Dietní letní salát

Letní čas je nejvhodnější pro dietu. Pokud v zimě tělo hromadí tuk, budete muset strávit své letní. V tomto okamžiku, čerstvé ovoce a zelenina je možné zakoupit nejen na pultech supermarketů, ale i babičky na trhu. A je téměř stoprocentně zaručit, že tyto produkty jsou pěstovány bez přidání chemických látek, jako jablka jsou nejen chutné, ale také velmi užitečné.

Daily léto vařit sami salát z čerstvé zeleniny a ovoce, zásobené s vitamíny a minerály pro hubnutí a zdraví.

Zelenina a ovoce jsou bohaté na vlákninu, která normalizuje trávení.

Letní saláty jsou nízkokalorické, například jednu porci vaší pozornosti navrhované dietní salát Zahrnuje 170 kcal.

Letní salát hubnutí

struktura

• Ledový salát - 1 ks.
• Cibule zelená - 100 gr.
• Ředkvičky - 250 gr.
• Zakysané smetany - 2 lžíce
• Vejce - 3 kusy.
• Petržel - 50 g.
• Sůl, mletý černý pepř podle chuti.

příprava

• salát listy důkladně umýt, suché na papírový ubrousek, odtrhnout ruce na malé kousky.
• Greeny jemně nasekáme.
• Ředkvičky tence řez a ponechat 1 kus pro zdobení pokrmů.
• Vařte vařených vajec, čistý, jemně nasekáme.
• Na omáčku, nepoužívejte majonézu. Sám o sobě je majonéza není nebezpečí, ale plastové obaly do výrobku může vstoupit škodlivé látky, a odborníci na výživu nedoporučujeme použití tohoto výrobku. Proto do salátů, použijte zakysanou smetanou, nejlépe domácí. Promícháme se solí a pepřem.
• Dejte všechny ingredience do salátové míse smícháme, dochutíme smetaně.
• Zdobíme ředkvičky salát, vejce a zeleniny.

Pokud chcete, přidejte rajčata a okurky salát.

Takový výživný a chutný salát, avhodyaschie vejce v jeho složení je dietní produkt, povinnou součást zdravé výživy.

Dobrou chuť!

Speciálně pro LadySpecial.ru - Elena