že během „Go“ diety svalů. Takže svaly - je hlavním hořáku kalorií v našem těle. 1 kg svalů spálí 100 kcal za den (většina energie vynaložené základního metabolismu udržovat svalový tonus). Když tento sval „konzumovat“ kalorií v jakémkoli stavu, a to i v případě, že člověk celý den ležet na pohovce. Když je dieta blíží ke svému konci, jsme rádi, že vrhnout se na oblíbené sušenky. A jako výsledek polo-hladovění diety negramotný jsme ztratili svalovou hmotu (tedy úroveň bazálního metabolismu snížena) pak snadno přibývají na váze.

Zde je odpověď na otázku, proč se po dietě Ženy jsou rostoucí mílovými kroky. Nic zvláštního: jen principy těla, které v boji s vlastními komplexy, jsme prostě zapomenout. A nakonec - trochu gag. Nabivshaya vše na hraně „sebelásky v jakékoliv hmotnosti,“ samozřejmě neodstraní kila navíc. Ani přidat na mono-dietu. Ale je to mnohem příjemnější žít a podívat se na sebe do zrcadla. Kromě toho nadváhy - není trest, a nikdo vás nutí strávit zbytek života v natáčky a mastný povlak. Takže je to nestojí za to hnusný sebezdokonalování, čímž se tělo k úplnému hysterie. Být veselý a aktivní - a vaše tělo vám může dát spoustu překvapení.