Kapalina strava pro menu hubnutí

Ale je tu jeden způsob, jak zhubnout, což je, samozřejmě, stejně jako každá žena, a to je voláno - tekutá strava. O ní mnozí říkají dnes. Díky ní mnoho žen nejen zbavit se kila navíc, ale byli schopni udržet svou váhu v optimálním rozsahu.

• dieta tekutina

Před Dalších pětadvacet let, tato technika udělal dojem mezi dieters. Její výsledky předčila očekávání lidí, kteří neměli naději, že vítězství nad svou vlastní vahou.

Skutečně, najít jeden týden na dietě, můžete snadno přijít o tři až pět nežádoucích kilogramů. V tomto případě nebudete muset navštívit hlad. Rozhodujícím faktorem je, že krmivo bude mít frakční, a za tímto účelem použít pouze tekutých produktů.

Je třeba poznamenat, že méně času stráveného na trávení tekutých výrobků. Hlavní výhodou této metody je, že nejen podporuje snížení hmotnosti, ale také umožňuje trvale udržovat dosažené výsledky.

Dieta trvá sedm dní a při výrobě malého množství jídla - žaludek zmenší. To znamená, že po této proceduře, nebudete schopni absorbovat potravu v neomezeném množství. Během tohoto omezení potravy může pít nejen vodu, ale i to, co - nebo jiných tekutých produktů.

Kromě toho, technika je vyvinuta tak, aby tělo dostává potřebné živiny pro život. Během diety změní sílu, ale hustota energie v stravě je udržována, poskytuje efekt hubnutí.

Obvykle je tato metoda se nedoporučuje sledovat více než týden, jinak se může poškodit tělo. Proto se z osmý den by měly být zahrnuty ve stravě nízkotučného jogurtu a různých čerstvých salátů.

• kapalina Menu dieta

Zde je hrubý potraviny, které budou muset držet na tekutou dietu. Zaměřit se na menu, vytvářet si vlastní stravu po dobu sedmi dnů:

• 9.00 - šálek ovesné vývaru. Aby byla připravena, je třeba vzít dvě polévkové lžíce obilovin a zalijeme vroucí vodou, následovaný jejich současných deset minut, pak míchat směs a napětí. Dokonce dovolil sklenici zeleného čaje nebo kávy, samozřejmě, bez přídavku sahara-
• 10.00 - vypít dvě stě mililitrů rostlinného bulona-
• 11.00 - limit na sklenici horké vodního
• 12.00 - vybrat libovolný ovocnou šťávu a zřeďte ho v poměru 3: 1, pití jedné sklenice získá napitka-
• 13.00 - nákup mléka o 1,5% tuku, a používal to v množství 200 millilitrov-
• 14.00 - re limitu pro jeden šálek horkého vodního
• 15.00 - vypít dvě stě mililitrů ovoce nebo bobule otvara-
• 16.00 - vařit nízkotučné masový vývar, a používal to v počtu jedné stakana-
• 17.00 - nechá vypít sklenici horkého vodního
• 18.00 - opět používat pouze horkou vodu-
• 19.00 - vařit zeleninovou šťávu, zřeďte ji a pít stakanchik-
• 20.00 - vařit zeleninu a pití 200 ml otvara-
• 21.00 - je povoleno používat pouze sklenici horkého vodního
• 22.00 - můžete vypít šálek jogurtu 2%.

Jak víte, každou hodinu muset kapalných produktů. Není to moc pohodlné, pokud pracujete, takže tento postup k lepším výkonům v průběhu prázdnin.

• Výtěžek tekutou dietu

Po týdnu hubnutí na tekutou dietu, bude muset postupně vracet ke starému stravy. K tomu je nutné dodržovat určitá zvláštní pravidla v rozvoji jejich stravy po dobu dalších tří dnů.

Tento postupný výstup bude postupně protáhnout své břicho, a tím šetří hmotnost bude na této úrovni, a to nepovede k negativním změnám ve vnitřních orgánech.

Co je potřeba k jídlu během těchto tří dnů?

Je třeba zahrnout do svého jídelníčku nejrůznější vařené zeleniny, který by měl být vymazán až do konzistence bramborovou kaší. Také můžete jíst krupice nebo rýžovou kaši, vařené v mléce, dovolil jíst nízkotučné jogurty, trochu sýra, ovocné saláty.

Si můžete dopřát i malé množství otrub chleba. Mezi jídly by neměla zapomenout vypít asi tři šálky horké vody. Při výjezdu ze stravy je nutné jíst pětkrát denně.

• Kontraindikace k provedení tohoto postupu

Pár slov o kontraindikace. By měli být opatrní, protože tělo nemusí být připraven přijímat tekutiny v tak velkém množství, v případě, že osoba trpí gastrointestinálními nemocemi nebo ledvin.

V takovém případě byste měli poradit s lékařem, může mu radí, aby se najít jiný napájecí systém, s použitím menšího množství kapaliny, který může být použit také ztratí na váze, a to se nestane zhoršující se zdraví.

závěr

Samozřejmě, že výsledky, které chcete dosáhnout s pomocí této techniky závisí na jednotlivci, stejně jako vaše nálada. Pokud jste již dříve zabýval nadměrné fyzické přípravy, pak je doba stravy je jich vzdát. Můžete to udělat ranní cvičení a turistiku.

Být štíhlý a zdravý!

Tatiana, medicsguru.ru