Margarínu nebo másla? Výhody a poškozuje

Již diskuse o nebezpečí použití másla probíhá již delší dobu. Někteří odborníci tvrdí, že spotřeba másla má negativní vliv na lidské zdraví, ale jiní argumentují, opak je vše kolem. V tomto článku se budeme vyprávět o výhodách, nebezpečích máslo, margarín.

Někteří vědci tvrdí, že pravidelná konzumace másla přispívá k hromadění cholesterolu v krvi, a to může být příčinou onemocnění cévního systému, poškodit srdce. Anglický vědec trval na zákazu produkt, doporučuje připravit jídlo pouze rostlinný olej. Ale mléko se doporučuje používat jen málo tuku. Ale britští zemědělci nesouhlasí. Jsou zcela popřel škodu mléka, protože se jedná o přírodní potravinový výrobek. Zemědělci považují vynálezy předpokládá teorie vědců o nebezpečích výrobku.

Ale velké množství odborníků souhlasí s tím, že stále existují výhody z ropy prostě musí být konzumovány s mírou. Denní norma másla pro dospělého je o deset gramů. Měl by jíst víc než třicet gramů denně.

Použití máslo, to je, že jeho složení obsahuje velké množství vitamínu E, A, D, E, mastné kyseliny, vitamíny, draslík, zinek, bílkoviny, hořčík, vápník, měď, železo. Vitamin E je potřebný pro normální zdravou kůži, nehty, vlasy. Vitamin D přispívá k zachování zubů a kostí, a vitamin A zlepšuje zrak. Tyto vitaminy jsou dokonale přizpůsobil v lidském těle.

Chcete-li získat co nejvíce z másla před jeho použití není nutné, je extrémně horká. Dát pat másla na talíři, než začnete jíst jídlo, takže si můžete uložit všechny léčivé vlastnosti tohoto produktu. Pokusit se dát přednost oleje, uzavřená ve fólii, ale ne v pergamenu, protože ve druhém je vystavena slunečnímu záření, ovlivnit obsah v něm vitaminu A.

Mnoho lidí se obává, že použití másla v potravinách vyvolává výskyt cévních plaků cholesterolu, takže se kupovat olej náhražky. K dnešnímu dni je velké množství obchodů nabízejí různé ropné náhražky. Ale měli byste vědět, že nejsou margarín. Při jejich výrobě se rostlinné tuky a živočišné a velké množství plniv, příchutě, dochucovadla.

Velké škody takových náhražek může způsobit zdravotní stav dítěte, protože pro jeho vývoj potřebuje přírodní mléčný tuk, který je lehce stravitelné. Ale použití mastných kyselin, je to, že se podílejí na syntéze pohlavních hormonů. Také je potřeba vědět, že tuky jsou hlavním zdrojem energie, poskytuje nám celé hodiny.

Nepochybně každý člověk potřebuje vědět, kdy přestat, a pokud budete jíst máslem šestkrát denně, a jíst koláče, koláče, v rámci jehož je součástí, a pak, samozřejmě, zvýší hladinu cholesterolu (což je škodlivé pro tělo). Ve skutečnosti je tento produkt je velmi high-kalorie, ale pokud je správně jíst, pak ty kalorie půjdou na energii, ale ne v nadváhy.

Na rozdíl od máslo, margarín neobsahuje špatný cholesterol, vždy zachovává měkkou konzistenci. Zdrojem dobré margarínu je rostlinný olej. K dnešnímu dni, příprava margarínu proces je tak, že je minimální obsah trans-izomerů, protože mají vliv na lidské tělo, stejně jako nasycené mastné kyseliny. Na druhé straně, margarín obsahuje nenasycené mastné kyseliny, které mají pozitivní vliv na srdeční systému, snížit špatný cholesterol, zlepšení krevního oběhu.

Vůně, chuť margarínu vytvořena ochucovadla, aromatizátory. To nelze říci o máslo. Pokud budete mít v potravinách, máslo, margarín ve velkém počtu, jsou samozřejmě přinese újmu na zdraví. Máslo je přírodní produkt, na rozdíl od margarínu. Je nutné použít margarín nebo olej ne více než dvě polévkové lžíce lžíce denně.

Tam je recept, ve kterém si můžete vařit olej doma. To bude přínosem pro tělo. Budete potřebovat předpis na krém domova. Měly by být silné, takže poté, co jste je koupili, dát smetanu do ledničky tak, aby zhoustla. Po tom, umístit je na desce, hněte ruce stejným způsobem, jak jste hníst lopatkou. Po několika minutách se oddělí podmáslí, může být použit v pečení. Důkladně vyždímat ruce olej, uložte ho do krabice pro skladování. Je to takový jednoduchý způsob, jak můžete udělat máslo, což přinese zdravotní výhody.