Omega-6 mastné kyseliny - návod k použití, v jaké produkty, co je užitečné, a pokud je škodlivý

Jaký druh omega-6 mastné kyseliny jsou?

Polynenasycené mastné kyseliny jsou omega-6 jsou kyselina převážně linolové a gama linolenové kyseliny. Prvním z nich je nezbytný, a další Omega6 polynenasycené mastné kyseliny vytvořené v těle přímo z kyseliny linolové.

Jak naplnit omega 6, v jakýchkoli výrobků obsahujících tuto látku?

Člověk může přijímat tyto předměty z různých rostlinných olejů, jako jsou konopí, len, slunečnice, kukuřice, sóji a podzemnice olejné. Ve spojení s příznivými tuky Omega 3 tvoří vitamin F, který je ve své podstatě komplexní polynenasycených mastných kyselin, byly obzvláště účinné pro mnoho biologických procesů.

Proč se dostaneme omega-6, což je užitečné pro?

Správný poměr omega 3 a omega 6 mastných kyselin pomáhá udržovat optimální rovnováhu hormonů v těle, protože oba materiály jsou prekurzory prostaglandinů, známé také pod názvem tkáňových hormonů. Nicméně, v případě, že překračuje úroveň omega 6 Omega 3, v tomto případě je převaha zánětlivých procesů pozorovány vazokonstrikce dále vzniká respondentů pokles bronchiální lumen, zvýšení krevního tlaku, a významnou imunosupresi.

Předpokládá se, že kyselina gama-linolenová je nejužitečnější zástupce nenasycených mastných kyselin Omega 6. Současně, jako je látka poměrně vzácný. Když je nedostatečný průtok našeho těla není schopen syntetizovat prostaglandinu E1, která jí pomáhá chránit proti stárnutí procesů, onemocnění srdce a cév, stejně jako rakovina, artritida, alergických onemocnění, astma, alergická onemocnění a řadou dalších patologických stavů.

Pokud se člověk dostane trochu linolovou a gama-linolenová kyselina, je třeba přijmout zvláštní doplňky stravy.

Omega 6 - výhody a poškozuje

Mezi nástroj omega-6 je také zahrnují jejich schopnost:

• zlepšit stav vlasů a nehtů.
• zlepšit živostí mozga-
• snížení hladiny holesterina-
• posílit immuniteta-
• normalizaci kardiovaskulárního systému a kostí tkaney-
• urychlení stažení toxinů z organizma-
• zmírnění zánětlivých procesů v organizme-
• antidepresivum vozdeystviyu-
• prevence změny v těle s věkem;

Chcete-li získat takový účinek, co potřebujete sledovat vstupy dávkování živin a trpělivost škod Omega 6 prostě nadměrné vstupuje do těla způsobuje zvýšený krevní tlak, oslabuje imunitní systém, začínají rozvíjet zánětlivé onemocnění a dokonce i rakovinu.

Návod k použití

Ve většině z přípravků polynenasycených mastných kyselin mají ve svém složení a omega-6 a omega 3. Některé sloučeniny jsou také méně známý zdroj Omega9 mastných kyselin.

Tak na pultech lékáren najdete BAA Omegatrin a některé jeho analogy. Taková kompozice je obvykle předepsán pro pacienty, kteří mají rizikové faktory byly nalezeny ateroskleróza. Dále je vybitá, když je hladina cholesterolu a ischemické choroby srdeční (jako součást komplexní léčby). Možné indikace pro příjem Omegatrina považován za tendence k hypertenzi, je pravděpodobnost tvorby trombu a ke snížení duševní a / nebo fyzickou výkonnost.

Lék by měl konzumovat dvě kapsle dvakrát třikrát denně přímo do jídla. Doba trvání obvykle jeden až dva měsíce.

Tyto doplňky se nedoporučují pro použití na scéně těhotenství a dítě během kojení. Také považován za kontraindikaci přírodní zvláštnost některých složek přípravku.

Také vysoké populární produkty, které kombinují omega-3 a omega-6. Ale s náležitou péčí si můžete koupit doplňky stravy a jsou zdrojem nenasycených mastných kyselin Omega výhradně 6. K těm patří Trimegavital (brutnák a laskavec) a pupalkový olej.

Trimegavital

Trimegavital obvykle předepisovány pacientům s cílem optimalizovat zdraví a duševní činnost, chrání srdce a cévy, normalizace hormonálních hladin. Navíc takový prostředek pomáhá zlepšit stav vlasů a nehtů, regulují metabolismus tuků, snižuje hladinu „špatného“ cholesterolu. Jeho spotřeba přispívá ke snížení agregace krevních destiček, zvýšení vitality a účinnost.

Medicína se doporučuje konzumovat dva nebo tři kapsle během jídla. Trimegavital je kontraindikován u těhotných a kojících žen a lidí s individuálním nesnášenlivosti jejích složek. Trimegavital lze zakoupit v odlišné podobě - ​​s omega 3 mastných kyselin.

Pupalkový olej

Pokud jde o olej z pupalky dvouleté, to je droga běžně předepisovány pro ženy, pro normalizaci hormonální dysmenorey, amenorey, premenstruačního syndromu, neplodnosti a frigidita. Také tato složení pomáhá s různými onemocnění kardiovaskulárního systému, autoimunitní onemocnění, migrény. Doporučuje konzumovat s endometriózou a korekci mastopatie. Také pupalkový olej pomáhá při léčbě cukrovky, zhoršení zraku (především v retinopatie), ekzém, akné a lupénka. Toto složení účinně omlazuje pokožku, odstraňuje křehké vlasy a nehty, léčí lupy.

To by mělo trvat jeden až tři kapsle denně během jídla. Kontraindikace standard: těhotenství, kojení a výstřednost.

Ekaterina, medicsguru.ru

PS: V textu jíst některé formy charakteristické řeči.