Užitečné vaření recepty

Přísloví zákona s tím, že jeden letní den krmí ročně. Používáme to nejlepší z toho, co bylo dané sklizně a zdravé vaření recepty se bude hodit na horký letní den! Chutné jídlo v letních dnech potěší vás a všechny domácnosti, včetně!

• avokádo

Tento výživný a zdravý plod s měkkou texturou a příjemnou chutí vlašských ořechů má nízkou alergenicitu. Je to vitamin zvyšuje přísun kyslíku do všech orgánů a zvyšuje odolnost plic.

Hlavní roli v tomto triu hraje užitečné kyselinu linolovou. Pokud je to postačující dieta, mohou být další dvě mastné kyseliny syntetizovány v organismu. Mastné látky avokádo přispívá k optimálnímu růstu dítěte a pohody, pro prospěšné a užitečné mít vliv na činnost žláz s vnitřní sekrecí.

• Salát „Brazil“

Vezměte si receptu:

1 avokádo diams-

diams- 200 g Salmon

diams- 3 lupen salát

diams- 2 čerstvé okurky

diams- 2 tabulky. lžíce olivového oleje

diams- 1/2 citronu

diams- 40 g petržele, cilantro, kopr

diams- sůl a pepř - podle chuti

Příprava. Nakrájejte maso na avokádo, lososa a okurky. Salát greeny a chop a mix. Citronová šťáva spojit s máslem rozšleháme, přidáme salát a obloha se svými kruhy citronu a bylin.

• Zdravý salát „Exotic“

Vezměte si receptu:

1 avokádo diams-

diams- 50 ml jablečné šťávy

diams- 1 tabulky. lžíce citronové šťávy

diams- 2 tabulky. lžíce olivového oleje

diams- 50 g vlašských ořechů

diams- tymián

Příprava. Avokádo střih, kotleta ořechy. Jablečný džus a citron, máslo a tymiánu metla. Ovoce posypeme oříšky a sezóny.

• Rolls Pita

Vezměte si receptu:

diams- podél petržel paprsku a koprem

diams- tenké pita

diams-2 vařená vejce

diams- zakysané smetany, sůl - podle chuti

Příprava. Máslo pita chléb na stole, mazání kysanou smetanu, kryt s tlustou vrstvou sekaných zelené, nasekané vejce, sůl a složit do zkumavky. Nakrájíme na plátky rolích jsou dobré s polévkou a čajem, a to je považováno za užitečné a nízkokalorické potraviny.

Šťáva si zachovává všechny hodnotné látky, které mají čerstvou granátové jablko. Ale čerstvé granátové jablko chutná nejlépe v jeho přirozené formě. Jakmile se dítě dostane starší a učí se vyplivnout kosti, baví ho tento osvěžující ovoce. Nejchutnější plody bude velká: je to nejlepší poměr cukru a kyseliny. Díky pečlivé skladování granáty jen vyhrát v chuti, protože zničila část tříslovin, které dávají stahující trpkostí. Pro děti se vešly jen ovoce s ničím nerušené kůry.

• Fazole s ořechy a granátové jablko

Vezměte si receptu:

diams- 1/2 kg zelených fazolí

diams- vlašské ořechy 100g

diams- 150 ml šťávy granátového jablka

1 diams- papriky

diams- koriandr, hřebíček česneku, sůl

Příprava. Fazole guláš. Rozsekat ořechy, pepř, koriandr a česnek. All připojit a zřeďte šťávu z granátového jablka. Tato zdravá výživa pomáhá eliminovat toxiny z těla, a to vše díky fazolí.