Jaký olej jsou dobré pro zdraví?

olivový olej

Olive obsahuje většinu vitamínů a minerálních látek z těch, které tělo potřebuje. Jsou dokonale přizpůsobil ně přínosem pro všechny orgány a systémy. Na rozdíl od živočišných tuků, rostlinných pozitivní vliv na srdce a cévy, nevyvíjí ateroskleróza, očista těla od přebytečné „špatný“ cholesterol. Také olivový olej může pomoci při léčbě zažívacích potíží a posílení kostní tkáně. To zahrnuje kyselinu obzvláště užitečné. Tyto látky jsou nezbytné pro naše tělo, protože jsou základními stavebními kameny buněčných membrán.

Olivový olej je vynikajícím zdrojem kyseliny olejové, což je výhodné zejména pro následné zpracování a vstřebávání tuků různých etiologií. Je to díky vysokému obsahu, tento produkt je považován za dietní.

Olej z oliv je velmi užitečná pro práci trávicího systému. To optimalizuje činnost žaludku, tlustého střeva a tenkého střeva. Tento produkt je také příznivý účinek na játra a slinivky břišní. Spotřeba olivového oleje může vést k hojení vředů v žaludku nebo dvanáctníku.

Tento potravinářský výrobek má mírný projímavý účinek, často se doporučuje používat při léčbě hemoroidů a zácpy. Pravidelná konzumace olivového oleje má choleretic účinek, přičemž vytvrzený cholelitiáza.

Spotřeba této látky v potravinách nasycení těla s vitamínem E a antioxidanty. Vzhledem k tomu, že je výrazný anti-aging efekt. Olej z oliv není chřadne buňky, to je dokonale vyhlazuje drobné vrásky a zabraňuje tvorbě nových. Jako výsledek, mladistvý pleti a její pružnost je zachována pro nadcházející roky. Tento produkt je vhodný pro venkovní použití pro kosmetické účely a pro léčbu kožních onemocnění.

Lnička olej

To není tak běžné v našich výrobků, jako je olivový olej, ale jeho prospěšné vlastnosti jsou prostě úžasné. Na vlastnostmi se podobá sezamový olej, a jeho pozitivní vlastnosti jsou uvedeny zvláště vysoké při polynenasycených mastných kyselin a vitamínu E.
Lnička olej je vynikající pro vaření zeleninových jídel, různé saláty a omáčky pro obiloviny. Dokonce i dlouhodobé tepelné zpracování nevede k jeho kouř nebo ztrátou původní chuti. Tento produkt je skvělý normalizovat metabolismus, brání rozvoji zánětlivých procesů, urychluje hojení ran a je široce používán v kosmetice.

kokosový olej

Tento produkt je předmětem pravidelného příjmu vám pomůže být vždy v dobrém stavu. Odborníci na výživu tvrdí, že kokosový olej do každodenního jídelníčku vám umožní výrazně snížit pravděpodobnost vzniku kardiovaskulárních chorob.

Tento produkt obsahuje takzvané průměrné kyseliny, které spíše lehce stravitelné v těle, a pak se spaluje v játrech stává energie (stejně jako sacharidy, ale bez inzulínu). Kokosový olej je považován za zvláště užitečný pro štítné žlázy. Tento produkt je poměrně silná, a při přípravě jídla na to, zdá se, že tají. Tento olej má silnou chuť kokosu, která nezmizí ani po vaření.

olej z lněných semínek

Tento potravinářský produkt je záznam ze všech obsahových olej Omega-3 mastné kyseliny. Je známo, že nedostatek těchto látek v těle je plný rozvoj deprese, astma, diabetes a dokonce i rakovinu. Kromě toho mastné kyseliny chybí vyvolává rychlé stárnutí. Některé studie prokázaly, že pravidelná konzumace lněný olej je dobrá prevence onkologických prsní léze. Nepoužívejte jej na smažení, na výživu doporučují přidávat do různých hotových jídel.

sezamový olej

Tento olej má ořechovou příchuť patrné, díky tomu asijských jídel mají zvláštní příchuť. Jeho konzumace pomáhá snižovat krevní tlak a zabránit rozvoji onemocnění srdce a cév. Kromě sezamový olej je bohatá na železo, hořčík a vápník. Díky těmto vlastnostem je zvláště užitečná pro něžného pohlaví. Takže stejný hořčík snižuje bolest a nepohodlí při menstruaci, normalizuje hormonální rovnováhu, stabilizuje spánkové cykly a odstraňuje příznaky PMS.

Spotřeba různých rostlinných olejů může přinést značné výhody pro tělo a dokonce i léčit některé chorobné stavy.