Pokrmy z tvarohu: Dietní recepty

Tvaroh je jedním z nejoblíbenějších přípravky na hubnutí. Tento nízkokalorický dietní výrobek, ze kterého si můžete uvařit spoustu chutných jídel. Na nich bude dále jednat. editoval jsme medicsguru.ru místo může říct, co vařit pokrmy z tvarohu, dietní recepty že jim ji dá.

To je život, například:

Dietní salát ze sýra

Salát se sýrem a zeleninou

Pro tento salát budete muset koupit dvě velké papriky, plechovku kukuřice a tři sta gramů bez tuku jogurt. Kromě toho budete potřebovat bazalky a kopru a zakysanou smetanou a čerstvě mletý černý pepř. Dvě papriky musí být nakrájíme na malé kousky. Jen jednat s bazalkou a koprem.

Výsledná směs se přidá do tvarohu, se dal jar konzervy kukuřice. K vyplnění vzít lžíci zakysané smetany, pak se rozšířil do celého salátu. Nyní je možné jíst chutné jídlo. Tento salát je nejen chutné, ale také velmi užitečné.

Salát s tvarohem

Pro tento salát budete muset koupit dva okurka, dvě rajčata a čínské zelí. Také budete potřebovat dva plátky libového šunky a zelenou cibulkou. Dvě okurky a rajčata dvě by se měly začít uklízet, pak by měla být nakrájíme na malé kostičky, a totéž se šunkou. Dále jsme se napa zelí a shinkuem ji. Zelené cibule jemně nasekané. Nyní jsou všechny tyto složky by měly být smíšené a sezónu s tvarohem. Přidejte sůl a pepř podle chuti. Salát připravený.

Lehký salát se sýrem a pepřem

Tento salát je vařeno velmi jednoduše. Smíchejte následující složky: dvě stě gramů sýra, banda zelené cibule, jemně sekané, stejným způsobem snížit na sto gramů zelenou paprikou. Opravujeme všechny dvě polévkové lžíce zakysané smetany deskou, přidejte nasekané salátu. Sůl a pepř podle chuti.

Ostatní jídla tvarohem

Tvaroh s bylinkami

Získá Delicious sendvič se sýrem hmotností, pokud budeme sledovat tento recept. K tomu, jemně nasekané zelené dělat a promícháme s tvarohem, načež se směs naplněna dvaceti gramů nízkotučného zakysanou smetanou. Dále, množství soli a pepře podle chuti. Celozrnný chléb nakrájíme na tenké plátky a šíří na každý plátek tvarohu. Velmi chutné a zdravé.

Avokádo s tvarohem

Tento dietní jídlo může nahradit plnou snídaně, oběd a večeře. To může pomoci snížit hmotnost těch, kteří se potýkají s nadváhou. Budete potřebovat půl avokádo, ze kterého chcete s nožem řezat kus masa. Ty by měly dostat loď, která bude k dispozici na následující směs: dužina avokáda se smíchá s 50 g sýra, musí být přidány bylinky, jemně nasekané, a, samozřejmě, sůl a pepř podle chuti. Ukazuje se, velmi chutné lodí avokádo s krémovým sýrem a bylinkami.

Diabetická dezert z tvarohu a bobule

Dvě stě gramů tvarohu oblečený 125 gramů jogurtu, poté přidáním tvarohu jeden banán, nakrájené na malé kousky dříve a všechny plody. Vzniklý dezert může nasypat na horní kakaa nebo čokolády, strouhaný.

Lahodný dietní Tvarohové dorty

Tvarohové každý miluje od dětství. Pravděpodobně ne, takový člověk, který nemá ochutnali sýr palačinky alespoň jednou. Jedná se o velmi chutné a zdravé jídlo, které se připravuje rychle a snadno. V půl kilogramu sýra je třeba řídit vejce, pak vše, co potřebujete, aby důkladně promíchejte. Výsledný tvaroh hmota je nutné přidat rozinky. Další take silikonové formy na koláče a šířit je do tvarohu hmoty s rozinkami. Poté naplněné formy vložíme do trouby a pečeme při 180 stupních po dobu dvaceti minut. Tvarohové koláče jsou připraveny. Můžete je krmit s jogurtem. Tak to bude mnohem chutnější.

vaření cheesecake

Tvarohový koláč - to je velmi chutná strava dezert. Vařit budete muset nalít půl šálku ovesných vloček sto mililitrů horkého mléka. Po tomto cereálie s mlékem by měla být ponechána v klidu po dobu půl hodiny. Dokud vločky jsou prima, v této době by měla být smíšené a padesát gramů měkčeného máslo a jedno vejce, tam také přidat dvě polévkové lžíce kakaa a práškem do pečiva. Nezapomeňte si nalít do této směsi sekaných vlašských ořechů. Na nějaký čas, dokud mix všech těchto složek, ovesné vločky už bobtnat. Nyní ovesné vločky by měly dát všechny hmotnost oleje. To, co je nutné pro plnění? Udělat chutné nádivkou, je třeba míchat sedm set gramů sýra a sto padesát gramů zakysané smetany. Tam také přidat dvě vejce a sto gramů cukru a citronové kůry. Dále vše důkladně promíchat. Pak přidáme mouku a sáček vanilkového cukru.

Pak se vymazaný pekáče a nalít ji do směsi ovsa, jemným rozptýlením lžíce tvar. Za to, že kaše dát tvaroh. Nyní dezert je třeba dát do trouby a pečeme při 180 stupních za čtyřicet pět minut. Koláč je hotový. Jednoduše Yum.

bagirrra123, medicsguru.ru