Potraviny se zlomenou kost

Od zlomené kosti nejsou dokonalé: ať už jde o dítě či starší lidé. Pro rychlou fúzi kostních struktur, je potřeba tělo dost vápníku, mnohem více než v normálním stavu. Vápník je nejen vstoupit do těla, musí být absorbovány do něj správně. Food zlomeniny kostí hrají důležitou roli, než říci, sádrovou dlahu nebo těsný obvaz. Potřeba k jídlu, v jaké produkty obsahují nejvíce vápníku, tak nezbytná pro hojení zlomenin, popíšeme v tomto článku.

Hodně vápníku je obsažen v sezamu. Stojí za to věnovat pozornost, že semena by měla být nezpracovaný. Konzumace 100 g sezamový olej v den, tělo je přijat celý denní sazby vápenatého, a ve formě, ve které je nutné pro kostní fúzi.

Ryby - bohaté na vápník, ale především jsou bohaté na rybí konzervy, rybí kosti, nebo spíše to, že v konzervách směsi doměkka. Doma, je doporučeno, aby se ryby s sezamová semínka, bude tento pokrm být balzámem pro poškozené kosti. Ryby v jídelníčku mohou mít jakýkoli: mořských i řeku. Nebo ještě lépe, jeho náhradník. Odrůdy je lepší zvolit tlustší, mají více vitamínu D.

Nicméně, to by nemělo být spolu s rybami jíst tučná jídla, jako jsou slanina, tučné maso. Tento tuk bude naopak zpomalí narůstání kosti. Pokud nemůžete jíst ryby po celou dobu, můžeme omezit příjem rybího oleje, který se vyrábí ve formě želatinových kapslí.

Spolu s produkty vápníku, které se přidávají do potravinářských výrobků, které obsahují vitamin C. vitamin C zlepšuje vstřebávání stopových prvků potřebných pro obnovení plné kosti.

Užitečné budou vejce, které jsou vhodné ke konzumaci vařené naměkko. Doporučuje se také jako doplněk stravy, skořápky čerstvých vajec, rozemele na jemný prášek. To může být přidána do různých jídel, nebo se na špičku nože několikrát denně.

Mléčné výrobky - nízkotučný tvaroh, kefír, jogurt, jogurt obsahuje více vápníku. Obzvláště bohaté na vápník, kozí mléko.

Z obilnin Kaše nepochybně užitečné pohanka, by mělo být jisti, že k jídlu u zlomenin, a to zejména v ranních hodinách, ale odděleně od mléčných výrobků. Kaše je žádoucí přidat kopr nebo koriandr, který také obsahuje vápník a vitamín C.

Zelenina by měla dát přednost produktům, které obsahují křemík: tuřín, barvu a růžičkové kapusty, hrachu a celeru.

Zhelesoderzhaschie produkty, mezi ně patří sytá a želé. Je však třeba připomenout, že, spolu s používáním těchto jídel a může poškodit plod v těle, jeho obsah tuku nebo vysoký obsah bílkovin. Ne všichni lidé ve velkém množství se doporučuje i užitečný protein. To platí zejména pro lidi s chronickým onemocněním ledvin, zejména glomerulonefritidy a pyelonefritida, stejně jako ti, kteří jsou nemocní s dnou. V takovém případě se mohou připravit za použití želatinové - želé, které je založeno na možné zadat džus ovoce nebo bobulí nebo džus, stejně jako například jogurt nebo mléko.

Želé mohou být připraveny z odvary z bylin, pomocí máty, dřišťál, bazalky a meduňky listy. Toto želé bude mít regenerační účinek na celý organismus, zlepšují krevní oběh v místě zlomeniny. Namísto želatiny mohou být použity pektiny, které jsou součástí marshmallow nebo marmeládou, v malých množstvích, ale jsou také doporučuje v potravě.

Zeleninové saláty V tuto chvíli je to nejlepší, aby zaplnil s citronovou šťávou nebo jablečného octa. Taková náplň pomůže co nejvíce absorbuje vápníku v těle.

Zakázané potraviny zlomeniny kostí

Existuje celá řada produktů, které brání vstřebávání vápníku v těle - to je čokoláda, káva, pečivo, bohaté produkty, krupice, sója a alkohol.